No puedes dejar de pensar en la comida: cómo dejar de pensar en la comida

Destacados:

• Los pensamientos obsesivos sobre la comida los experimentan no sólo las personas con sobrepeso, sino también las que tienen un peso saludable.
• Pensar siempre en la comida puede ser desencadenado por el hábito, pero también puede deberse a la falta de necesidades nutricionales.
• El Fenómeno de la Pérdida de Peso de Almased añade nutrición así como la reducción del hambre y los antojos para ayudar a lidiar con una «mente ocupada» preocupada debido al hambre.

Cómo dejar de pensar en la comida

¿Piensas constantemente en la comida a lo largo del día? Cuando comes una comida, ¿planeas qué comer para la siguiente? Si te encargas de preparar la comida, ¿revisas mentalmente la lista de la compra actual en tu cabeza?

Los pensamientos obsesivos sobre la comida no son exclusivos de quienes luchan contra la obesidad. Muchas personas lo hacen, y el 20% de ellas tienen un peso saludable, según el ex comisionado de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos, el doctor David Kessler.

Kessler afirma que comportamientos como la pérdida de control sobre la comida, la falta de sensación de satisfacción al comer y la preocupación por la comida es un problema que él llama hiperalimentación condicionada y se debe a las vías cerebrales establecidas y reforzadas por el consumo habitual de alimentos ricos en grasas, azúcares y sal.

Dejar de pensar en la comida puede ser un reto, incluso si se eliminan los antojos de azúcar, se sigue una dieta saludable y se mantiene un peso normal.

La preocupación por la comida puede introducirse silenciosamente en tus pensamientos, un hábito desencadenado por las emociones, el entorno, el estrés y las ocasiones sociales. Pero, volver a las ideas relacionadas con la comida también puede ocurrir cuando su cuerpo no está adecuadamente nutrido.

Las dietas yoyo y el recorte excesivo de carbohidratos o calorías pueden apoderarse de los pensamientos debido al hambre, la caída de energía o los niveles bajos de azúcar en la sangre.

El hambre es un desencadenante natural para que su cuerpo busque calorías.

El universo no creó la comida para frustrar sus genes de búsqueda de placer. El deseo de comer está destinado a ser satisfecho, ignórelo bajo su propio riesgo. Tales necesidades negadas se convierten en una obsesión.

¿Por qué siempre estoy pensando en la comida?

La mayoría de nosotros entendemos y podemos relacionar nuestras emociones con el deseo de comer, especialmente los alimentos reconfortantes. El breve recuerdo de una comida favorita de la infancia nos trae una sensación de paz, e incluso puede detectar un poderoso recuerdo de los recovecos de su cerebro.

Mantenerse a sí mismo y a sus manos ocupadas comiendo puede ser su manera de ayudar a aliviar los sentimientos de ansiedad. Si eso le suena, pruebe algunas formas creativas de mantener sus manos en movimiento, cualquier cosa, desde las artes y las manualidades hasta el ganchillo, la carpintería o los garabatos zen!

Reunir sus pensamientos durante un minuto y notar cómo su entorno succiona su poder cerebral. Parece que uno de cada dos anuncios de televisión capta tu atención con las fotos de comida más tentadoras de la historia. Y, cuando salgas, mira a tu alrededor y verás un restaurante de comida rápida en casi cada esquina. Pero eso no es todo…

Están las máquinas expendedoras en el trabajo, las vallas publicitarias de comida y los alimentos precocinados listos para llevar (que ahora incluso se muestran en el surtidor de gasolina). El patio de comidas del centro comercial desprende aromas especiales de todo el mundo. Vayas donde vayas, la comida está a la vista. Al fin y al cabo, ¡es el estilo americano!

Incluso si has dejado el hábito del azúcar y comes bien para eliminar los antojos, puedes convertirte en un pensador de la comida si sigues teniendo hambre. Así que, ¡no lo hagas!

El producto llamado Almased es un suplemento nutricional diseñado para satisfacer hasta el hambre más profunda. Un batido de Almased te llena durante horas, dejándote realmente satisfecho y libre de antojos, y de esos pensamientos carcomidos. Además, ¡es bueno para ti por un montón de razones!

Cómo dejar de pensar en la comida y perder peso

Probablemente hayas oído hablar del elefante rosa en la habitación. Una vez que el pensamiento está en tu mente, no puedes decirte a ti mismo que no pienses en él con ninguna medida de éxito – los elefantes rosas abundan.

Así que, cuando te des cuenta de que un pensamiento de comida aparece en tu mente, date cuenta. Tal vez incluso lo escriba. La idea es traerlo a tu conciencia. Luego, déjelo ir simplemente sustituyéndolo por otro pensamiento – intencionadamente.

Pero, ¿qué ocurre cuando el hambre persiste y necesita comer menos para perder peso?

Por supuesto, deje la comida basura y empiece a comer de forma saludable. Destaca los alimentos ricos en fibra, como los alimentos integrales; pan y cereales integrales sin refinar, verduras y frutas frescas, frijoles y legumbres, y la mayoría de las cosas a base de plantas.

Además de los frijoles, las proteínas pueden ser carnes o aves de corral que sean magras y pescados que sean grasos (ricos en ácidos grasos omega-3), como el salmón, la caballa, el arenque, la trucha de lago, las sardinas y el atún. Las almendras y las nueces también son útiles para el omega-3, y las semillas como el lino y la chía añaden altas cantidades de fibra soluble.

Cuando tu cerebro te envíe una idea como «creo que soy adicto a la comida», ¡escucha!

Si estás comiendo bien pero todavía necesitas perder peso, y sigues atormentado por pensamientos recurrentes sobre la comida y la sensación de hambre, es hora de un cambio a nivel del cuerpo interior.

La leptina y la grelina son dos hormonas conocidas por tener una influencia significativa en el apetito y el equilibrio energético. La leptina disminuye el hambre y, según los Institutos Nacionales de Salud, se ha establecido que las personas obesas son resistentes a la leptina. La grelina se segrega principalmente en el revestimiento del estómago y se sabe que aumenta el hambre.

En el estudio «El valor de Almased en la conexión intestino-cerebro», realizado por el Dr. Charles Shively, explica cómo Almased el sustituto natural de las comidas no agrava la conexión intestino-cerebro como hacen algunos otros sustitutos de las comidas. En su lugar, Almased ajusta y calma las hormonas grelina y leptina – los principales actores en la supresión del apetito y la diabetes.

La ciencia respalda a Almased una y otra vez, pero la experiencia directa de los usuarios de Almased es el verdadero factor decisivo.

Lynda T. – Nunca tengo hambre con Almased.

¡Decidí ponerme las pilas y hacerlo bien! Hice dos bebidas al día con comidas muy ligeras y zumo de verduras hecho en casa en una licuadora. En resumen, bajé de 140 libras a 120 libras, ¡y nunca tengo hambre con Almased! …¡Ver que por fin desaparece es una sensación increíble! Seré una compradora de por vida y lo he incorporado a todo mi nuevo estilo de vida más saludable. – Lynda T.

Teresa M. – ¡Por fin un producto que hace todo lo que promete!

Gracias Almased, por hacerlo tan fácil y positivo, recomiendo encarecidamente este maravilloso producto a cualquiera que quiera perder peso, ¡no hay hambre ni dolores de cabeza aquí! Me alegro de haber encontrado por fin un producto que me da energía, pero no me pone nerviosa, sin efectos secundarios de ningún tipo, sólo una yo feliz que se ve muy bien en el espejo. – Teresa M.

KAROL S. – Nunca sentí hambre ni quise dulces.

Empecé poco a poco cambiando algunos de mis hábitos alimenticios, eliminando la comida basura que tanto me gustaba, sólo tomando Almased. OMG, ¡¡¡funciona!!! Nunca sentí hambre ni ganas de dulces. Puedo decir honestamente que he encontrado algo mucho mejor que cualquier píldora dietética o dieta de moda: ¡ALMASED! Nunca dejaré de tomar Almased. ¡Gracias! – Karol S.

Y, Almased actúa como un guardaespaldas contra la recuperación de peso.

No más dietas yo-yo. El batido Almased vence tu hábito de hambre y puede librarte del pensamiento de bucle que lo acompaña. Utilice Almased una vez al día para el bienestar o hasta tres veces al día para la pérdida de peso.

Almased se mezcla con agua fría, leche baja en grasa o leche de almendras. Agítalo con una cucharada o aceite de lino o de nuez para satisfacer tus necesidades de omega-3, y tendrás una comida nutricional completa en forma de un delicioso batido…

Añade tu fruta favorita o aromas y extractos especiales para hacer un delicioso batido. Como Almased tiene un sabor suave, complementa cualquier receta de batido que se te ocurra

Puedes sentirte bien tomando Almased porque es sano, hecho con tres ingredientes totalmente naturales: soja no transgénica, fermentada de forma única con miel realmente cruda y yogur cultivado. La nutrición añadida de Almased hace que el batido sea un placer perfecto para derretir la grasa del vientre no deseada, mientras que protege contra la pérdida de músculo, potencia su cerebro y mucho más.

Los únicos efectos secundarios de un batido Almased son una mejor calidad de sueño, un metabolismo mejorado, un cabello y uñas más fuertes, energía duradera y una mejora notable de la salud y el bienestar general.

Así que, si estás listo para retomar el control de tus pensamientos demasiado alimentarios debido al hambre, detener la pereza y mantener tu mejor peso, dale una oportunidad a Almased.