E’ antinfiammatoria
La Arthritis Foundation cita diversi studi in cui la curcuma ha ridotto l’infiammazione.
Questa capacità antinfiammatoria potrebbe ridurre l’aggravamento che le persone con artrite sentono nelle loro articolazioni.
La fondazione suggerisce di prendere capsule da 400 a 600 milligrammi (mg) di curcuma fino a tre volte al giorno per alleviare l’infiammazione.
Può alleviare il dolore
Molte persone, compresi i medici, citano la loro esperienza aneddotica con la curcuma come antidolorifico. La spezia è ritenuta in grado di alleviare anche il dolore dell’artrite.
Gli studi sembrano sostenere la curcuma per il sollievo dal dolore, con una nota che sembra funzionare bene come l’ibuprofene (Advil) in persone con artrite alle ginocchia. Anche se le raccomandazioni di dosaggio sembrano variare, coloro che hanno partecipato allo studio hanno preso 800 mg di curcuma in forma di capsule ogni giorno.
Migliora la funzione del fegato
La curcuma è stata recentemente oggetto di attenzione per le sue capacità antiossidanti. L’effetto antiossidante della curcuma sembra essere così potente che potrebbe impedire al fegato di essere danneggiato dalle tossine. Questa potrebbe essere una buona notizia per le persone che prendono farmaci forti per il diabete o altre condizioni di salute che potrebbero danneggiare il loro fegato con l’uso a lungo termine.
Può aiutare a ridurre il rischio di cancro
La curcumina mostra promesse come trattamento del cancro. Gli studi suggeriscono che ha effetti protettivi contro il cancro al pancreas, il cancro alla prostata e il mieloma multiplo.
Può aiutare la digestione
Parte della ragione per cui la curcuma è nella polvere di curry è perché aggiunge un elemento di delizia al cibo. Ma la curcuma può anche giocare un ruolo importante nella digestione del cibo. A causa delle sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, la curcuma può contribuire a una sana digestione.
È usata nella medicina ayurvedica come agente curativo della digestione. Ora la medicina occidentale ha iniziato a studiare come la curcuma può aiutare con l’infiammazione intestinale e la permeabilità dell’intestino, due misure della vostra efficienza digestiva. La curcuma viene persino esplorata come trattamento per la sindrome dell’intestino irritabile.