Un dedo del pie dislocado es una lesión dolorosa que hace que los huesos del dedo del pie se desalineen. Este tipo de lesión es común, y por lo general surge como resultado de doblar el dedo del pie demasiado hacia atrás.
Golpear su dedo del pie en un objeto duro puede forzar el hueso del dedo del pie fuera de su posición correcta, y causar hinchazón y moretones en la zona afectada. Sabrás enseguida que te has lesionado el dedo porque se verá torcido y el dolor comenzará casi al instante.
El dolor y la dificultad para mover el dedo pueden persistir desde unos días hasta varias semanas, por lo que es importante acudir a un médico para que examine de cerca el dedo lesionado.
Tratamiento inicial
Para reducir los niveles de dolor de forma inmediata, debes seguir el principio P.R.I.C.E:
Protege el dedo del pie lesionado de una lesión mayor utilizando un bastón o muleta para caminar. También puedes atar el dedo con una venda elástica para añadir una capa de protección. Si no está seguro de cómo hacerlo correctamente, vaya directamente a urgencias y pida a un médico que le coloque una férula en el dedo.
El descanso es otro paso importante para la curación. En las primeras horas después de haberse lesionado el dedo del pie, evite caminar mucho sobre él y quítese los zapatos si le aprietan demasiado y no le permiten moverse. El reposo para la recuperación es beneficioso cuando no es demasiado restrictivo, lo que significa que sigues trabajando el resto de tu cuerpo, mientras permites que la parte lesionada descanse.
Se recomienda el uso de hielo para reducir la hinchazón y el dolor en el dedo lesionado. Coloque una toalla sobre el dedo del pie, y aplique una bolsa de hielo cubierta durante 10 a 15 minutos con intervalos de 30 minutos a una hora.
La compresión es el uso de vendas de compresión para aflojar las venas y minimizar la hinchazón. Al aplicar una fuerza externa al dedo del pie en las primeras 24 a 48 horas después de la lesión, está proporcionando a la zona afectada un apoyo leve.
Cuando aplique un vendaje de compresión, asegúrese de que empieza unos centímetros por debajo del dedo del pie, y que continúa envolviendo el vendaje en forma de espiral hasta que esté unos centímetros por encima de la parte lesionada. Si la envoltura de compresión se siente demasiado restrictiva, simplemente aflójela antes de dormir y vuelva a aplicarla a la mañana siguiente.
Eleve el dedo lesionado unos centímetros por encima del nivel de su corazón para alejar el líquido de la extremidad lesionada. Hacer esto ayudará a aliviar el dolor, y acelerar su recuperación.
Utilizar una fisioterapia para el dedo del pie dislocado
La fisioterapia es un programa de rehabilitación útil que está diseñado para minimizar el dolor de las lesiones del pie, incluyendo los dedos dislocados. Para recibir un diagnóstico adecuado, tendrá que responder a preguntas sobre sus síntomas, así como el mecanismo de su lesión en el dedo del pie.
Después de la evaluación inicial, su fisioterapeuta realizará un examen clínico para evaluar la función muscular y el movimiento de su dedo del pie. La realización de este examen ayudará a su fisioterapeuta a trabajar con usted en la creación de un plan de tratamiento individualizado que le ayudará a alcanzar sus objetivos funcionales.
Su programa de tratamiento puede incluir:
Puede perder fuerza en los músculos que rodean el pie, el tobillo y la pierna después de una lesión de dislocación del dedo del pie debido a las restricciones en las actividades de soporte de peso que puede realizar. Debido a que la falta de ejercicio físico provoca una disminución significativa de la fuerza muscular, es posible que le resulte difícil la movilidad funcional. Como parte de su tratamiento, su fisioterapeuta le guiará en la realización de ejercicios específicos que le ayudarán a conseguir mejoras funcionales.
Ejercicios de amplitud de movimiento
La realización de ejercicios de amplitud de movimiento le ayudará a mejorar su función articular, así como su fuerza y equilibrio. El rango de movimiento se refiere al potencial de movimiento de una articulación. Hay varios factores que afectan a su rango de movimiento, incluyendo las lesiones y la falta de actividad física en general. Para restablecer el movimiento sin restricciones en el pie y los tobillos después de un dedo dislocado, su fisioterapeuta puede prescribir ejercicios de amplitud de movimiento.
Esto puede incluir ejercicios de amplitud de movimiento activo-asistidos en los que usted realiza movimientos con un poco de ayuda de su fisioterapeuta. Su terapeuta también puede sugerirle ejercicios de amplitud de movimiento pasivos en los que no se le pide que realice ningún movimiento, ya que su terapeuta mueve sus articulaciones suave y lentamente hasta alcanzar toda su amplitud de movimiento disponible. Durante un ejercicio de ROM pasivo, puede mover pasivamente su extremidad para estirar una articulación.
Terapia manual
Muchos fisioterapeutas utilizan la terapia manual para eliminar el dolor y mejorar la fuerza del paciente. La terapia manual se basa en la presión ejercida con las manos, en lugar de con una máquina o dispositivo. La terapia manual es especialmente beneficiosa para disminuir la rigidez muscular en las articulaciones del pie. Con la disminución de la tensión muscular en el pie, se puede movilizar lentamente el dedo afectado.
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