Prevenire la perdita di capelli legata alla forfora si concentra sull’eliminazione del maggior prurito possibile. Questo ridurrà il tuo bisogno di grattarti e proteggerà i follicoli dei tuoi capelli da ulteriori danni.
Fai una diagnosi
Diverse cose possono causare la forfora, dalle abitudini di lavaggio dei capelli alle condizioni della pelle sottostante. Se non sei sicuro di cosa sta causando la tua forfora, prendi un appuntamento con il tuo medico o dermatologo.
Possono dare un’occhiata al tuo cuoio capelluto per aiutare a determinare se la forfora è semplicemente una questione di lavare i capelli troppo spesso o non abbastanza. Possono anche controllare i segni di un problema sottostante, come:
- Pelle secca. Questo si traduce in piccole scaglie che di solito non sono accompagnate da rossore o infiammazione.
- Dermatite seborroica. Questa condizione causa un’eruzione cutanea che spesso appare rossa, squamosa e grassa. Le scaglie di pelle risultanti possono essere bianche o gialle.
- Malassezia. La malassezia è un fungo che si trova sul cuoio capelluto della maggior parte delle persone. Tuttavia, a volte può irritare il cuoio capelluto e causare la crescita di cellule extra della pelle. Quando queste cellule della pelle muoiono, può causare la forfora.
- Dermatite da contatto. La sensibilità a certi ingredienti nei prodotti, come lo shampoo o la tintura per capelli, che usi sui tuoi capelli o sul cuoio capelluto può causare pelle rossa e squamosa.
Una volta che hai capito la causa di fondo della tua forfora, puoi trattarla più efficacemente.
Usa uno shampoo medicato
Se non l’hai ancora fatto, prova a usare uno shampoo medicato progettato per aiutare con la forfora. Cerca prodotti che contengano uno dei seguenti ingredienti:
- pirintione di zinco
- acido salicilico
- ketoconazolo
- solfuro di selenio
Cerca shampoo antiforfora che contengano questi ingredienti.
Per casi lievi di forfora, potrebbe essere necessario usare shampoo medicati solo per poche settimane.
Se hai i capelli chiari, potresti voler stare lontano dal solfuro di selenio, che può causare scolorimento.
Aggiungi idratazione
A prescindere dalla causa della forfora, è importante idratare il cuoio capelluto con un balsamo. Questo è particolarmente importante quando si usano shampoo medicati, specialmente quelli che contengono acido salicilico. Questi possono essere disidratanti se usati regolarmente.
Per un ulteriore beneficio, prova a massaggiare il cuoio capelluto con olio di cocco, poi risciacqua. Oltre ad essere idratante, l’olio di cocco ha proprietà antimicotiche. Infatti, uno studio del 2015 ha scoperto che la sua attività antimicotica è simile a quella del ketoconazolo, un ingrediente comune negli shampoo antiforfora.
Evitate di usare oli sul cuoio capelluto se pensate di avere la dermatite seborroica. L’olio extra può a volte peggiorare questa condizione.
Evitare prodotti per capelli irritanti
Tintura per capelli e altri prodotti per capelli spesso contengono ingredienti che possono irritare la pelle sensibile. Questo può portare alla dermatite da contatto. I conservanti e le fragranze sono cause comuni di dermatite da contatto sul cuoio capelluto.
Esempi di ingredienti potenzialmente irritanti nei prodotti per capelli includono:
- profumo naturale o artificiale
- candeggina
- detergenti
- formaldeide
Alcune persone usano prodotti per anni prima di notare qualsiasi tipo di reazione. Anche se hai usato gli stessi prodotti per capelli senza problemi, considera di cambiare la tua routine se noti forfora.
Gestire lo stress
Anche se lo stress non causa direttamente la forfora, può indebolire il tuo sistema immunitario nel tempo. Questo può rendere il tuo cuoio capelluto più sensibile al naturale fungo malassezia. Scopri di più sugli effetti dello stress sul tuo corpo.
Prova a gestire lo stress praticando tecniche di rilassamento, come lo yoga o la meditazione. Anche fare una passeggiata intorno all’isolato o fare un po’ di respirazione controllata per un minuto o due può aiutare.
Prendi un po’ di sole
Anche se i raggi ultravioletti causano un invecchiamento prematuro e aumentano il rischio di cancro alla pelle, un po’ di luce solare può fare bene alla forfora, secondo la Mayo Clinic. Se vai fuori, assicurati di indossare la protezione solare su viso e corpo.