- Novembre 1, 2013
Prima di tutto, lasciami dire che ammiro il tuo candore, la tua consapevolezza di te stesso, e il tuo desiderio di lavorare su questo problema. Credo che tutte queste cose alla fine ti faranno avere successo nell’affrontare questo problema e nel raggiungere un luogo di maggiore soddisfazione nella tua vita.
La gelosia è spesso una strategia protettiva alimentata da sentimenti più vulnerabili, come l’inutilità o sentimenti di inadeguatezza. Nessun terapeuta può dirvi esattamente quale sia la particolare vulnerabilità, ma un terapeuta esperto può aiutarvi a identificare e trasformare qualsiasi cosa possa essere nel vostro caso. Stabilire un contesto per l’origine di questi sentimenti all’interno della sicurezza di una relazione terapeutica può aiutarvi a sfidare i sentimenti e iniziare la guarigione.
Curare le ferite del passato probabilmente favorirà un senso di fiducia nella vostra capacità di fare cambiamenti nella vostra vita presente. Per esempio, lei menziona specificamente il fatto di sentirsi geloso dei colleghi. Sei soddisfatto e appagato dal tuo lavoro? La mia impressione è che tu non lo sia. Se la mia sensazione è corretta, ha senso iniziare a pensare a cosa vuoi dal tuo lavoro. Sei nel campo in cui vuoi stare? Vuoi avanzare in una posizione di livello superiore? Vuoi esplorare le opzioni in un’altra azienda? Rispondere a queste domande e ad altre che potrebbero sorgere può indirizzarti in una direzione diversa dal punto di vista professionale. Sembra che ci sia anche una significativa insoddisfazione per la tua vita personale. Una valutazione simile di ciò che stai cercando può essere applicata anche qui.
Per quanto riguarda Facebook, non sei solo nell’esperienza che descrivi. Infatti, uno studio recente indica che più i giovani adulti usano Facebook, più diventano insoddisfatti (Kross, Verduyn, Demiralp, Park, Lee, Lin, Shablack, Jonides e Ybarra, 2013). Mi sembra che le persone molto spesso postino le cose belle della vita su Facebook. Condividono promozioni, successi, acquisti di case, matrimoni, nascite di bambini e vacanze. Così, si può andare via con la sensazione che la vita di tutti sia migliore della propria. Ma la verità è che la vita di nessuno è perfetta. Tutti hanno sfide, dolori e frustrazioni – solo che potrebbero non scegliere di condividere queste cose in uno stato di Facebook.
Guardarsi dentro, guarire le vecchie ferite, determinare ciò che si vuole e creare un piano per ottenerlo può essere un lavoro molto difficile – non voglio certo dire che sia semplice. Poiché può essere un lavoro difficile, anche doloroso, che richiede tempo, spero che prenderete in considerazione la possibilità di collaborare con un terapeuta che possa sostenervi in tutto il processo. Collaborare con un terapeuta può anche aiutarti a esplorare modi per renderti più a tuo agio mentre cerchi di fare cambiamenti nella tua vita. Non devi aspettare di realizzare i tuoi obiettivi e sogni per essere felice.
Riferimento:
Tutto il meglio,
Sarah