Les avantages du massage Abhyanga
La médecine ayurvédique est une pratique ancienne qui reste pertinente aujourd’hui. Les principes de base de l’Ayurveda sont composés des éléments universels et des forces spirituelles du corps.
L’un des aspects les plus répandus de l’Ayurveda encore pratiqué aujourd’hui est le massage Abhyanga – ou, comme vous pouvez le comprendre, un massage lymphatique.
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les bienfaits du massage ayurvédique et pourquoi votre système lymphatique est si important.
Pourquoi le système lymphatique est important
Le système lymphatique est un réseau de tissus et d’organes dont la fonction principale est de transporter le fluide lymphatique dans tout le corps. Le liquide lymphatique est principalement composé de globules blancs et de lymphocytes qui luttent contre les infections et qui sont les cellules qui attaquent les bactéries dans le sang.
Le système lymphatique est souvent considéré comme le système d’égouts de notre corps. Il maintient le niveau des fluides dans l’ensemble de nos tissus car il recueille et transporte tous les fluides qui se sont échappés des vaisseaux sanguins.
Les ganglions lymphatiques, la rate et le thymus surveillent la lymphe lorsqu’elle circule dans chaque organe. Ils sont responsables de la détection de tout agent pathogène et de toute cellule maligne, ainsi que de la production de cellules et d’anticorps qui combattent les infections.
En outre, le système lymphatique aide à l’absorption des graisses des intestins.
Lorsque le système lymphatique ne fonctionne pas correctement, c’est-à-dire que les fluides ne sont pas évacués correctement des tissus, quelques choses peuvent se produire. Ces choses comprennent le gonflement – œdème ou lymphoedème – et d’autres problèmes courants liés à l’infection, à la maladie et aux dommages causés aux ganglions lymphatiques.
Si votre système lymphatique est défaillant, vous serez plus enclin à tomber malade à cause de choses qui ne vous affecteraient pas normalement. Vous serez également plus enclin à tomber malade à cause de maladies et d’affections plus graves, comme le cancer.
Le système lymphatique et le rasa dhatu en Ayurveda
La perspective ayurvédique du rasa dhatu a à voir avec les eaux du corps. Le mot rasa désigne en sanskrit la sève, le jus ou le liquide. Il désigne plus ou moins le plasma et les fluides lymphatiques et interstitiels. Dhatu désigne simplement les tissus du corps et, ensemble, ces mots signifient « rivière de vie ».
Lorsque le rasa est sain, votre système immunitaire et votre endurance sont forts et votre peau apparaîtra radieuse et claire. Elle sera également douce au toucher. En outre, il en sera de même pour vos cheveux.
A part les avantages physiques d’un rasa sain, il y a aussi des avantages émotionnels, tels que l’amour, la compassion et la foi profonde.
Si le rasa est malsain ou appauvri, vous pouvez ressentir une sécheresse de la peau et des cheveux, une constipation, une déshydratation et une diminution des tissus, c’est-à-dire des rides. Vous pouvez également éprouver de la peur, de l’anxiété et d’autres émotions fortes et impulsives.
La cause d’un rasa malsain peut provenir d’une variété de choses, y compris une trop grande exposition au soleil, une mauvaise alimentation et de mauvaises habitudes d’exercice, trop de caféine et un manque de soins personnels généraux.
S’il y a un excès de rasa, vous pouvez éprouver de la léthargie, des ballonnements, de la congestion, des œdèmes, de l’hypertension, de la dépression et d’autres émotions refoulées. La cause de l’excès de rasa est généralement la suralimentation, l’excès de sel, de sucre et d’alcool.
Dans l’Ayurveda, le système lymphatique est la rivière de la vie et le liquide lymphatique est l’eau qui voyage dans cette rivière. L’esprit, le corps et la conscience travaillent tous ensemble pour maintenir un équilibre, et différentes énergies agissent comme les forces motrices derrière nos émotions et notre bien-être physique.
Causes et symptômes de la congestion lymphatique
La congestion lymphatique est le résultat d’un flux lymphatique stagnant. En d’autres termes, une mauvaise élimination des déchets. Les causes de la congestion lymphatique sont les suivantes :
- Stress
- Déséquilibre digestif
- Mauvaises habitudes alimentaires et d’exercice
- Consommation excessive d’alcool
- Infections et maladies
Les symptômes de la congestion lymphatique sont les suivants :
- Bulles et rétention d’eau
- Fatigue
- Rigidité articulaire
- Brouillard cérébral
- Peau sèche et démangeaisons
- Gain de poids
- Cellulite
- Rhumes chroniques, sinusites, maux de gorge et problèmes d’oreille
- Froid aux extrémités
- Glandes enflées
Si vous ressentez un ou plusieurs de ces symptômes au quotidien, il est peut-être temps de procéder à une désintoxication lymphatique.
Comment faire une désintoxication lymphatique en Ayurveda
Si vous ressentez les symptômes de la congestion lymphatique, alors pour rééquilibrer votre corps, vous devrez effectuer une ou plusieurs des méthodes de désintoxication ayurvédique suivantes :
Panchakarma
Une désintoxication rajeunissante désignée comme les cinq actions qui favorisent l’hygiène et l’équilibre mental et physique. Elle vise à débarrasser le corps des toxines par le biais d’une thérapie hautement individualisée qui inclut parfois un massage Abhyanga.
Massage Abhyanga
Un massage à l’huile sèche qui nourrit les tissus et favorise la santé des articulations, la circulation, la vivacité mentale, la relaxation, le tonus musculaire, ainsi qu’une peau et des cheveux sains. En substance, il rétablit l’équilibre du corps.
Massage Marma
Une thérapie axée sur l’accès au prana (énergie) via les points Marma dans tout le corps. Le Marma aide à la désintoxication totale du corps, de l’esprit et de l’âme ; à la régénération des tissus, au vieillissement, à la libération des tensions profondes, à l’amélioration de la circulation et à l’élimination des blocages psychologiques.
Garshana
Un traitement unique de désintoxication utilisant des poudres de plantes sèches. Il favorise le nettoyage lymphatique par l’élimination des déchets cellulaires. Il minimise également la cellulite, réduit le brouillard cérébral et exfolie.
Pranayama et Yoga Asanas
Pranayama est la pratique du contrôle de la respiration à travers une variété de techniques et d’exercices. Les asanas de yoga sont des postures de méditation. Les deux travaillent directement avec le système nerveux et améliorent le système respiratoire, favorisent la pleine conscience et équilibrent l’énergie et l’humeur.
Hydrate
Le liquide lymphatique est composé jusqu’à 95 % d’eau, une bonne hydratation est donc essentielle pour qu’il continue à circuler librement. Il est fortement recommandé de siroter de l’eau chaude dès le matin ainsi que tout au long de la journée pour débarrasser le corps de toutes les toxines accumulées.
Soins et maintien de la santé intestinale
Un intestin sain est fondamental pour une bonne fonction lymphatique. Une mauvaise santé des coupes ne fait que contribuer à la congestion, et il est donc important de suivre un régime alimentaire dense en nutriments et anti-inflammatoire qui rendra votre tube digestif plus résistant aux impacts négatifs du stress.
Les herbes qui aident à la désintoxication lymphatique
Suivant un régime sain et dense en nutriments, il existe de nombreuses herbes qui aident à la désintoxication lymphatique :
- Le Manjistha purifie le sang et éclaircit la peau
- Le Neem favorise la désintoxication du système immunitaire, purifie le sang et réduit l’excès de chaleur dans le corps
- Le Brahmi contient de puissants antioxydants qui réduisent l’inflammation, régulent les hormones, équilibrent les émotions et nettoient le sang
Toutes ces herbes aident à purifier le sang et à favoriser le flux lymphatique.
Votre massage Abhyanga vous attend
Votre corps n’est pas seulement un temple – c’est une machine extraordinaire. Si vous en prenez soin, il prendra soin de vous. Un massage Abhyanga n’est qu’un petit pas vers l’amour de soi et le bien-être.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les massages Abhyanga ou d’autres thérapies ayurvédiques, contactez-nous dès aujourd’hui. Nous proposons des traitements de bien-être pour tout le corps et plus encore, et nous serions ravis de vous aider à commencer votre voyage vers le bien-être.