Teraz herbaty oferują nam tak wiele korzyści zdrowotnych – wewnątrz i na zewnątrz. Niektóre herbaty mogą obniżyć poziom złego cholesterolu i zmniejszyć ryzyko chorób serca, podczas gdy inne mają właściwości antybakteryjne i mogą zwalczać problemy ze snem. Ale czy wiedziałaś, że herbaty są również doskonałe dla naszej skóry?
Aby zobaczyć korzyści, możesz pić herbaty, stosować je bezpośrednio na skórę lub używać ekstraktów. Jest ich tak wiele do wyboru, a każda z nich działa na swój własny, unikalny sposób, aby Twoja skóra wyglądała pięknie.
Najlepsze herbaty dla Twojej skóry
Wszystko zaczyna się od wewnątrz. Kiedy twoje wnętrze działa prawidłowo, widać to na zewnątrz. A co najważniejsze, herbata zaczyna się od wody – najistotniejszego elementu w utrzymaniu zdrowej skóry. Ludzie piją herbatę od tysięcy lat i wiadomo dlaczego.
Herbata rumiankowa
Sen jest niezbędny do utrzymania promiennej cery, co może czynić rumianek najpopularniejszą herbatą dla skóry. Jeśli nie śpisz dobrze, twoje lustro pokaże ci tego efekty. Następnym razem, gdy zobaczysz, że podkradają Ci się ciemne kręgi, połóż torebki rumianku na oczy, aby zmniejszyć opuchliznę i pozbyć się zmęczonego spojrzenia.
Właściwości relaksujące rumianku sprawiają, że jest to również doskonała herbata dla zaczerwienionej, podrażnionej skóry. Rumianek nie tylko wspomaga relaks i sen, ale jest też pełen kwercetyny, która chroni skórę przed uszkodzeniami słonecznymi dzięki silnym właściwościom przeciwutleniającym.
Herbata jaśminowa
Nie tylko pięknie pachnie, herbata jaśminowa ma właściwości przeciwutleniające i antybakteryjne, które utrzymują twój system odpornościowy w zdrowiu. Rozluźnia i rozszerza naczynia krwionośne, dzięki czemu dostarcza skórze bogatej krwi wraz ze wszystkimi jej składnikami odżywczymi.
Może zapobiegać oznakom starzenia się, pomaga w gojeniu się ran, a nawet leczy choroby skóry, takie jak trądzik.
Zielona herbata
Zielona herbata jest również pełna środków zwalczających uszkodzenia słoneczne. Zbyt duża ekspozycja na słońce może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka skóry i przedwcześnie postarzyć skórę.
Katechiny w zielonej herbacie, takie jak EGCG, są silnymi polifenolami, które mogą zwalczać wolne rodniki, a tym samym zmniejszać uszkodzenia skóry, chronić przed promieniami ultrafioletowymi i zapobiegać powstawaniu zmarszczek.
Te potężne katechiny mają również wpływ na ożywienie umierających komórek skóry i promowanie nowych, zdrowych komórek. Wypróbuj Green Tea Energy Drink, aby wzmocnić skórę.
Rooibos
Znany również jako Red Bush Tea, rooibos jest używany od tysięcy lat w Afryce Południowej i może leczyć różne choroby skóry. Uważa się, że flawonoidy zawarte w rooibosie zwalczają niechciane patogeny i utrzymują egzemę i trądzik na dystans.
Ta czerwona herbata zwalcza nawet oznaki starzenia, dzięki dysmutazie ponadtlenkowej. Posiada silne przeciwutleniacze, które neutralizują wolne rodniki i spowalniają pojawianie się drobnych zmarszczek. Wypróbuj ją w tej Rooibos Sun Tea.
Czarna herbata
Pakowana w przeciwutleniacze, czarna herbata zwalcza również wolne rodniki w organizmie (widząc mały temat z herbatą?) i spowalnia oznaki starzenia. Ma ona również właściwości przeciwzapalne i pobudza zdrowy układ odpornościowy dzięki wysokiemu poziomowi kofeiny, co może zapobiegać przeziębieniom i wirusom, które negatywnie wpływają na naszą skórę.
Następnym razem, gdy będziesz się zastanawiać nad wypiciem filiżanki herbaty, spróbuj zastosować chłodną płukankę z czarnej herbaty bezpośrednio na twarz.
Herbata z mniszka lekarskiego
Mniszek lekarski to nie tylko chwast, który opanował twój ogród. Są pyszne w sałatkach, robią świetną herbatę i mają niesamowite korzyści dla Twojej skóry i organów wewnętrznych.
Herbata z korzenia mniszka lekarskiego jest pełna przeciwutleniaczy i właściwości wzmacniających odporność, które pomagają zachować młodość i świeżość Twojej skóry. Najlepiej znany jako świetny środek odtruwający i wspomagający pracę wątroby, może wspomóc trawienie, co również wpływa na wygląd skóry.
Herbata imbirowa
Herbata imbirowa jest pełna mocy przeciwzapalnej, która wspomaga trawienie i skórę. Wykazano, że kiedy przewód pokarmowy jest wyłączony, skóra również może ucierpieć i mogą pojawić się dokuczliwe schorzenia dermatologiczne.
Imbir pomaga również zapobiegać przeziębieniom, które mogą osłabić nasz system odpornościowy i wpłynąć na nasze zewnętrzne piękno.
Herbata miętowa
To zioło pomaga nie tylko na rozstrój żołądka. Mentol zawarty w mięcie pieprzowej sprawia, że herbata ta jest doskonałym wyborem dla skóry tłustej, ponieważ spowalnia produkcję oleju i pobudza obrót komórkowy. W ten sposób pozbywasz się martwych komórek skóry i sprawiasz, że Twoja skóra jest stale promienna.
Wykazano, że jest przydatna w leczeniu swędzenia skóry, takich jak egzema i zapalenie skóry. Jest również silnym przeciwutleniaczem i hamuje rozwój bakterii, co może pomóc w kontroli starzenia się i trądziku.
Biała herbata
Biała herbata ma nawet więcej przeciwutleniaczy niż zielona herbata i ma najwyższą zawartość katechin! Dzieje się tak, ponieważ jest to najmniej przetworzony rodzaj herbaty. Ma doskonałe właściwości antybakteryjne, które mogą zwalczać kilka rodzajów chorób skóry.
Nasza skóra zawiera enzymy zwane metaloproteinazami macierzy (MMP), które rozkładają kolagen w naszej skórze i zwiększają się z wiekiem. Biała herbata zapobiega zwiększonemu poziomowi MMP od zmniejszania poziomów kolagenu i elastyny – obu niezbędnych dla zdrowej skóry.
Herbata oolong
Z korzyściami płynącymi z herbaty czarnej i zielonej, herbata oolong naprawdę ma smak niepodobny do innych herbat, ale jest pełna korzyści dla zdrowia i urody. Może poprawić kolor Twojej skóry, zredukować ciemne plamy, a nawet pomóc w walce z uszkodzeniami spowodowanymi przez słońce i palenie. To czyni tę herbatę zdecydowanie wartą wypróbowania!
Kombucha
Herbata kombucha, zrobiona ze sfermentowanej czarnej i zielonej herbaty, jest świetna do detoksykacji skóry. Zawiera wszystkie antyoksydanty, które zawierają te herbaty. Jest więc świetna do zmniejszania drobnych zmarszczek i poprawiania elastyczności skóry, aby zapewnić Ci pełną życia cerę.
Może być nawet stosowany jako środek ściągający i leczący oparzenia słoneczne. Naturalne probiotyki znajdujące się w kombucha mają również liczne korzyści zdrowotne.
Matcha
Pochodząca z Japonii, ta jasna zielona herbata jest bogata w składniki odżywcze i znana z detoksykacji skóry. Zawiera antyoksydanty, chlorofil i katechiny, które pomagają zwalczać infekcje bakteryjne.
Ilość katechin w matcha jest znacznie wyższa niż w zwykłej zielonej herbacie. Matcha w proszku jest coraz powszechniej stosowana w maseczkach, kremach i balsamach, ale nadal możesz wypić filiżankę lub dwie, aby czerpać z niej korzyści!
Spróbuj ją w tym łatwym matcha latte. Szukaj matchy „ceremonialnej jakości”, aby uzyskać jak najwięcej korzyści zdrowotnych.
Szukasz więcej?
Sprawdź te 11 najlepszych herbat detoksykacyjnych do zrobienia lub kupienia!
Ten post został sprawdzony pod względem medycznym przez Dr. Jennifer Haley, dermatologa z certyfikatem zarządu, z dużym doświadczeniem w dermatologii medycznej, kosmetycznej i chirurgicznej. Dowiedz się więcej o recenzentach medycznych Hello Glow tutaj. Jak zawsze, nie jest to osobista porada medyczna i zalecamy, abyś porozmawiała ze swoim lekarzem.