Es antiinflamatoria
La Fundación para la Artritis cita varios estudios en los que la cúrcuma ha reducido la inflamación.
Esta capacidad antiinflamatoria podría reducir el agravamiento que sienten las personas con artritis en sus articulaciones.
La fundación sugiere tomar cápsulas de 400 a 600 miligramos (mg) de cúrcuma hasta tres veces al día para aliviar la inflamación.
Puede aliviar el dolor
Muchas personas, incluidos los médicos, citan su propia experiencia anecdótica con la cúrcuma como analgésico. La especia tiene fama de aliviar el dolor de la artritis también.
Los estudios parecen apoyar la cúrcuma para el alivio del dolor, con una observación de que parecía funcionar tan bien como el ibuprofeno (Advil) en las personas con artritis en las rodillas. Aunque las recomendaciones de dosificación parecen variar, los que participaron en el estudio tomaron 800 mg de cúrcuma en forma de cápsulas cada día.
Mejora la función del hígado
La cúrcuma ha estado recibiendo atención recientemente debido a sus capacidades antioxidantes. El efecto antioxidante de la cúrcuma parece ser tan poderoso que puede impedir que su hígado sea dañado por las toxinas. Esto podría ser una buena noticia para las personas que toman medicamentos fuertes para la diabetes u otras condiciones de salud que podrían dañar su hígado con el uso a largo plazo.
Puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer
La cúrcuma se muestra prometedora como tratamiento del cáncer. Los estudios sugieren que tiene efectos protectores contra el cáncer de páncreas, el cáncer de próstata y el mieloma múltiple.
Puede ayudar a tu digestión
Parte de la razón por la que la cúrcuma está en el polvo de curry es porque añade un elemento de deliciosidad a la comida. Pero la cúrcuma también puede jugar un papel importante en la digestión de esa comida. Debido a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, la cúrcuma puede contribuir a una digestión saludable.
Se utiliza en la medicina ayurvédica como agente curativo digestivo. Ahora la medicina occidental ha comenzado a estudiar cómo la cúrcuma puede ayudar con la inflamación intestinal y la permeabilidad intestinal, dos medidas de su eficiencia digestiva. La cúrcuma se está estudiando incluso como tratamiento para el síndrome del intestino irritable.