Los gimnasios están cerrados y empezamos a dominar el distanciamiento social. Algunos tenemos ahora restricciones para salir a la calle. Los parques y las playas están cerrando, pero aun así hay que seguir haciendo ejercicio. Por suerte, hay una app (¡y un livestream!) para ello.
Pelotón
Probablemente conozcas Pelotón por sus entrenamientos de ciclismo en casa o en la cinta de correr, pero ¿sabías que la app tiene una amplia biblioteca de entrenamientos de fuerza (peso corporal y con pesas), yoga, meditación, estiramientos, bootcamp, caminatas, carreras al aire libre y otros ejercicios de cardio, también?
Ahora mismo puedes conseguir una suscripción de 90 días GRATIS a la app y a todos los entrenamientos. Sin necesidad de tarjeta de crédito.
Orange Theory
Con los entrenamientos a domicilio disponibles en casa o a través de su página web, Orange Theory está ofreciendo a todo el mundo la oportunidad de entrar en la Zona Naranja de forma gratuita durante estos tiempos extraños.
FitOn
FitOn tiene entrenamientos completos como HIIT y fuerza a la carta en la app. Además de los entrenamientos de Danielle, hay una lista completa de entrenamientos para niños, cardio, fuerza, yoga y más. Hay algo para todo el mundo, y siempre es gratis.
Nike
Puede que hayas oído hablar de la aplicación de running de Nike o que la hayas utilizado para entrenamientos dirigidos por un instructor. Pero, ¿sabías que la aplicación es mucho más que correr? La biblioteca de entrenamientos contiene de todo, desde sesiones de fuerza con el peso del cuerpo hasta yoga. Además, también hay información sobre meditación, nutrición y sueño. Nike ha rebajado la tarifa de su servicio premium durante la pandemia mundial.
Daily Burn
Daily Burn es única porque elige los entrenamientos para ti basándose en una breve encuesta que rellenas cuando te inscribes en los entrenamientos de transmisión en directo. Obtienes un programa de videos de entrenamiento y planes de nutrición. Con motivo del COVID-19, Daily Burn ofrece una prueba gratuita de 60 días para los nuevos usuarios.
Core Power Yoga
¿Quieres hacer yoga? Core Power Yoga On Demand está ofreciendo clases gratuitas mientras sus estudios están cerrados. Y no es sólo para socios. Las clases van de 30 a 60 minutos con un enfoque diferente para cada clase. Actualmente, hay 16 clases disponibles y se añaden más a diario.
ClassPass
En este momento ClassPass está ofreciendo acceso gratuito ilimitado a 2.000 clases a la carta a todo el mundo, no sólo a los miembros actuales. Si quieres tomar una clase en vivo, tienes que pagar una cuota, pero ClassPass está dando el 100% de los ingresos a los estudios.
Planet Fitness
Puede que no pienses en Planet Fitness cuando se trata de clases de ejercicio en grupo porque tiene, en su mayor parte, equipos estrictamente de cardio y pesas. Con el cierre de sus gimnasios durante las próximas semanas, Planet Fitness ha comenzado a ofrecer «entrenamientos» gratuitos en casa en su canal de YouTube. Los entrenamientos duran 30 minutos o menos y algunos ofrecen divertidos cameos de famosos.
CrossFit
Si eres un miembro comprometido de un box o tienes curiosidad por saber qué ocurre realmente en una clase de CrossFit, ahora es tu oportunidad de comprobarlo gratis. El sitio web de CrossFit ofrece entrenamientos diarios en casa que no necesitan ningún equipo de lujo.
Lifetime Fitness
Con todos los gimnasios de Lifetime Fitness cerrados en este momento, se ofrece una variedad de opciones en casa para los miembros y no miembros. Puedes elegir entre entrenamientos de fuerza con el peso del cuerpo o con equipos, clases de yoga y mucho más.
Headspace
La meditación puede no parecer un entrenamiento, pero lo es: para tu cerebro y tu bienestar. Headspace ofrece una colección llamada Weathering the Storm de forma gratuita. Incluye ejercicios de meditación, sueño y movimiento para ayudar en esta época de locura. Además, si eres un trabajador de la salud en los Estados Unidos, puedes obtener Headspace Plus de forma gratuita en este momento.
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