Le palestre sono chiuse e stiamo cominciando a padroneggiare la distanza sociale. Alcuni di noi ora hanno restrizioni per uscire. Parchi e spiagge stanno chiudendo, eppure si dovrebbe continuare a fare esercizio. Per fortuna, c’è un’app (e un livestream!) per questo.
Peloton
Probabilmente conosci Peloton per i suoi allenamenti casalinghi in bicicletta o sul tapis roulant, ma sapevi che l’app ha una vasta libreria di allenamenti di forza (peso corporeo e con pesi), yoga, meditazione, stretching, bootcamp, passeggiate, corsa all’aperto e altri tipi di cardio?
In questo momento puoi ottenere un abbonamento GRATUITO di 90 giorni all’app e a tutti gli allenamenti. Nessuna carta di credito necessaria.
Orange Theory
Con allenamenti a domicilio disponibili a casa o attraverso il suo sito web, Orange Theory sta offrendo a tutti la possibilità di entrare gratuitamente nella Zona Arancione in questi strani momenti.
FitOn
FitOn ha allenamenti completi come HIIT e forza su richiesta sull’app. Oltre agli allenamenti di Danielle, c’è una lista completa di allenamenti per bambini, cardio, forza, yoga e altro. C’è qualcosa per tutti, ed è sempre gratis.
Nike
Potresti aver sentito parlare o usato l’app Nike running per gli allenamenti con istruttore. Ma sapevi che c’è di più nell’app che la corsa? La libreria di allenamenti contiene di tutto, dalle sessioni di forza con pesi corporei allo yoga. Inoltre, ci sono anche informazioni sulla meditazione, la nutrizione e il sonno. Nike ha abbassato la tassa sul suo servizio premium durante la pandemia globale.
Daily Burn
Daily Burn è unico in quanto sceglie gli allenamenti per te sulla base di un breve sondaggio che compili quando ti iscrivi agli allenamenti in diretta streaming. Si ottiene un programma di video di allenamento e piani di nutrizione. A causa di COVID-19, Daily Burn offre una prova gratuita di 60 giorni per i nuovi utenti.
Core Power Yoga
Voglia di power yoga? Core Power Yoga On Demand offre lezioni gratuite mentre i suoi studi sono chiusi. E non è solo per i membri. Le classi vanno da 30 a 60 minuti con un focus diverso per ogni classe. Attualmente, 16 classi sono disponibili con altre aggiunte ogni giorno.
ClassPass
In questo momento ClassPass offre accesso gratuito illimitato a 2.000 classi su richiesta a tutti, non solo ai membri attuali. Se vuoi prendere una classe dal vivo, devi pagare una tassa, ma ClassPass sta dando il 100% dei proventi agli studi.
Planet Fitness
Potresti non pensare a Planet Fitness quando si tratta di classi di esercizi di gruppo perché ha, per la maggior parte, solo attrezzature cardio e pesi. Con la chiusura delle sue palestre per le prossime settimane, Planet Fitness ha iniziato a offrire “work-in” gratuiti a casa sul suo canale YouTube. Gli allenamenti sono di 30 minuti o meno e alcuni offrono cammei di celebrità divertenti.
CrossFit
Se sei un membro impegnato di una scatola o sei curioso di sapere cosa succede davvero in una classe CrossFit, ora è la tua occasione per controllare gratuitamente. Il sito web di CrossFit sta fornendo allenamenti quotidiani a casa che non hanno bisogno di alcuna attrezzatura di fantasia.
Lifetime Fitness
Con tutte le palestre Lifetime Fitness chiuse in questo momento, ha offerto una varietà di opzioni a casa per i membri e non membri. Puoi scegliere tra allenamenti di forza basati sul peso corporeo o su attrezzature, lezioni di yoga e altro ancora.
Headspace
La meditazione può non sembrare un allenamento, ma lo è – per il tuo cervello e il tuo benessere. Headspace offre gratuitamente una raccolta chiamata Weathering the Storm. Include esercizi di meditazione, sonno e movimento per aiutare in questo periodo di follia. Inoltre, se sei un operatore sanitario negli Stati Uniti, puoi ottenere Headspace Plus gratuitamente in questo momento.
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