Sembra così facile odiare il modo in cui i nostri corpi appaiono – pungere le cose che vorremmo apparire o sentire diversamente. Poiché i social media sono ovunque, è difficile non paragonarci alle foto di persone che sembrano sempre avere un bell’aspetto e sentirsi a proprio agio nei loro corpi.
Forse odi il tuo corpo perché non ti senti proprio a posto nel tuo corpo – il genere che ti è stato assegnato non corrisponde a come ti senti dentro.
Per le persone con problemi di salute mentale, possiamo odiare i nostri corpi perché siamo costantemente critici nei nostri confronti. Tutto ciò che facciamo o diciamo – e sicuramente il nostro aspetto – non può mai essere abbastanza buono. È anche difficile se una malattia mentale come la depressione rende difficile mangiare bene o fare esercizio. Allora odiamo davvero il nostro aspetto e ci sentiamo orribili allo stesso tempo.
Cosa posso fare se odio il mio corpo?
Parte del viaggio è imparare ad amarsi esattamente come si è oggi. Imparare ad amare noi stessi è difficile – ci vuole tempo per capire perché ci sentiamo come se fosse giusto picchiarci. Ci vuole tempo per guarire dalle cose brutte che sono successe e che ci fanno odiare noi stessi. Ci vuole tempo per capire cosa dobbiamo fare, i piccoli passi che dobbiamo fare, per iniziare a sentirci meglio.
Per alcuni, è importante guardarsi dentro e pensare se odiare il proprio corpo sta portando a idee distorte su come si dovrebbe apparire. Se stai pensando al tuo corpo in modo malsano o ti stai impegnando in comportamenti malsani intorno al cibo, potresti avere un disordine alimentare.
I segni dei disturbi alimentari possono includere:
- ossessione per il cibo
- tenere il cibo
- esercitarsi più del dovuto
- evitare le persone che non hai visto di recente in modo che non vedano come il tuo corpo è cambiato
- un’immagine distorta del tuo corpo che non è coerente con quello che sta succedendo
- vedere difetti o imperfezioni esagerate nel tuo corpo
- pesarti ogni giorno e provare panico per i piccoli cambiamenti. (È perfettamente normale che il peso dell’acqua salga o scenda di 5-6 libbre in un solo giorno!)
Un disturbo alimentare è un po’ come una dipendenza. Può controllare la tua vita anche se sembra che tu stia acquisendo il controllo. In definitiva, alimentare un disturbo alimentare è pericoloso per le nostre menti e i nostri corpi.
Se pensi di avere un disturbo alimentare, o le cose ti sembrano fuori controllo, per favore contatta presto qualcuno di cui ti fidi. Non vogliamo che la tua lotta continui – perché più a lungo aspetti e più difficile è stare meglio.