Ti fanno male gli occhi, bruciano o prudono dopo una giornata di lavoro? Una cattiva illuminazione potrebbe essere la causa dei tuoi sintomi. Molte aziende usano un’illuminazione fluorescente poco costosa per illuminare grandi aree perché è un’opzione abbastanza economica. Sfortunatamente, i tuoi occhi ne pagano il prezzo.
Quali tipi di problemi agli occhi può causare l’illuminazione fluorescente?
L’esposizione a una forte illuminazione fluorescente può causare affaticamento degli occhi e visione offuscata. Più a lungo si è esposti alla luce, più è probabile che si verifichi il problema. I sintomi dell’affaticamento degli occhi includono dolore, bruciore, lacrimazione o secchezza oculare. Possono verificarsi anche visione doppia e maggiore sensibilità alla luce. A volte, si può sentire che è difficile tenere gli occhi aperti o concentrarsi sul lavoro. I mal di testa sono comuni, soprattutto se le luci fluorescenti sfarfallano. Se soffri di emicrania, l’esposizione alle luci può causare episodi più frequenti.
Le luci fluorescenti non sono l’unica causa del problema. Le luci fluorescenti compatte (CFL), un sostituto ad alta efficienza energetica delle lampadine a incandescenza, possono scatenare gli stessi sintomi. I ricercatori che hanno pubblicato un articolo sull’American Journal of Public Health hanno notato che l’esposizione sia alle luci fluorescenti tradizionali che alle CFL può aumentare il rischio di malattie agli occhi perché le luci fluorescenti producono una fonte artificiale di luce ultravioletta (UV). L’esposizione frequente alla luce UV può causare diverse malattie degli occhi, tra cui la cataratta e la degenerazione maculare legata all’età.
Chi ha gli occhi azzurri è particolarmente a rischio
Se hai gli occhi azzurri o di colore chiaro, puoi sperimentare problemi di affaticamento degli occhi e di sensibilità più intensamente dei tuoi amici con gli occhi scuri. Le persone che hanno gli occhi scuri hanno più pigmento negli strati dei loro occhi. Il pigmento aiuta a proteggere gli occhi dagli effetti della luce fluorescente e dei raggi UV.
Anche l’illuminazione fioca può causare problemi
Lavorare in un ambiente poco illuminato può essere altrettanto scomodo che lavorare sotto luci forti. La luce fioca può causare l’affaticamento degli occhi e farli sentire stanchi più velocemente. Non sorprende che la produttività possa soffrire quando non c’è abbastanza luce.
Prevenire i problemi agli occhi
L’illuminazione corretta può aiutare a evitare problemi agli occhi. L’aggiunta di lampade alle aree scure è una buona opzione. Usare lampade invece di un’illuminazione fluorescente sarà anche più comodo se l’illuminazione dura è un problema. Sfortunatamente, spegnere le luci probabilmente non è un’opzione se si lavora in una fattoria a cubicoli, ma questi consigli possono rendere una giornata in ufficio più confortevole.
- Batte le palpebre frequentemente per mantenere gli occhi umidi.
- Indossa occhiali da sole avvolgenti o una visiera se le luci fluorescenti ti danno fastidio agli occhi.
- Usa un collirio lubrificante per prevenire la secchezza oculare.
- Riduci il riverbero del sole posizionando il tuo computer lontano dalle finestre.
- Fai delle pause regolari durante il giorno.
- Usa uno schermo antiriflesso sul tuo computer o installa un cappuccio per computer se il riverbero è un problema.
- Chiedete al vostro oculista degli occhiali con uno speciale rivestimento antiriflesso.
- Abbassate le persiane e le tende durante le parti più soleggiate della giornata.
- Chiedete ai vostri colleghi di unirsi a voi nel richiedere scelte di illuminazione più sane.
Prendere provvedimenti per proteggere i vostri occhi al lavoro può aiutarvi ad evitare l’affaticamento degli occhi. Se l’affaticamento degli occhi è ancora un problema, possiamo aiutarvi. Chiamateci oggi stesso e fissate un appuntamento.