¿Qué son las vitaminas prenatales?

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¿Qué son las vitaminas prenatales?

Las vitaminas prenatales son suplementos que contienen las vitaminas y minerales diarios que necesitas antes y durante tu embarazo.

El ácido fólico es la vitamina más importante que debes tomar cuando planeas un embarazo. El ácido fólico es una vitamina B que las células de tu cuerpo necesitan para crecer y desarrollarse. Tomar 400 mcg de ácido fólico todos los días durante al menos un mes antes y durante el embarazo puede ayudar a reducir el riesgo de problemas en el cerebro y la columna vertebral del bebé, denominados defectos del tubo neural (DTN). Algunas mujeres, como las que han tenido un embarazo con defectos del tubo neural o con anemia falciforme, pueden necesitar más ácido fólico. Habla con tu médico o enfermera sobre la dosis adecuada para ti.

La mayoría de los nutrientes deben provenir de los alimentos que comes, pero también es una buena idea tomar vitaminas prenatales. Su enfermera, médico o comadrona pueden recomendarle las mejores vitaminas para usted, además del ácido fólico.

¿Cuándo tengo que empezar a tomar vitaminas prenatales?

Empiece a tomar ácido fólico al menos 1 mes antes de empezar a intentar quedarse embarazada. Las primeras semanas de embarazo son un momento realmente importante para la salud y el desarrollo del feto. Tomar ácido fólico y otras vitaminas prenatales puede ayudar a reducir el riesgo de algunos defectos de nacimiento. Siga tomando vitaminas prenatales durante todo el embarazo.

¿Tienen las vitaminas prenatales efectos secundarios?

Mucha gente se pregunta sobre los efectos secundarios de las vitaminas prenatales. Algunas personas tienen náuseas o estreñimiento por tomar vitaminas prenatales. Si esto le ocurre, hable con su médico sobre la posibilidad de cambiar las marcas o los tipos de vitaminas que está tomando.

Las vitaminas prenatales vienen en comprimidos o cápsulas, por lo que encontrar el tipo que mejor funciona con su cuerpo puede ayudar a aliviar los efectos secundarios. Tu médico o matrona puede ayudarte a encontrar una vitamina prenatal que funcione mejor para tu cuerpo.