Risposta rapida: SI
Fare una doccia quando si ha il raffreddore può essere un’esperienza rinfrescante ed energizzante.
Come aumentare i benefici della doccia quando si ha il raffreddore.
- Usa prodotti confezionati con oli essenziali.
Gli oli essenziali sono stati storicamente utilizzati come una forma di medicina alternativa. Estratti dalle piante, gli oli essenziali possono essere utilizzati per l’aromaterapia o applicati sulla pelle per catturare l’essenza e i benefici della pianta. Ecco i nostri oli preferiti da usare quando si ha il raffreddore:
- Olio di eucalipto – Noto per i suoi vantaggi antifungini e antibatterici per allontanare i germi che portano alla malattia. L’eucalipto aiuta anche ad alleviare la congestione del petto e del naso e a combattere tosse, starnuti e naso chiuso aprendo le vie respiratorie.
- Olio di menta piperita – Capacità di alleviare il mal di testa da tensione e il dolore e può anche fornire sollievo dalla congestione del seno e del raffreddore. La menta piperita è anche una spinta di energia naturale che può aiutare a migliorare l’attenzione e la concentrazione, che è particolarmente importante per aiutare a sollevarvi dalla vostra nuvolosità malata.
- Estratto di pino – lodato per la sua capacità di alleviare la congestione e rilassare il corpo.
Le docce sono tipicamente identificate come benefiche per la loro capacità di pulire e rinfrescare il corpo e la mente. Ma ci sono molti altri benefici della doccia, come l’aiuto per rafforzare il sistema immunitario e combattere i sintomi del raffreddore e dell’influenza.
- Routine mattutina – Una doccia fredda o tiepida al mattino mette in moto la circolazione.
- Routine serale – Una doccia calda la sera abbassa la pressione sanguigna e aiuta il corpo a rilassarsi e a sentirsi stanco.
- Trattamenti caldo/freddo – Puoi anche rimettere in forma il tuo sistema immunitario facendo docce fredde, docce a contrasto passando da tecniche di doccia fredda a calda e affusioni Kneipp. Dai un’occhiata alle nostre diverse cure con l’acqua.
Se hai la temperatura o la febbre, è semplicemente troppo tardi per cercare di rafforzare il sistema immunitario con le tecniche della doccia. In questi casi si dovrebbe generalmente evitare la doccia. La temperatura corporea fluttua quando il sistema immunitario è indebolito, il che mette a dura prova le difese del corpo. Questi sbalzi di temperatura cambiano anche la circolazione del corpo, il che scatena lo stress. Il cortisone è il colpevole: questo lo rilascia e sopprime il sistema immunitario. Una doccia tiepida aiuterà a stabilizzare la temperatura corporea e ad abbassare la tensione che il tuo corpo sta subendo attivamente mentre combatte la malattia.