Hai dimenticato di prestare attenzione ai tuoi capelli tra i tuoi programmi impegnativi? Oppure, sei estremamente confuso su quale dovrebbe essere la giusta routine di cura dei capelli, tra la pletora di opzioni? Allora, sei atterrato sulla pagina giusta.
Una buona routine di cura dei capelli assicura che i tuoi capelli rimangano nutriti, sani, senza crespo e forti – in più non dovrebbe richiedere troppo tempo. Continua a leggere per trovare la routine giusta per il tuo tipo di capelli.
Perché è importante mantenere una routine di cura dei capelli?
Mantenere una buona routine di cura dei capelli è importante quanto seguire un regime di cura della pelle – mantiene i tuoi capelli morbidi, sani, senza infezioni, untuosità e altre condizioni. Quanto spesso lavare i capelli dipende dal tipo di cuoio capelluto e dalla struttura dei capelli.
Come determinare il tipo di capelli?
Capelli lisci
I capelli lisci non si arricciano facilmente e cadono piatti dalle radici, fino alle punte. Di solito sono morbidi e setosi. Le donne con questo tipo di capelli tendono ad avere un cuoio capelluto oleoso che fa sì che i capelli si ungano uniformemente (1).
Capelli mossi
Questo tipo di capelli si trova tra i capelli lisci e quelli ricci. Si possono notare riccioli morbidi e grandi man mano che si procede dalle radici verso le punte. Questo tipo di capelli è solitamente ruvido nella struttura. Può tenere bene le acconciature. Quindi, se vuoi lisciare, arricciare o acconciare i tuoi capelli in ogni caso, questo tipo di capelli è il più conveniente e il più facile da sperimentare.
Curly Hair
Questo tipo di capelli è determinato da riccioli prominenti dalle radici in giù. I capelli ricci tendono ad essere più secchi e crespi rispetto ai tipi di capelli lisci e ondulati.
I capelli ricci possono essere ulteriormente suddivisi in:
- Tipo 3A (riccioli sciolti)
- Tipo 3B (riccioli medi)
- Tipo 3C (riccioli stretti)
Capelli grassi
Anche noto come capelli “afroamericani”, questo tipo di capelli è determinato da riccioli molto stretti ed è in realtà abbastanza fragile. Tende a rompersi facilmente se non ci si prende cura correttamente.
I capelli grassi possono essere ulteriormente suddivisi in:
- Tipo 4A (morbido)
- Tipo 4B (segaligno)
- Tipo 4C (estremamente segaligno)
Fattori che influenzano la frequenza con cui dovresti lavare i tuoi capelli
Lavare i tuoi capelli ogni giorno non è consigliato. Gli shampoo rimuovono gli oli essenziali e l’umidità di cui i tuoi capelli hanno bisogno per rimanere idratati (2). Solo se ti capita di rientrare in una delle seguenti categorie, puoi considerare di lavare i tuoi capelli con lo shampoo molto spesso:
Grasso/Olio
I capelli grassi tendono ad attirare lo sporco e l’inquinamento. Questo può portare a pori ostruiti e allo sviluppo di altre condizioni come la forfora. La tua età, i geni, lo stile di vita e i cambiamenti ormonali determinano quanto sia oleoso il tuo cuoio capelluto. Potresti aver bisogno di lavare i capelli quasi ogni giorno se il tuo cuoio capelluto è extra grasso a causa di uno di questi fattori.
Il tuo tipo di capelli
Più i tuoi capelli sono lisci, più sono grassi. I capelli fini e lisci devono essere lavati più spesso rispetto ai capelli testurizzati o ricci.
Polvere o granelli di polline
Se lavori all’aperto per la maggior parte del tempo o ti dedichi ad attività come il giardinaggio, potresti dover lavare i capelli più spesso perché il tuo cuoio capelluto è esposto a più polvere e inquinamento.
Stile di vita
Se sei una persona che viaggia molto o fa esercizio fisico regolarmente, il tuo cuoio capelluto può sentirsi più sudato e può aver bisogno di un lavaggio ogni uno o due giorni.
Nota:
Se stai sperimentando qualsiasi condizione come la forfora o un cuoio capelluto extra grasso, puoi parlare con il tuo medico e seguire il suo regime consigliato.
Routine consigliata per la cura dei capelli per il tuo tipo di capelli
Capelli lisci
Molti di noi tendono a pensare che i capelli lisci siano facili da gestire e non richiedano un regime particolare. Tuttavia, i capelli lisci sono qualcosa che si ungono facilmente e hanno bisogno di essere curati tanto quanto gli altri tipi di capelli.
Come lavarli:
- Usa uno shampoo senza solfati che ti aiuti a sbarazzarti del grasso e dello sporco in eccesso. Ci sono alcuni prodotti che sono specificamente su misura per aiutare a tenere a bada l’olio e il grasso sul tuo cuoio capelluto.
- Si raccomanda di lavare i capelli una volta ogni 2-3 giorni, a meno che il tuo cuoio capelluto sia extra grasso a causa di altri motivi.
Come prendersi cura:
- Usa un balsamo leggero ed evita di usare balsami leave-in. Possono appesantire i tuoi capelli e farli sentire troppo pesanti.
- Potresti anche scegliere un balsamo che contenga oli come quello di cocco o di jojoba. Questo manterrà i tuoi capelli nutriti e morbidi, senza appesantirli.
- Applica il balsamo solo sul fusto ed evita le radici. Questo eviterà che i capelli si appiattiscano e si sentano troppo grassi.
- Utilizzare una mousse volumizzante eviterà che i tuoi capelli si appiattiscano alle radici. Applicala sui capelli umidi prima di lasciarli asciugare.
Capelli mossi
I capelli mossi possono essere sperimentati in larga misura, se presi con cura. Questo tipo di capelli sta da qualche parte tra i capelli lisci e quelli ricci, rendendoli facili da pettinare.
Come lavarli:
- I capelli mossi non hanno bisogno di essere lavati così spesso come i capelli lisci, perché tendono ad essere più secchi. I capelli ondulati dovrebbero essere lavati una volta ogni 3-4 giorni.
- Utilizzare uno shampoo senza solfati specificamente progettato per i tipi di capelli ondulati dovrebbe funzionare per voi.
Come prendersi cura:
- Nutrire i capelli con un massaggio con olio prima del lavaggio li manterrà sani e idratati. Puoi farlo un’ora prima di lavare i capelli.
- Condiziona i tuoi capelli ogni volta che li lavi.
- I capelli mossi tendono ad essere più secchi di quelli lisci alle punte. Puoi usare un olio per prevenire questo e mantenere il fusto e le punte dei capelli nutriti e idratati.
- Puoi anche usare un balsamo leave-in per arricciare i tuoi capelli e rendere quelle onde prominenti. Applicalo sui tuoi capelli umidi dopo essere uscito dalla doccia e piega i capelli in avanti. Scricchiola i tuoi capelli usando i pugni per dargli quel rimbalzo e lasciali asciugare.
Capelli ricci
I capelli ricci danno vita ai tuoi capelli e aggiungono un senso di divertimento alla tua personalità. Tuttavia, è difficile da mantenere e tende a seccarsi molto facilmente.
Come lavarli:
- Lavare i capelli usando uno shampoo senza solfati. Limita l’uso dello shampoo al cuoio capelluto perché è quello che deve essere pulito. Gli shampoo tendono a rimuovere gli oli essenziali e l’umidità, che possono rendere i capelli eccessivamente secchi e crespi, se applicati sul fusto.
- Lavare i capelli solo una volta alla settimana per evitare che diventino troppo secchi.
- Utilizzare il balsamo sui capelli ogni 3-4 giorni può aiutare a mantenerli morbidi e nutriti.
Come curarli:
- Condizionare i capelli è più importante dello shampoo. Questo li mantiene nutriti e senza crespo. Puoi anche aggiungere qualche goccia di un olio essenziale al tuo balsamo per mantenere il cuoio capelluto e i capelli liberi dalla secchezza.
- Il deep-conditioning dei capelli può essere parte integrante del tuo regime.
- Districare i capelli sotto la doccia quando hai applicato il balsamo. Questo è il modo migliore per evitare che si rompano.
- Puoi usare una crema per definire i ricci per far risaltare quei riccioli!
- Investire in un diffusore-attacco per prevenire i capelli crespi. Questi sono strumenti che aiutano i tuoi capelli ad asciugarsi in un modello definito per evitare che diventino crespi.
Capelli grassi
Questo tipo di capelli è caratterizzato da ricci molto stretti. Tende anche ad essere molto secco.
Come lavarli:
- Usa uno shampoo delicato senza solfati per evitare che i tuoi capelli diventino troppo secchi.
- Focalizzati sulle radici ed evita i fusti. Gli shampoo tendono a rimuovere gli oli naturali dai tuoi capelli.
- Puoi fare un co-lavaggio con un balsamo ogni 2-3 giorni in una settimana.
Come prendersi cura:
- Condiziona i tuoi capelli almeno una volta alla settimana per fornire loro nutrienti e idratazione. Questo aiuterà ad evitare che diventino crespi e secchi.
- Puoi usare uno spray idratante sulle tue ciocche ogni giorno per mantenerle morbide e idratate.
- Olifica i tuoi capelli un’ora prima di lavarli con shampoo e balsamo.
- Districare i tuoi capelli quando sei sotto la doccia, dopo averli condizionati. Questo preverrà la rottura.
Consigli generali per tutti i tipi di capelli
Massaggio con olio
Olio i capelli una volta alla settimana è essenziale per fornire loro nutrimento e idratazione (3) (4). Puoi anche usare gli oli essenziali per affrontare i tuoi problemi specifici di capelli.
Come massaggiare:
- Mescola un olio essenziale con un olio vettore di tua scelta.
- Scaldalo e applicalo sul cuoio capelluto.
- Massaggia delicatamente l’olio nel cuoio capelluto per 5 minuti e lascia agire per circa un’ora.
- Risciacqua usando shampoo e acqua tiepida.
Trim Your Hair
No, tagliare i capelli non li fa crescere più velocemente! Quello che può fare per te, però, è far apparire i tuoi capelli più sani, più morbidi e senza doppie punte. Si raccomanda di tagliare una volta ogni 2-3 mesi.
Evitare di legare i capelli troppo spesso
Legare i capelli può causare rotture e persino provocare la perdita dei capelli. Questo accade perché le radici sono costantemente tirate e alla fine causano la loro rottura.
Indossa un cappello quando esci
Il sole è noto per danneggiare la tua pelle, ma può anche disidratare e danneggiare i tuoi capelli! Oltre a questo, l’inquinamento e la sporcizia possono accumularsi sul tuo cuoio capelluto e sporcarlo. Questo può farti lavare i capelli troppo spesso, il che può rivelarsi dannoso a lungo termine.
Lavare i capelli con acqua fredda o tiepida
L’acqua calda tende a togliere gli oli essenziali e l’umidità dal cuoio capelluto. Usa acqua fredda o tiepida per risciacquare i capelli.
Evitare di usare prodotti che producono troppo calore
I prodotti che producono calore possono danneggiare i tuoi capelli, causandone la rottura e facendoli apparire secchi, opachi e crespi. Ogni volta che usi un prodotto di questo tipo, fai in modo di applicare un protettore di calore per ridurre i danni.
Concludendo
Mantenere una routine di cura dei capelli basata sul tuo tipo di capelli è importante per mantenerli nutriti, morbidi e sani. Questo previene anche la rottura e la caduta dei capelli. Quanto spesso lavare i capelli è determinato da fattori come il tuo stile di vita, quanto sono grassi i tuoi capelli e quanto spesso stai fuori casa.
Prendi l’abitudine di massaggiare i tuoi capelli con un olio almeno una volta alla settimana, indipendentemente dal tuo tipo di cuoio capelluto/capelli. Questo aiuta a fornire nutrimento ai tuoi follicoli e rafforza i tuoi capelli. Se hai delle condizioni del cuoio capelluto che richiedono l’uso di shampoo medicati, attieniti al regime raccomandato dal tuo medico.
Inizia conoscendo la tua pelle