Si tienes artritis reumatoide (AR) -o si estás en riesgo de desarrollar este tipo inflamatorio de artritis- puede ser el momento de empezar a prestar atención a tu ingesta de vitamina D.
Según un estudio de noviembre de 2017 llevado a cabo en la Universidad de Birmingham en el Reino Unido, mantener una ingesta suficiente de vitamina D puede ayudar a prevenir o retrasar la aparición de condiciones de salud inflamatorias como la AR. Para las personas que ya tienen AR, los investigadores del estudio proponen que podrían ser necesarias altas dosis de vitamina D.
«La vitamina D es en realidad una hormona que desempeña un papel crítico en la regulación del sistema inmunológico», dice Sonya Angelone, MS, RDN, una dietista registrada con sede en San Francisco y portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética. «Y la AR es una condición que resulta de problemas con el sistema inmunológico».
De acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos, los adultos deben tratar de obtener 600 UI de vitamina D al día – aunque su médico puede recomendarle que obtenga más, especialmente si usted tiene AR.
Sin embargo, la mayoría de las personas con AR no están recibiendo suficiente de este nutriente esencial. La deficiencia de vitamina D es común entre las personas con AR, y los niveles bajos de vitamina D pueden exacerbar los síntomas de la AR e incluso hacer que los huesos se vuelvan frágiles. Además, ciertos medicamentos para la AR, como los esteroides orales, pueden contribuir aún más a la deficiencia de vitamina D. De hecho, las personas que toman corticoesteroides orales para la AR u otras afecciones tienen el doble de probabilidades de sufrir una deficiencia de vitamina D que las que no toman ningún corticoesteroide, según una investigación de la Facultad de Medicina Albert Einstein de la Universidad de Yeshiva en la ciudad de Nueva York.
La buena noticia es que obtener la vitamina D que se necesita puede ayudar a disminuir la gravedad de la AR y prevenir la pérdida de masa ósea.