Di seguito, l’esperta di relazioni e psicoterapeuta Laurel Steinberg, PhD, condivide cinque modi per essere romantici e mantenere vivo l’entusiasmo, anche di fronte a, beh
5 modi per essere romantici quando il romanticismo è l’ultima cosa nella tua mente:
È difficile non avere la mente iper-focalizzata sulla tragedia quando questo è ciò che fa notizia ogni singolo giorno. Quello che tu e il tuo partner potete controllare, tuttavia, è quanto vi esponete agli aggiornamenti angoscianti. Il ciclo delle notizie è inevitabilmente ansiogeno, il che può schiacciare un senso di romanticismo, quindi il dottor Steinberg raccomanda di stabilire un limite di tempo per quante notizie consumate in un giorno e di mantenere le vostre risorse rispettabili. (Suggerimento: lo stato di Facebook della vostra zia anti-vaxxer sui consigli che ha sentito “da un medico” non è una risorsa affidabile). Per spostare la tua mentalità e lasciare spazio al romanticismo, mantieni queste limitazioni in casa tua, con una modifica aggiuntiva per aiutare a promuovere un senso di equilibrio e normalità.
“Programma la tua esposizione a due piccole finestre ogni giorno – mattina e sera”, dice il dottor Steinberg. “Questo vi lascerà entrambi informati e in uno stato più normale, concentrandovi sulle attività quotidiane come il lavoro e la famiglia.”
Ricordatevi a vicenda che questa nuova normalità non durerà per sempre
Se avete sempre considerato il vostro partner come il vostro migliore amico, è strano trovarsi improvvisamente l’uno alla gola dell’altro. Quindi, quando vi trovate a discutere di cose che prima non erano mai state un problema, come parlare a voce troppo alta durante le riunioni di lavoro digitali o fare a turno per usare la scrivania che condividete, ricordatevi che questa non sarà la vostra situazione per sempre. Essere consapevoli di questo aiuterà a ripristinare uno stato di romanticismo.
“Ricordate che anche questo passerà, e volete avere una relazione che sia ancora viva alla fine di questo”, dice il dottor Steinberg.
Aderite ai vostri rituali romantici e siate aperti a quelli nuovi
Se siete una coppia che ha già familiarità con i rituali di connessione, come la magia di ricreare il primo appuntamento, allora la transizione a questa nuova normalità può essere più facile per voi. Ad esempio, se generalmente mangiate nello stesso posto mediterraneo ogni venerdì, ed è ancora aperto per il take away e la consegna, mantenete la vostra tradizione, solo da casa. Non è un’opzione in questo momento? Bene, abbiamo un gazilione di modi per speziare il tuo hummus in modo che tu possa avere un gusto che sia vicino alla tua tradizione.
“Assicurati di fissare degli appuntamenti, sia a casa che online”. -psicoterapeuta Laurel Steinberg, PhD
“Basta fare queste cose in modo diverso utilizzando le risorse disponibili per voi ora”, dice il dottor Steinberg. “Assicuratevi di programmare gli appuntamenti, sia a casa che online”. Se siete stati una coppia più spontanea che non ha mai fatto affidamento sulla routine, va bene anche questo. L’energia di partenza di questo momento lo rende un momento privilegiato per formare nuove tradizioni, e c’è una componente di legame anche lì.
Mantenete la vostra vita sessuale, o addirittura elevatela
Mentre il sesso in vacanza potrebbe non accadere, il sesso in staycation è assolutamente ancora sui libri. Usare la creatività per le attività sessuali è uno dei modi migliori per essere romantici in questo momento, quando non c’è molto altro di eccitante. E se vi capita di non essere in quarantena con il vostro partner romantico, potete ancora avere intimità sessuale mentre siete separati. Per esempio, il sexting è un ottimo modo per mantenere viva la scintilla prima che possiate tornare a letto l’uno con l’altro.
Mantieni il contatto mantenendo la comunicazione
Per coloro che sono rigorosamente a distanza o a distanza sociale separatamente, è probabile che tu sia già in cima a questo consiglio. (Mio fratello, per esempio, è al telefono con la sua ragazza circa quattro volte al giorno – non c’è altro da fare che parlare). Indipendentemente dalla vostra situazione personale, è importante avere conversazioni su argomenti diversi dal COVID-19, e anche permettervi di guardare avanti nella stessa direzione con i piani che intendete fare. Potreste non sapere specificamente quando potrete andare in Sicilia insieme, ma c’è speranza in un nebuloso senso di “un giorno” che potete tenere in mente. Inoltre, fare quei piani è un ottimo modo per iniettare un po’ di romanticismo in questo periodo di tempo.
“Essere semplicemente con qualcuno nello stesso spazio non significa che hai trascorso del tempo di qualità con loro”, dice il dottor Steinberg. “Sogna il passato e il futuro.”