La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta a la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando nos enfrentamos a la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, incluso a medida que envejecemos.
Muchos adultos mayores corren el riesgo de sufrir problemas de salud mental. Pero esto no significa que los problemas de salud mental sean una parte normal del envejecimiento. Los estudios demuestran que la mayoría de los adultos mayores se sienten satisfechos con sus vidas, a pesar de que pueden tener más enfermedades o problemas físicos.
Sin embargo, a veces, los cambios importantes en la vida pueden hacer que te sientas inquieto, estresado y triste. Estos cambios pueden incluir la muerte de un ser querido, la jubilación o el hecho de tener que hacer frente a una enfermedad grave. Muchos adultos mayores acaban adaptándose a los cambios. Pero algunas personas tendrán más problemas para adaptarse. Esto puede ponerlos en riesgo de sufrir trastornos mentales como la depresión y la ansiedad.
Es importante reconocer y tratar los trastornos mentales en los adultos mayores. Estos trastornos no sólo causan sufrimiento mental. También pueden dificultar el manejo de otros problemas de salud. Esto es especialmente cierto si esos problemas de salud son crónicos.
Algunos de los signos de advertencia de los trastornos mentales en los adultos mayores incluyen
- Cambios en el estado de ánimo o en el nivel de energía
- Un cambio en sus hábitos de alimentación o de sueño
- Alejarse de las personas y las actividades que disfruta
- Sentirse inusualmente confuso, olvidadizo, enfadado, molesto, preocupado o asustado
- Se siente insensible o como si nada importara
- Tiene dolores y molestias inexplicables
- Siente tristeza o desesperanza
- Fuma, beber o consumir drogas más de lo habitual
- Enfado, irritabilidad o agresividad
- Tener pensamientos y recuerdos que no puede quitarse de la cabeza
- Oír voces o creer cosas que no son ciertas
- Pensar en hacerse daño a sí mismo o a los demás
Si cree que puede tener un problema de salud mental, busque ayuda. La terapia de conversación y/o los medicamentos pueden tratar los trastornos mentales. Si no sabe por dónde empezar, póngase en contacto con su proveedor de atención primaria.