«No recuerdo que me dijeran que tenía asma porque era muy pequeña. Mis padres me llevaron al hospital cuando tenía seis meses. Los médicos pensaron que tenía una neumonía al principio, y luego se dieron cuenta de que probablemente era asma, aunque no me lo diagnosticaron formalmente hasta que fui un poco más mayor.
«Solía pensar que el polen temprano era sólo un resfriado»
«Cuando era más joven, pensaba que los estornudos y el goteo de la nariz eran sólo signos de un resfriado de invierno, pero en realidad era mi alergia al polen de los árboles.
«Cuando tenía 13 años mi madre me hizo ir al médico, ya que tenía síntomas de fiebre del heno todo el tiempo, no sólo en verano. El médico me dijo que era la fiebre del heno durante todo el año y me recomendó que empezara a tomar un antihistamínico todos los días.
«A los 20 años mi alergia se disparó y me hicieron un análisis de sangre, que confirmó que tenía alergia al polen de los árboles y al polvo, algo que ya sabía en ese momento, y entonces me recetaron un antihistamínico más intenso, que es 100% un salvavidas para mí. Si no lo tomara, sé que mi fiebre del heno empeoraría mucho mi asma.
«En alguna ocasión en la que he olvidado mi antihistamínico, me ha entrado un poco de pánico y he salido antes del trabajo para ir a casa y tomarlo, ya que no quería arriesgarme a sentirme mal. Sin él, se me hinchan los ojos, se me hinchan y me pican, y también me pica mucho el paladar. Es horrible.
«Junto con el antihistamínico, hago frente a la fiebre del heno usando gafas de sol para proteger mis ojos y me doy una ducha cuando llego a casa para eliminar el polen de mi cuerpo. También cambio el edredón y las almohadas con regularidad, ya que se puede desprender.
Vea más de nuestros consejos sobre los tratamientos para la fiebre del heno
«El asma, la fiebre del heno y una infección en el pecho no es una combinación divertida»
«También tengo malas infecciones en el pecho además de mi asma y la fiebre del heno en los meses más fríos, lo que puede ser duro. Me preocupa mucho el frío y si me va a poner enferma, aunque me he vacunado contra la gripe.
«No me gusta estar al aire libre durante mucho tiempo y siempre intento acordarme de ponerme una bufanda alrededor de la nariz y la boca, ya que sé que eso puede ayudar a prevenir un ataque de asma.
«Las reacciones de los demás ante el asma pueden ser frustrantes»
«He tenido que explicar a amigos y colegas en muchas ocasiones que tengo fiebre del heno todo el año, y que el polen de los árboles y la fiebre del heno en invierno existen. La mayoría de la gente se sorprende cuando les explico que tengo que tomar un antihistamínico todos los días, no sólo en verano.
«Me parece que la gente reacciona ante mi asma de dos maneras. Algunas personas se lo toman en serio y son comprensivas, pero están casi demasiado preocupadas, como si pudiera morir en cualquier momento.
«Pero otras personas son lo contrario. Dirán algo como: ‘No te preocupes. Toma tus medicinas y estarás bien’. Estoy seguro de que la gente ha pensado que soy hipocondríaco, pero luchar para respirar porque tienes fiebre del heno además de asma puede ser muy estresante.
«Tengo rutinas para recordar mi medicación»
«Tomo mi inhalador preventivo cada mañana y cada noche. Por la mañana lo tomo en la cocina mientras hago el desayuno y lo tomo antes de poner la alarma de casa por la noche. Tenerlos en el mismo lugar me ayuda a recordar. Hace poco se me olvidó porque los cambiaron de sitio cuando hicimos obras en la casa, pero esto no suele ocurrir.
«Si tengo un nuevo medicamento en mi vida -como una crema que me dieron hace poco para el eczema, que tenía que usar dos veces al día- pongo un recordatorio en mi teléfono. Hay tantas cosas que hacer, que sin duda es el camino a seguir»
«Todavía me gusta hacer ejercicio»
«No he dejado que el asma me impida ser activa. Antes me encantaba correr y hacer ejercicio al aire libre, pero me resultaba más difícil porque el polen de los árboles me dificultaba la respiración. Así que ahora hago ejercicio en el gimnasio.
«Tengo unos cuantos inhaladores azules de alivio en diferentes bolsas para que nunca me falte uno. Ha habido veces que se me han acabado y no los he cambiado. Si eso ocurre, modifico mi entrenamiento: no haría nada de cardio, por ejemplo
«Me distraigo haciendo planes divertidos»
«Creo que la relajación es importante cuando se tiene asma, y hay que ser amable con uno mismo. Personalmente, me gusta ver una buena película para distraerme y, si tengo un día estresante, intento hacer yoga para relajarme.
«También me mantengo ocupada escribiendo mi blog, fittiefodmapldn.com, donde escribo sobre fitness y sobre cómo seguir una dieta sin gluten -mi alergia al gluten no está relacionada con el asma-. Además, me gusta hacer un montón de planes para tener cosas que esperar todo el tiempo – como ver a los amigos, o ir a nuevos restaurantes.»
Para obtener más consejos, habla con una de nuestras enfermeras expertas en asma en nuestra línea de ayuda 0300 222 5800. O bien, envíanos un mensaje por WhatsApp al 07378606728. Ambos servicios están abiertos de lunes a viernes, de 9 a 17 horas.