Una delle fasi più difficili del ciclo di una relazione è la fase dell’andare avanti. Molti di noi possono aver posto la domanda “Perché sto pensando al mio ex?” a noi stessi o a qualcuno di cui ci fidiamo. Potremmo tutti aver passato notti in cui non riuscivamo a dormire perché i pensieri sull’ex non si fermavano. Questo è normale. In realtà ho trovato delle ragioni per cui ho pensato al mio ex anche dopo la rottura.
1. Nessuna chiusura
Anche se non tutte le rotture vanno bene, ci sono quelle che non sono state nemmeno ufficialmente dichiarate. Quello che succede quando non c’è chiusura è che una delle parti non smette di pensare al partner che l’ha lasciato. Indipendentemente dal sesso, quello che viene lasciato senza sapere il perché sarà tormentato mentalmente.
2. Senso di colpa
Un’altra ragione per cui ho continuato a pensare al mio ex era il senso di colpa. Anche se non avevo fatto nulla di veramente cattivo durante la relazione, mi sentivo in colpa per come la mia ex aveva preso la separazione. In qualche modo è un peso sapere che la vita di qualcuno è stata incasinata a causa di una rottura.
3. Rimpianto
Poi ci sono quei “dovrei” e “potrei”. Ho pensato al mio ex a volte perché sentivo che la relazione sarebbe potuta andare oltre se avessi fatto questo o quello. E, naturalmente, c’erano anche cose che ho capito che erano abbastanza importanti per salvare quello che avevamo, ma che nessuno di noi ha fatto comunque.
4. Rivuoi l’ex.
L’ultimo ma non meno importante, mi sono resa conto che dopo una brutta rottura pensavo al mio ex perché lo rivolevo indietro. La maggior parte delle persone può essersi sentita in questo modo e il fatto è che è diventato molto più difficile ogni giorno. Io stessa sono passata attraverso pozzi di agonia perché anche se sapevo che la relazione non avrebbe funzionato comunque, mi sentivo ancora come se volessi il mio ex indietro.
Così ho ricordato alcune delle cose che ho fatto che mi hanno aiutato ad andare avanti.
1. Accettazione
Alcune persone dicono che pensare alle relazioni passate o agli amanti passati è come struggersi per il vecchio amore. Quindi il primo passo per andare avanti è accettare quello che è successo. Lasciare andare l’ex significa lasciare che la separazione affondi nella nostra mente. Sarà inutile pensare: “Se solo fossi…”, “Se solo il mio ex fosse…”, ecc. In altre parole, liberatevi dei rimpianti.
2. Raggiungere le persone che fanno ancora parte della vostra vita
Anche se ad un certo punto il vostro ex è diventato la vostra vita, non dimenticate che avete ancora la vostra famiglia e i vostri amici che sono ancora lì per sostenervi e amarvi. Sarà anche egoistico pensare a chi hai perso quando hai ancora molte persone che aspettano di essere amate da te. Uscire con gli amici e dedicare del tempo alla tua famiglia alla fine ti aiuterà a dimenticare l’ex.
3. Concentrati sul miglioramento di te stesso
Quando ho avuto quella rottura, ero depresso. Mentre pensavo al mio ex, dall’altra parte mi stavo dimenticando del mio lavoro e di me stesso. La lezione qui è che, anche se quel qualcuno ti lascia, hai ancora la responsabilità di andare avanti con la tua vita. Così, invece di tenere il broncio e soffrire, ho imparato a spostare l’energia sul mio lavoro e a prendermi cura di me stesso.
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