¿Qué es la tendinitis?
La tendinitis es la inflamación del tendón, una banda flexible de tejido que conecta el músculo con los huesos. La tendinitis suele deberse a una lesión por uso excesivo en la zona afectada debido a movimientos repetitivos. Las zonas más afectadas son el codo, la mano, la muñeca, el hombro, la cadera, la rodilla, el tobillo y el pie. A menudo la tendinitis recibe el nombre del deporte o movimiento que desencadena la inflamación, como el codo de tenista o golfista, el hombro de nadador y la rodilla de saltador.
El tratamiento consiste en curar la zona inflamada con reposo, compresión, elevación y medicamentos antiinflamatorios. Puede utilizarse hielo en la fase aguda de la lesión. Se pueden añadir gradualmente ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para ayudar a evitar nuevas lesiones. En algunos tipos de tendinitis pueden utilizarse inyecciones de esteroides si persiste el dolor crónico. Si un tendón se desgarra por completo, puede ser necesaria una intervención quirúrgica.
¿Qué es la bursitis?
La bursitis es la inflamación de la bursa, un saco lleno de líquido que proporciona un cojín entre los huesos y los músculos o tendones. Al igual que la tendinitis, la bursitis suele estar causada por una lesión por uso excesivo, pero también puede estar causada por un traumatismo directo en una articulación. La bursitis suele afectar al hombro, el codo, la rodilla, la cadera, el tobillo y el pie.
El tratamiento consiste en reposo, compresión, elevación y medicamentos antiinflamatorios. Puede utilizarse hielo en la fase aguda de la lesión para reducir la hinchazón. Pueden ser necesarias inyecciones si el dolor y la hinchazón persisten. Si la bursitis está causada por una infección, su médico puede recetarle antibióticos.
¿Qué es una fractura por estrés?
Una fractura por estrés es una pequeña fisura en un hueso, que suele producirse en los huesos que soportan el peso de las extremidades inferiores, incluyendo las piernas, las caderas y los pies. Las fracturas por estrés suelen estar causadas por el uso excesivo y el aumento de la actividad física. El tratamiento inicial incluye la interrupción de la actividad que causó la fractura, la elevación, el hielo y los medicamentos antiinflamatorios. El tratamiento continuado incluye reposo, disminución del peso soportado en la zona afectada, plantillas o aparatos ortopédicos y, posiblemente, inmovilización con yeso. Si la fisura en el hueso progresa hasta convertirse en una rotura completa, puede ser necesaria una intervención quirúrgica.
¿Qué es una distensión?
Una distensión es una lesión en un músculo o tendón, y suele estar causada por un uso excesivo, fuerza o estiramiento. El tratamiento para una distensión es reposo, hielo, compresión y elevación (R.I.C.E). Si se produce un desgarro muscular, puede ser necesaria una reparación quirúrgica.