Uno dei quattro problemi principali che affronto mentre alleno gli oratori è il problema del discorso veloce. Se questa particolare scarpa calza, potreste ridacchiare e scrollare le spalle come un piccolo problema fastidioso, ma ha serie conseguenze per la vostra comunicazione. Chi parla veloce tende a borbottare di più, proietta male, suona monotono e viene preso meno sul serio.
Sapete già che dirvi di rallentare non funziona. Ti distrae troppo e non è sostenibile. Inoltre, parlare veloce è un’abitudine. Ti sembra giusto. Forzare te stesso a parlare più lentamente sembra falso e innaturale. La chiave per curare il discorso veloce è rinforzare le abilità che inibiscono naturalmente la tua capacità di parlare veloce.
La più importante abilità concorrente è la respirazione. Quando si parla velocemente, è difficile respirare bene. Si fanno respiri veloci e poco profondi e si cerca di farli durare troppo a lungo. Ti senti affrettato e senza fiato. Impara a fare pause frequenti, ogni 6-8 parole, per ricaricare il respiro. Ti sentirai rilassato, suonerai deciso e forte, e rallenterai senza nemmeno pensarci.
Rilassare la mascella e aprire la bocca rallenterà naturalmente il tuo discorso. Se sei un oratore veloce non puoi aprire molto la bocca. Questo rende la tua voce più piccola e sei più incline a borbottare. Quando si rilassa la mascella inferiore e si coltiva una maggiore apertura, il ritmo del discorso rallenta automaticamente perché la mascella impiega del tempo per percorrere quella distanza extra.
La risonanza delle vocali è un’altra strategia efficace. Parlare velocemente accorcia i suoni delle vocali, e poiché il suono della vostra voce si sente soprattutto nelle vocali, la vostra voce diventa piccola e superficiale. Gli ascoltatori hanno difficoltà a capirvi. Allungando i suoni delle vocali, iniziate a sentire e a godere del ricco potenziale di vibrazioni sonore nel vostro corpo. C’è un incentivo naturale a coltivare e prolungare questa sensazione che automaticamente rallenta il tuo ritmo.
Non arrossire e dire: “Lo so, parlo troppo veloce”. Parlare velocemente vi priva di chiarezza, autorità e credibilità. Alla fine diventerà un handicap personale e professionale. Dovete iniziare a cambiare l’abitudine ora. Tecniche come la respirazione, il rilassamento della mascella e la risonanza funzionano davvero, ma richiedono tempo per essere sviluppate e applicate, quindi iniziate e fate la pratica necessaria.
Ogni oratore che ammirate è deliberato e in controllo, non trascinato dalle cattive abitudini. Anche tu puoi parlare così. Con un po’ di apprendimento e di pratica costante potete comunicare in modo rilassato e sicuro. Gli ascoltatori presteranno attenzione, considereranno la tua prospettiva e rispetteranno il tuo contributo. Avrai presenza, credibilità e influenza.