Semana 34

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El desarrollo de tu bebé

La ingesta de calcio por parte de la madre es muy importante durante el embarazo. Un bebé en desarrollo extrae el calcio de la madre para fabricar y endurecer los huesos. Dado que las demandas de calcio de su bebé en crecimiento son elevadas, asegúrese de que está ingiriendo suficiente cantidad de este mineral para evitar la pérdida de calcio de sus propios huesos. Su vitamina prenatal contiene algo de calcio adicional, pero asegúrese de consumir también alimentos ricos en calcio como la leche y otros productos lácteos, el tofu, el brócoli y los zumos y alimentos enriquecidos con calcio.

A estas alturas, la mayoría de los bebés estarán en posición de parto. Su proveedor de atención médica puede decirle si su bebé está colocado con la cabeza o con el trasero por delante. Los bebés que nacen a las 34 semanas suelen tener los pulmones bastante bien desarrollados, y su tamaño medio de 2.250 gramos y 32 centímetros desde la coronilla hasta la rabadilla les permite sobrevivir fuera del útero sin una gran intervención médica.

Tu cuerpo

Estar cansada es una queja común del final del embarazo. La dificultad para dormir, los dolores, el aumento de peso y la ansiedad por el trabajo de parto, el alumbramiento y el cuidado del recién nacido pueden contribuir al agotamiento. Descansa todo lo que puedas y haz siestas si es posible.