El miedo a los pájaros o la ornitofobia como a veces se llama, es extremadamente común – hay cientos de miles de personas que experimentan miedo y ansiedad sobre esas criaturas emplumadas –
también es bueno saber que se puede curar su fobia a los pájaros.
Cuando las personas comienzan a relajarse en presencia de los pájaros, las investigaciones muestran que generalmente no están necesariamente enamorados de ellos, o piensan que son maravillosos o incluso lindos, es más probable que sea un caso de «oh, bueno, ahí está». Por lo general, las personas simplemente se sienten neutrales, indiferentes y, por lo tanto, más cómodas cuando ven un pájaro.
También es importante entender la diferencia entre una respuesta de «sobresalto» y una respuesta «fóbica»:
La «respuesta de sobresalto» puede ser un mecanismo extremadamente útil que nos hace reaccionar cuando algo nuevo sucede de repente, por ejemplo, cuando hay un sonido o movimiento repentino que es inesperado, una persona saltará llevándose un susto inmediato ya que el cuerpo responde a ese sonido o movimiento. Así, incluso cuando el más entusiasta aficionado a los pájaros puede asustarse cuando un pájaro cercano agita repentinamente sus alas o hace un sonido, sin embargo, se calmará rápidamente con la sensación y el pensamiento de «¡oh, es sólo un pájaro!»
Sin embargo, si alguien ya estaba particularmente estresado o tenso por alguna razón cuando se asustó por una de esas criaturas emplumadas, entonces el estrés y la ansiedad podrían fluir hacia una respuesta de pánico y entonces las aves podrían asociarse con sentimientos de pánico, básicamente, cualquier «fobia» es el cerebro identificando erróneamente algo como una amenaza cuando en realidad no lo es o no necesita serlo. Una vez que empiezas a relajarte en torno a la idea de los pájaros entonces la vieja asociación artificial empieza a desconectarse, dejándote más libre para la vida.
No es necesario que sepas cuándo o dónde empezó una fobia para curarla… la única razón por la que sabes que te desagradan los pájaros es porque has tenido experiencias de verlos y notar que reaccionaste con miedo.
Por lo tanto, permite que la hipnoterapia y el asesoramiento te ayuden a:
- calmar tus emociones en torno a la idea de visualizar o estar cerca de los pájaros;
- permitirte disociar el miedo y los recuerdos de la fobia a los pájaros y permitirte sentirte más relajado en esas situaciones sean cuales sean; y
- permitirte gestionar dicha experiencia y llevar tu vida de forma normal y satisfactoria de nuevo.