Che cos’è la tendinite?
La tendinite è un’infiammazione del tendine, una banda flessibile di tessuto che collega il muscolo alle ossa. La tendinite è spesso dovuta a una lesione da uso eccessivo nell’area interessata da movimenti ripetitivi. Le aree comunemente colpite includono gomito, mano, polso, spalla, anca, ginocchio, caviglia e piede. Spesso la tendinite prende il nome dallo sport o dal movimento che scatena l’infiammazione, come il gomito del tennista o del golfista, la spalla del nuotatore e il ginocchio del saltatore.
Il trattamento comporta la guarigione dell’area infiammata con riposo, compressione, elevazione e farmaci antinfiammatori. Il ghiaccio può essere usato nella fase acuta della lesione. Esercizi di stretching e rafforzamento possono essere aggiunti gradualmente per evitare ulteriori lesioni. Iniezioni di steroidi possono essere usate per alcuni tipi di tendinite se il dolore cronico persiste. Se un tendine è completamente strappato, può essere necessario un intervento chirurgico.
Che cos’è la borsite?
La borsite è l’infiammazione della borsa, una sacca piena di liquido che fornisce un cuscino tra le ossa e i muscoli o i tendini. Come la tendinite, la borsite è spesso causata da lesioni da uso eccessivo, ma può anche essere causata da un trauma diretto a un’articolazione. La borsite colpisce comunemente la spalla, il gomito, il ginocchio, l’anca, la caviglia e il piede.
Il trattamento prevede riposo, compressione, elevazione e farmaci antinfiammatori. Il ghiaccio può essere usato nella fase acuta della lesione per ridurre il gonfiore. Le iniezioni possono essere necessarie se il dolore e il gonfiore persistono. Se la borsite è causata da un’infezione, il medico può prescrivere antibiotici.
Che cos’è una frattura da stress?
Una frattura da stress è una piccola crepa in un osso, che si verifica comunemente nelle ossa portanti delle estremità inferiori, comprese gambe, fianchi e piedi. Le fratture da stress sono più spesso causate da un uso eccessivo e da un aumento dell’attività fisica. Il trattamento iniziale comprende l’interruzione dell’attività che ha causato la frattura, l’elevazione, il ghiaccio e i farmaci antinfiammatori. Il trattamento continuo include il riposo, la diminuzione del peso sull’area interessata, inserti di scarpe o tutori, e possibilmente l’immobilizzazione con il gesso. Se la crepa nell’osso progredisce ulteriormente fino a una rottura completa, può essere necessario un intervento chirurgico.
Che cos’è uno stiramento?
Uno stiramento è una lesione a un muscolo o a un tendine, ed è spesso causato da un uso eccessivo, dalla forza o dallo stiramento. Il trattamento per uno stiramento è riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione (R.I.C.E). Se si verifica uno strappo nel muscolo, la riparazione chirurgica può essere necessaria.