Pies que se encogen

En general, la mayoría de las cosas en la naturaleza crecen con la edad (Sólo piensa en tu cintura). De hecho, es bastante típico que la gente aumente una o dos tallas de zapatos después de llegar a la edad adulta. A medida que las personas envejecen y aumentan su peso, los sistemas de absorción de impactos del pie tienden a desgastarse y sus arcos comienzan a mostrar la tensión. Como resultado de la presión constante, los arcos del pie se aplanan o se pronan y el pie se extiende, haciéndose más ancho y más largo.

Así que eso explica por qué los pies parecen hacerse más grandes con la edad… pero ¿por qué se encogerían?

Bueno, una razón podría ser la opuesta al escenario del «pie plano» mencionado anteriormente. Sus pies podrían estar acortándose porque sus arcos son cada vez más altos.

Un pie con un arco realmente alto se llama pie «Cavo». Este tipo de pie es algo raro, y causa su propia categoría de problemas. Los pies cavos se encuentran con mayor frecuencia en personas que tienen un tono muscular muy alto. De hecho, sus músculos son demasiado fuertes y, como un reloj al que se le ha dado demasiada cuerda, los engranajes y las palancas del pie empiezan a atascarse. A medida que todos los huesos del pie son empujados hacia arriba en un arco más apretado, la longitud total del pie disminuye. (A veces este fenómeno se asocia con algún tipo de trastorno del sistema nervioso).

Un pie puede imitar este tipo de pie de Cavus al volverse supinado. Si el pie está supinado, está rodando hacia el exterior – lo que hace que ponga más peso en el lado del dedo meñique del pie.

Aquí hay una imagen (algo exagerada) de cómo se ve eso.

Al igual que un pie cavo, un pie supinado se vuelve más corto.

Así que tus pies podrían estar acortándose porque tus arcos se están haciendo más altos o porque estás supinando más de lo que tenías en el pasado. Pero ambas condiciones son bastante raras. La razón más común para una longitud de pie acortada tiene que ver con la alineación de los dedos.

En un mundo perfecto, todos tus dedos apuntarían hacia adelante como esto:

Pero, como resultado de una combinación de factores -incluyendo la genética defectuosa y el mal ajuste del zapato; muchas personas terminan con los dedos de los pies que están torcidos y aplastados como el pie de abajo.

Cuando el dedo gordo del pie se aprieta hacia los otros dedos se llama Hallux Valgus. Un juanete o protuberancia de hueso que sobresale en la base del dedo gordo está casi siempre asociado con el Hallux Valgus. Los problemas con el dedo gordo del pie pueden realmente estropear sus pies – así que si usted nota que este tipo de cosas comienzan a suceder, es el momento de hacer que sus pies sean evaluados por un experto (como un Podólogo o Pedortista).

La última razón por la que sus pies podrían estar acortándose es porque sus dedos están comenzando a ser crujidos y curvados. Esto se llama Dedo de Martillo, Dedo de Garra o Dedo de Mazo. Esto es lo que parece:

Si tus dedos están haciendo esto, a menudo se debe a dos cosas: o bien has estado usando tus zapatos demasiado apretados… o no has tenido suficiente soporte de arco bajo tus pies. Si tu cuerpo siente que tus arcos están empezando a colapsar o a pronar, a menudo empezarás a agarrar el suelo con los dedos de los pies en un esfuerzo por estabilizar tu pie. Si haces esto el tiempo suficiente, los dedos de tus pies se quedarán atascados en esta posición.

Y cerramos el círculo. Todo se reduce al apoyo. Y un buen ajuste del zapato.

La moraleja de la historia es: no esperes que tus pies sean siempre del mismo tamaño. Sin embargo, si notas que cambian más de una talla o dos, lo más seguro es que te hagas una revisión para descartar cualquier complicación. No des por sentado que tus pies… sean de la talla que sean.

Camina bien.