¿Quieres hablar con alguien sobre cómo te sientes? Nuestras líneas de ayuda están abiertas todos los días. Te escucharemos sin juzgarte y te ayudaremos a saber qué pasos dar.
¿Qué se entiende por «pro-ana» y «pro-mia»?
Los términos «pro-anorexia», o «pro-ana», y «pro-bulimia», o «pro-mia», se refieren a los contenidos, generalmente online, que promueven el comportamiento y la mentalidad perjudicial que forma parte de algunos trastornos alimentarios. Los sitios y las redes sociales donde se encuentran estos contenidos suelen decir o insinuar que este comportamiento es una elección de estilo de vida, en lugar de los síntomas de una enfermedad. Si te encuentras participando o sintiendo el impulso de participar en el tipo de comportamiento que estos sitios promueven, hay espacios positivos que puedes visitar en línea, como nuestros servicios de apoyo confidencial, Twitter e Instagram, donde tus pensamientos serán escuchados y tus sentimientos comprendidos.
¿Por qué la gente crea o accede a contenido pro-ana y pro-mia?
Se asume que las personas que publican contenido pro-ana, pro-mia o «thinspiration» están siendo deliberadamente maliciosas, son plenamente conscientes de que están tergiversando los síntomas como opciones de estilo de vida, y quieren conscientemente animar a la gente a desarrollar o continuar con los trastornos alimentarios. Pero a menudo no es así, ya que muchas de las personas que publican estos contenidos sufren ellas mismas trastornos alimentarios.
De hecho, algunos perfiles y sitios de medios sociales pro-ana y pro-mia pueden al mismo tiempo contener contenido que reconoce la realidad destructiva de los trastornos alimentarios, o incluso muestra un deseo de recuperación. Esto puede parecer una contradicción, pero los trastornos alimentarios son enfermedades mentales muy complejas. Es muy común que alguien tenga sentimientos complicados sobre su enfermedad y sobre la recuperación. Puede que tú mismo estés experimentando estos sentimientos, en cuyo caso encontrar un espacio positivo en línea que se centre en animar a la gente a cuidar su bienestar y a desarrollar de nuevo una relación sana con la comida es una buena manera de explorar estos sentimientos.
Sabemos que parte de la razón por la que el contenido pro-ana y pro-mia atrae a las personas que experimentan desórdenes alimenticios es que es un espacio donde se sienten comprendidos. Nuestros grupos de apoyo y soporte en Twitter e Instagram están disponibles todos los días como alternativa, ofreciendo este sentido de comprensión y comunidad, donde la gente puede hablar con otros que están pasando por experiencias similares, de una manera positiva.
¿Es el contenido pro-ana y pro-mia perjudicial?
Sí. Puede que no siempre sea intencionado, pero el contenido pro-ana y pro-mia es peligroso para aquellos que pueden ser vulnerables a desarrollar un trastorno alimentario, o que ya están enfermos. Puede hacer que las personas se sientan más negativas sobre sí mismas, despertar sentimientos perjudiciales de competitividad y empujar a las personas a establecer objetivos y reglas poco saludables para sí mismas. Les dice a las personas que están llevando a cabo un comportamiento que les perjudica por elección, en lugar de porque están enfermas. Todo esto puede llevar a que la enfermedad esté más arraigada y sea más difícil salir de ella.
Los sitios de recuperación y las redes sociales son espacios positivos en los que las personas que desean hablar con otras que están experimentando pensamientos y sentimientos similares pueden hacerlo de una manera que proporciona apoyo y ánimo mutuo. Todo el mundo, tenga o no un trastorno alimentario, se merece un entorno afectuoso y nutritivo, incluso en Internet. Si estás considerando visitar sitios pro-ana o pro-mia, te animamos a que pruebes nuestros grupos de apoyo en su lugar – algunas de las personas allí podrían tener experiencias con las que te sientas identificado.
¿Qué se puede hacer con el contenido pro-ana y pro-mia?
Si bien alentamos los esfuerzos para ayudar a la gente a evitar el contenido pro-ana, no creemos que hacerlo ilegal, y por lo tanto criminalizar a quienes lo publican, sea el mejor enfoque para esto.
Las directrices de las redes sociales más populares prohíben específicamente los contenidos que promueven los trastornos alimentarios. Muchos sitios de medios sociales ahora eliminan una gran cantidad de contenido pro-ana y pro-mia, o tienen un proceso para denunciar el contenido que podría ser perjudicial. Infórmate sobre cómo denunciar contenidos en:
Facebook | Twitter | Instagram | Tumblr | Pinterest | Snapchat | YouTube | TikTok
Desgraciadamente, a pesar de esto, este tipo de contenido sigue apareciendo. Animamos encarecidamente a los sitios de medios sociales y a los proveedores de Internet a que tomen más medidas para abordar de forma proactiva la cuestión de los contenidos pro-ana y pro-mia.
La mayoría de los sitios de redes sociales tienen una función de bloqueo o lista negra, o ambas, para ayudarte a mantener tu espacio en línea seguro y positivo. Las herramientas que ofrecen y el grado en que pueden limitar lo que ves varía de un sitio a otro.
Si sabes que hay áreas concretas de las redes sociales que te hacen sentir vulnerable, podrías hablar con alguien de confianza y pedirle que te ayude a crear una experiencia más positiva en las redes sociales. Y recuerda que siempre está bien tomarse un descanso de las redes sociales por completo.
También es vital crear un sentido de comunidad que sea saludable y promueva la recuperación, y las redes sociales también pueden desempeñar este papel más positivo. Esto es parte de lo que pretendemos hacer con nuestros propios servicios online, a los que puedes acceder diariamente.