– ¿Qué es la autodefensa?
– ¿Por qué es importante la autodefensa?
– ¿Cuándo es útil la autodefensa?
– ¿Dónde es útil la autodefensa?
– ¿Quién puede utilizar la autodefensa?
– ¿Cómo se autodefiende?
¿Qué es la autodefensa?
La autodefensa es la capacidad de hablar por ti mismo y por las cosas que son importantes para ti. La autodefensa significa que eres capaz de pedir lo que necesitas y quieres y de contar tus pensamientos y sentimientos.
La autodefensa significa que conoces tus derechos y responsabilidades, que defiendes tus derechos y que eres capaz de hacer elecciones y tomar decisiones que afectan a tu vida.
El objetivo de la autodefensa es que TÚ decidas lo que quieres y que desarrolles y lleves a cabo un plan para conseguirlo.
No significa que no puedas obtener ayuda si la necesitas o la quieres, sólo significa que tú tomas las decisiones y tienes que ser responsable de las decisiones que tomas.
¿Por qué es importante la autodefensa?
Es importante aprender habilidades de autodefensa porque te ayuda a decidir lo que quieres y lo que es posible que esperes.
Cuando tienes buenas habilidades de autodefensa puedes tener más control y tomar las decisiones de vida que son mejores para ti.
La autodefensa te ayuda a empoderarte, a hablar por ti mismo y a tomar decisiones sobre tu vida.
¿Cuándo es útil la autodefensa?
– Cuando quieres que te escuchen
– Cuando te evalúan
– Cuando presente una queja
– Cuando elabore o revise un plan de atención
Donde puede Auto-Defender?
Hay muchos lugares en los que puede querer hablar por sí mismo o pedir lo que quiere como:
– En casa
– En el trabajo
– En la escuela
– En el hospital
– En el médico
– En las tiendas
– En el autobús
Y en muchos lugares más. Si no estás contento con la forma en que se hace algo entonces depende de ti ayudar a cambiarlo.
Nadie más sabe cómo te sientes o lo que piensas- TÚ tienes que decírselo a la gente si no estás contento o quieres que algo cambie.
¿Quién es un autodefensor?
– Alguien que dice lo que piensa y siente
– Alguien que hablapor las cosas en las que cree
– Alguien que conoce y entiende sus derechos y responsabilidades
– Alguien que se hace responsable de su propia vida
– Alguien que toma decisiones que afectan a su vida
– Alguien que ayuda a mejorar su vida
– Alguien que intenta cambiar la forma en que se hacen las cosas
Cómo te auto-.Defensor?
– Tienes que decidir sobre qué quieres hablar
– Tienes que planificar cómo vas a hablar
– Necesitas hablar por ti mismo
– Necesitas la libertad de poder tomar decisiones básicas sobre tu vida.
– Necesitas que te den la autoridad para ser el experto en tu vida; tú eres el que tiene que vivir tu vida así que deberías poder tomar las decisiones que te afectan.
– Necesitas tener apoyo para hacer y conseguir tus objetivos, la decisión final debe ser tuya pero es bueno tener otras personas que te ayuden.
– Necesitas ser responsable de tus decisiones. Tienes que intentar tomar las mejores decisiones y arreglar las que no han funcionado.
– Tienes que creer que eres capaz de hacer las cosas de tu vida que no funcionan y trabajar por las cosas que son importantes para ti.
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