Keto Salmone e verdure

Voi ragazzi avete chiesto ricette keto per il salmone ultimamente, così mi sono inventato un gustoso pasto a basso contenuto di carboidrati con pelle croccante che richiede solo 20 minuti per essere preparato. Il salmone è uno dei buoni pasti della settimana perché è facile da fare e ha un bel contenuto di grassi che lo rende la ricetta perfetta per il keto se state seguendo quella dieta. Ho dondolato un sacco di gustose ricette keto ultimamente e voi le avete amate, quindi assicuratevi di controllare queste ricette:

Cosce di pollo croccanti con insalata estiva

Hamburger di gamberi con patatine jicama a basso contenuto di carboidrati

Ceto burrito bowl con riso al cavolfiore a basso contenuto di carboidrati

La chiave assoluta per fare la migliore ricetta del salmone dalla pelle croccante è permettere al salmone di stare in frigo con la pelle alzata per almeno 30 minuti. Questo permette alla pelle di asciugarsi – qualsiasi umidità sulla pelle impedirà che diventi bella e croccante. Idealmente si desidera 1 ora in frigorifero o fino a 4 ore. Ho anche fatto durante la notte e la pelle era così asciutta che, una volta cotta, si è trasformata in una patatina fritta!

Ricette low carb per la dieta Keto

Se segui la dieta keto, allora stai cercando ricette low carb che abbiano un grande sapore e ti permettano di raggiungere la chetosi e perdere peso. Questa ricetta di salmone è ricca di grassi sani e incorpora verdure a basso contenuto di carboidrati come cavolo, funghi e pomodori. Immaginate di fare questa intera ricetta low carb in soli 20 minuti che serve due persone – assolutamente brillante.

Ho lavorato sulle migliori ricette low carb per voi ragazzi, il che significa che in realtà hanno sapore e creatività a differenza di un sacco di ricette là fuori. Ho fatto questo intero pasto sul mio canale YouTube FlavCity in 20 minuti. Controlla i macro sotto la ricetta. Questa è la perfetta ricetta keto facile e veloce per una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Ricetta salmone facile e veloce

Devi sapere che tipo di salmone comprare al negozio. Di solito compro salmone d’allevamento di alta qualità da Whole Foods. Il salmone allevato in fattoria ha una cattiva reputazione perché la maggior parte di esso è fatto in modo improprio, ma quando si acquista salmone atlantico allevato in fattoria di alta qualità, è burroso e delizioso. Poiché il salmone ha un contenuto di grassi più alto, puoi fare ricette di salmone che sono succose e non si seccano.

Devi cuocere il salmone per questa ricetta a fuoco medio-alto con la pelle verso il basso per l’80% del processo di cottura, e poi girarlo e finire la cottura sul lato carnoso a fuoco medio. Guarda il video per vedere come faccio. Ho altre due deliziose ricette di salmone che dovreste controllare. Polpettine di salmone asiatico con noodle stir fry a basso contenuto di carboidrati e preparazione del pranzo a base di salmone con un salmone al cavolfiore arrostito.