L’ansia può causare molti sintomi che imitano altre malattie, e uno di questi sintomi è il mal di gola. Il mal di gola è di solito un segnale di avvertimento di una malattia, ed è per questo che ogni mal di gola dovrebbe essere controllato da un medico, per sicurezza. Ma possono anche essere un sintomo secondario dell’ansia, e la reazione naturale che le persone hanno ai disturbi d’ansia.
Il mal di gola è un sintomo secondario dell’ansia
Molte persone riferiscono che la loro ansia causa direttamente il mal di gola. Questo è possibile, ma abbastanza raro. Il mal di gola è meglio descritto come un sintomo d’ansia “secondario”. I sintomi secondari sono problemi fisici che si verificano a causa di un altro sintomo d’ansia, non a causa dell’ansia iniziale.
Ma il modo migliore per capire un mal di gola da ansia è riconoscere che alcuni sintomi d’ansia causano risposte che portano a nuovi sintomi. Per esempio:
- Respirazione con la bocca Molte persone trovano che quando hanno l’ansia, diventano più inclini a fare respiri profondi attraverso la bocca nel tentativo di prendere più aria. Questo può seccare la gola e portare alla sensazione di avere un mal di gola.
- Tosse Allo stesso modo, molte persone sviluppano la tosse ansiosa come risultato della loro ansia. La tosse è il sintomo primario dell’ansia, ma troppa tosse può far male alla gola, che a sua volta porta a un mal di gola come sintomo secondario dell’ansia.
- Iperventilazione notturna Molte persone respirano in modo goffo quando dormono. Questo si riferisce alla respirazione con la bocca, ma non è una garanzia. Quando si dorme in questo modo, spesso troppa aria entra nella gola e la chiude, che a sua volta può causare il risveglio con una gola irritata.
- Allergie L’ansia può anche peggiorare le allergie. Di nuovo, qui l’ansia non causa direttamente il mal di gola. Ma quelli con le allergie spesso trovano che le loro allergie peggiorano quando hanno l’ansia, aumentando così l’accumulo di muco e, a sua volta, irritando la gola.
- Raffreddori Infine, è importante ricordare che l’ansia potrebbe non causare il mal di gola. Si può veramente avere una malattia, come il comune raffreddore. Ma l’ansia può indurti a concentrarti di più sulla sensazione. Molti senza ansia possono ignorare il mal di gola a meno che non diventi troppo grave, ma quelli con l’ansia hanno un tempo incredibilmente difficile da ignorare queste sensazioni dolorose.
Questi sono solo alcuni esempi della relazione tra ansia e mal di gola. Quello che è chiaro qui è che il mal di gola è comune in quelli con l’ansia, ma non sono necessariamente i sintomi iniziali di ansia a causare il mal di gola. Piuttosto, è la reazione a quei sintomi a causarlo.
Come fermare naturalmente il mal di gola da ansia
Perché il mal di gola è un sintomo secondario, controllarlo implica controllare i sintomi primari. Se respiri troppo con la bocca, per esempio, prova a respirare con il naso e bevi dell’acqua per calmare la gola. Se hai delle allergie, considera i farmaci per le allergie o cerca dei modi per diminuire la quantità di allergeni nella tua casa.
Tutto ciò che lenisce la gola può essere prezioso. Ci sono diverse tisane calde che possono aiutare con un mal di gola, e molte persone trovano che anche i gargarismi con acqua salata possono essere benefici. Le gocce per la tosse possono aiutare, insieme a qualsiasi cosa che abbia la menta piperita.
Infine, una volta che il tuo mal di gola è meglio sotto il tuo controllo, dovrai iniziare a prendere provvedimenti per ridurre la tua ansia generale.
Ho aiutato centinaia di persone che soffrono di mal di gola e ansia a fermare la loro ansia per sempre.
Sommario:
L’ansia in sé non causa il mal di gola, ma provoca sintomi come tosse, respirazione con la bocca, iperventilazione e altri sintomi, e questi possono causare il mal di gola. Poiché non è il sintomo principale, può essere affrontato con trattamenti relativi al mal di gola, ma imparare a gestire l’ansia è meglio a lungo termine.