Il sito web ‘Eat This Not That’ ha esaminato 32 diversi tipi di soda e li ha classificati secondo quanto sono sani. Hanno calcolato quante calorie e quanti grammi di zucchero ha ciascuno, e non hanno incluso nessuna bibita dietetica.
E la più sana è… SIERRA MIST. Una lattina ha 120 calorie e 29 grammi di zucchero. Che non è il massimo, ma non ha aromi artificiali. Ecco i dieci più sani…
1. Sierra Mist.
2. Seagram’s Ginger Ale.
3. Schweppe’s Ginger Ale. Ha il 20% di calorie in più del Seagram’s.
4. Dr. Brown’s Cel-Ray, che è una soda al gusto di CELERY. Strano.
5. Canada Dry Ginger Ale.
6. Sprite.
7. 7-Up.
8. Coca-Cola. La Pepsi è arrivata dodicesima, perché ha 10 calorie extra per lattina.
9. Cherry 7-Up.
10. Pibb Xtra, che è anche al gusto di ciliegia.
Dall’altra parte dello spettro, la peggiore bibita che puoi bere è FANTA al gusto d’uva. Una lattina ha 180 calorie. Se si liquefacesse un sacchetto di Skittles, bisognerebbe aggiungere altri SEI grammi di zucchero per eguagliare una Fanta.
Ecco le dieci bibite MENO salutari. …
1. Fanta all’uva.
2. Stewart’s Black Cherry Wishniak. (Wishniak è un tipo di soda che ha avuto origine nell’Europa dell’Est. Originariamente era fatta con la vodka. Ora lo sapete.)
3. Dr. Brown’s Black Cherry Soda.
4. A&W Cream Soda.
5. Mug Cream Soda.
6. A&W Root Beer.
7. È un pareggio tra Mountain Dew e Mountain Dew Code Red. Hanno la stessa quantità di calorie e zucchero.
8. Dr. Brown’s Cream Soda.
9. Dr. Brown’s Root Beer.
10. Surge, che non c’era più da oltre un decennio fino a quando la Coca-Cola ha ricominciato a venderla un paio di anni fa.
Quindi ora lo sapete, ma cambierà le vostre decisioni quando si tratta di scegliere una bibita? Sceglierete davvero una Sierra Mist invece di una Coca-Cola perché è meglio per voi? Non so se qualcuno lo farà, voglio dire, se stai bevendo soda sai che non ti fa bene. Forse sarebbe bene scegliere qualcosa di un po’ diverso in nome della salute. Chi lo sa. Non questa scimmia.
Caffeinamente tuo,
Behka