La ansiedad puede causar muchos síntomas que imitan a otras enfermedades, y uno de ellos es el dolor de garganta. Los dolores de garganta suelen ser una señal de advertencia de una enfermedad, por lo que todos y cada uno de los dolores de garganta deben ser revisados por un médico por si acaso. Pero también pueden ser un síntoma secundario de la ansiedad, y la reacción natural que las personas tienen a los trastornos de ansiedad.
El dolor de garganta es un síntoma secundario de ansiedad
Muchas personas informan que su ansiedad provoca directamente un dolor de garganta. Esto es posible, pero bastante raro. El dolor de garganta se describe mejor como un síntoma de ansiedad «secundario». Los síntomas secundarios son problemas físicos que ocurren debido a otro síntoma de ansiedad, no a causa de la ansiedad inicial.
Pero la mejor manera de entender un dolor de garganta por ansiedad es reconocer que algunos síntomas de ansiedad causan respuestas que conducen a nuevos síntomas. Por ejemplo:
- Respiración bucal Muchas personas descubren que cuando tienen ansiedad, se vuelven más propensas a respirar profundamente por la boca en un intento de obtener más aire. Esto puede resecar la garganta, y llevar a la sensación de tener un dolor de garganta.
- Tos De manera similar, muchas personas desarrollan tos ansiosa como resultado de su ansiedad. La tos es el principal síntoma de ansiedad, pero toser demasiado puede dañar la garganta, lo que a su vez conduce a un dolor de garganta como síntoma de ansiedad secundario.
- Hiperventilación nocturna Muchas personas respiran de forma incómoda cuando duermen. Esto se relaciona con la respiración bucal, pero no es una garantía. Cuando se duerme de esta manera, a menudo entra demasiado aire en la garganta y la cierra, lo que a su vez puede hacer que se despierte con la garganta irritada.
- Alergias La ansiedad también puede empeorar sus alergias. De nuevo, aquí la ansiedad no está causando el dolor de garganta directamente. Pero las personas con alergias a menudo descubren que sus alergias empeoran cuando tienen ansiedad, aumentando así la acumulación de mucosidad y, a su vez, irritando la garganta.
- Resfriados Por último, es importante recordar que la ansiedad puede no estar causando el dolor de garganta. Es posible que realmente tengas una enfermedad, como el resfriado común. Pero la ansiedad puede hacer que se concentre más en la sensación. Muchas personas sin ansiedad pueden ignorar los dolores de garganta a menos que se vuelvan demasiado graves, pero a quienes padecen ansiedad les resulta increíblemente difícil ignorar esas sensaciones dolorosas.
Estos son sólo algunos ejemplos de la relación entre la ansiedad y el dolor de garganta. Lo que está claro aquí es que el dolor de garganta es común en aquellos con ansiedad, pero no son necesariamente los síntomas iniciales de ansiedad los que causan el dolor de garganta. Más bien, es la reacción a esos síntomas lo que la está causando.
Cómo detener naturalmente el dolor de garganta por ansiedad
Debido a que el dolor de garganta es un síntoma secundario, controlarlo implica controlar los síntomas primarios. Si respira demasiado por la boca, por ejemplo, trate de respirar por la nariz y beba un poco de agua para calmar la garganta. Si tiene alergias, considere la posibilidad de tomar medicamentos para la alergia o busque formas de disminuir la cantidad de alérgenos en su casa.
Todo lo que calme la garganta también puede ser valioso. Hay varios tés calientes que pueden ayudar con el dolor de garganta, y muchas personas encuentran que hacer gárgaras de agua salada puede ser beneficioso también. Las gotas para la tos pueden ayudar, junto con cualquier cosa que tenga menta.
Por último, una vez que su dolor de garganta está mejor bajo su control, tendrá que empezar a tomar medidas para reducir su ansiedad general.
He ayudado a cientos de aquellos que sufren de dolor de garganta y ansiedad a detener su ansiedad para siempre.
Resumen:
La ansiedad en sí misma no causa dolor de garganta, pero sí causa síntomas como la tos, la respiración bucal, la hiperventilación y otros síntomas, y estos pueden causar dolor de garganta. Debido a que no es el síntoma principal, se puede tratar con tratamientos relacionados con el dolor de garganta, pero aprender a manejar la ansiedad es mejor a largo plazo.