La reeducación neuromuscular consiste en entrenar (o reentrenar) sus músculos, su cerebro y los nervios utilizados para que se comuniquen entre sí para mejorar el movimiento, la fuerza, el equilibrio y la función.
Para producir un movimiento, su cerebro envía mensajes a través de sus nervios a sus músculos, comunicando cuán lejos, cuán rápido y con qué fuerza moverse. No importa lo fuertes que sean sus músculos, si no reciben instrucciones precisas, no podrá realizar tareas complejas con éxito.
Los fisioterapeutas utilizan ejercicios específicos para desafiar a sus músculos y a su mente para practicar y mejorar la comunicación y la coordinación. Hay muchas técnicas diferentes que los terapeutas podrían utilizar para lograr estos objetivos, como:
Ejercicios de equilibrio de pie
Uno de los ejemplos más comunes de reeducación neuromuscular durante la fisioterapia es el entrenamiento del equilibrio. Poner a los pacientes en posiciones desafiantes (como ponerse de pie sobre una pierna, o con un pie delante de otro como si se tratara de una cuerda floja) o hacer que se pongan de pie sobre superficies inestables (como un trampolín o una pelota BoSU) son formas de practicar la participación de los músculos que nos ayudan a estar erguidos y alineados.
Ejercicios de estabilidad sentado
De forma similar, realizar movimientos de la parte superior del cuerpo o de la parte inferior mientras se está sentado en una pelota de ejercicios desafía a los músculos del núcleo para mantener el tronco erguido a medida que su centro de gravedad se desplaza y las pelotas comienzan a rodar.
Rehabilitación postural para las comunidades de Nueva York
La mala postura, especialmente la mala postura al sentarse, es la causa de muchas de las lesiones que terminan requiriendo terapia física. Nuestros fisioterapeutas le ayudarán a aprender cómo se siente una postura adecuada, qué músculos deben estar comprometidos para crearla y cómo mantenerla incluso cuando se realizan movimientos desafiantes.
Contracciones musculares isométricas
A veces, cuando sufrimos una lesión o nos sometemos a una cirugía y dejamos de usar la parte del cuerpo afectada, el cerebro «olvida» cómo decirle a esos músculos que se contraigan debido a la falta de práctica. Las lesiones nerviosas también afectan a los mensajeros que transmiten esas señales. La isometría (contraer el músculo sin acortarlo ni alargarlo) puede ser una forma suave y segura de que los músculos vuelvan a aprender a recibir y seguir las instrucciones del cerebro.
Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (FNP)
La FNP es una categoría más amplia de técnicas de fisioterapia que utiliza principios científicos sobre el funcionamiento del sistema neuromuscular para estimular los músculos que queremos que se activen o inhibir los que no queremos. Por ejemplo, sabemos que los músculos vienen en «pares antagónicos», lo que significa que cuando un músculo se contrae, su antagonista se relaja automáticamente. Por lo tanto, si tenemos problemas para estirar un músculo tenso y molesto, podemos hacer que el paciente active el músculo antagonista para forzarlo a relajarse. Éste es sólo uno de los muchos ejemplos de FNP que los fisioterapeutas utilizan para «engañar» a los músculos y conseguir los resultados que deseamos. Para más información, póngase en contacto con nosotros en el centro de Nueva York, NY.