Zapraszamy na lunch z tymi zdrowymi pomysłami na letni lunch, które wykorzystują najlepsze sezonowe produkty i proste przygotowanie!
Lato już prawie tutaj! Dzieci będą wkrótce na wakacjach, a dni będą wypełnione przygodami na świeżym powietrzu, eksploracją i zabawą.
My, rodzice, nagle stajemy w obliczu karmienia dzieci przez cały dzień, a serwowanie lunchu w domu może zająć trochę czasu na przyzwyczajenie się do tego!
Ułatw sobie planowanie letnich posiłków dzięki 15 naszym ulubionym przepisom na letni lunch. Przepisy te są łatwe do wykonania (lub przygotowania z wyprzedzeniem!) i oszczędnie wykorzystują elementy grzewcze. Możesz więc zachować chłodną kuchnię i dobrze zjeść bez kłopotów w gorące letnie dni! Ciesz się!
15 Łatwych Zdrowych Letnich Obiadów dla Rodzin
Sałatka z Indyka z Czarnej Fasoli
Sałatka z Indyka z Czarnej Fasoli jest pożywna, wysokobiałkowy posiłek, który możesz przygotować wcześniej i jeść przez kilka dni! Czarna fasola, brązowy ryż, kolorowe warzywa i wygodny w użyciu indyk z delikatesów są zalane szybkim domowym winegretem.
Pizza Pita z warzywami
Łatwe i zabawne pizze pita to doskonały, szybki letni lunch! Wybierz pełnoziarniste pieczywo pita i pozwól dzieciom przygotować własne.
Mini Tęczowe Kanapeczki
Te słodkie mini kanapeczki są pełne witamin i zabawne dla małych dzieci! Dostarczają surowe i odświeżające, chrupiące warzywa do ich posiłku, schowane w miękkim, pełnoziarnistym pieczywie.
Sałatka z kurczaka z truskawkami w miseczkach z awokado
Dodaj zabawny i pożywny zwrot do sałatki z kurczaka, podając ją w miseczkach z awokado! Miseczki dodają potas, błonnik i smak do posiłku.
Perfekcyjna sałatka dla dzieci
Przez cały rok możesz tworzyć łatwe sałatki, które pokochają wszystkie dzieci. Na lato dodaj pomidorki, sałatę, jagody i ogórki, aby stworzyć lunch, który jest świeży i pełen letnich smaków.
Zdrowy Grillowany Ser Wafflewich
Szybki i zabawny grillowany ser, przyrządzony szybko w gofrownicy! W środku tych zabawnych kanapek jest nawet szpinak, a czyż świeża bazylia nie byłaby fajnym letnim dodatkiem?
Sałatka makaronowa przyjazna dzieciom
Proste, chłodne sałatki makaronowe z pełnoziarnistym makaronem i świeżymi warzywami to idealny letni lunch zarówno dla dzieci, jak i dorosłych!
Meksykańskie wiatraczki
Te małe wiatraczki są aromatyczne, pełne białka i warzyw i super szybkie do zrobienia! Idealne do spakowania i zabrania do parku w letni dzień!
Sałatka Cobb z awokado
Solidna i orzeźwiająca sałatka Cobb pełna białka, świeżych warzyw i smaku! Podziel się swoim „Mamowym Lunchem” z dziećmi!
Wege Lunch Wrap dla dzieci
Proste serki śmietankowe i świeże warzywa są zwinięte w ten nie wymagający gotowania wrap, który świetnie nadaje się na piknik!
Grillowane masło orzechowe i kanapka z jabłkiem
Oto nowe ujęcie klasycznej kanapki z PB! Lekko grillowany chleb pełnoziarnisty z masłem orzechowym, cynamonem i świeżymi owocami. To zastrzyk białka napędzanego roślinami!
Turkey Ranch Wrap
Te nie wymagające gotowania wrapy zawierają bogatego w białko indyka (użyj resztek gotowanego kurczaka, jeśli chcesz!), rozdrobniony ser i chrupiące warzywa sałatkowe z odrobiną przyjaznego dzieciom sosu ranczerskiego.
Saladowe słoiki
Użyj świeżych produktów z twojego ogrodu, aby przygotować świeżą sałatkę na lunch. Uwielbiamy to, że możesz przygotować je z wyprzedzeniem, a potem mieć pyszną sałatkę gotową, kiedy tylko zechcesz zjeść lunch. A te są super przenośne – świetne na piknikowy lunch!
Sweet Potato Quesadillas with Black Beans
Nie możesz się pomylić z quesadillas! Te bezmięsne quesadillas zawierają fasolę i dwa warzywa i są gotowe do jedzenia po zaledwie kilku minutach na patelni.
Quinoa Stuffed Mini Bell Nachos
Kto nie kocha nachosów? Te nachosy to zabawny i zdrowy zwrot w stronę klasyki z mini papryczkami i quinoa.
