Czas czytania: 7 minut
Dzisiaj mamy gościnny post od Mike Levitsky z DrumsandGuitar.com, strona, która oferuje lekcje gry na gitarze i perkusji, recenzje sprzętu i inne pomocne informacje muzyczne. Artykuł napisany z pomocą jednego z jego uczniów, służy jako świetne przypomnienie o niezliczonych korzyściach płynących z gry na instrumencie. Warto o tym pamiętać, gdy po prostu nie masz ochoty na ćwiczenia! Mamy nadzieję, że ci się spodoba.
Photo by 童 彤 on Unsplash
by Mike Levitsky
Wybranie gry na instrumencie to początek podróży. Takiej, która jest ekscytująca, ale często wypełniona zmaganiami i ciężką pracą. Będzie wymagała od Ciebie przyswojenia nowych informacji i opanowania nowych umiejętności.
Poniżej wymieniono niektóre z wielu korzyści płynących z gry na instrumencie. Kiedy czujesz, że się zniechęcasz, mam nadzieję, że przypomnienie sobie tych korzyści zachęci Cię do dalszej praktyki. Obiecuję, gra na instrumencie muzycznym jest warta zachodu!
W żadnej szczególnej kolejności, nauka gry na instrumencie:
Zmniejsza stres
National Center for Biotechnology Information opublikowało badanie na temat skuteczności muzyki w obniżaniu stresu. Badanie polegało na podzieleniu ochotników na trzy grupy. Przed wystawieniem na działanie stresora, każda grupa była wystawiona na działanie innego bodźca. Grupa 1 – muzyka relaksacyjna, Grupa 2 – dźwięk falującej wody, a Grupa 3 – odpoczynek bez dźwięku. Po tym, zmierzono wskaźniki stresu. Badanie wykazało, że ci, którzy słuchali muzyki relaksacyjnej przed stresorem, mieli znacznie niższy poziom kortyzolu (hormonu stresu) niż ci w pozostałych dwóch grupach.
Jeśli jesteś taki jak ja i łatwo się zestresować, słuchanie muzyki może pomóc obniżyć poziom stresu. Słuchanie twojego własnego instrumentu daje korzyści w postaci oderwania twojego umysłu od dnia.
Wytwarza cierpliwość i wytrwałość
Proces uczenia się gry na instrumencie nie zawsze jest łatwy. Obejmuje nie tylko twój umysł, ale również twoje ciało. Będziesz musiał nauczyć się palcowania i/lub kształtów akordów, rozwinąć technikę i zapamiętać nowe informacje.
Powoli, z konsekwentną praktyką, znajdziesz się coraz lepiej. Z każdym nowym kamieniem milowym, zyskujesz małą nagrodę za swoje wysiłki i to będzie cię motywować. Tworzenie muzyki wymaga cierpliwości. Zamiast natychmiastowych rezultatów, będziesz musiał wytrwać.
Pozostań przy tym! osiągniesz rezultaty, których pragniesz.
Develops Music Appreciation
Nie musisz zostać wirtuozem, aby czerpać korzyści z muzyki. Możesz zyskać wiele z tych korzyści ucząc się tylko podstaw. Rozwiniesz smak dla różnych kompozytorów, stylów i gatunków muzycznych. Nie tylko powoduje to, że jesteś bardziej zorientowany w muzyce, ale również prowadzi do większego uznania dla umiejętności.
Według Arystotelesa w jego Polityce Księga 8, jeśli nie brałeś udziału w edukacji muzycznej, lub w nauce instrumentu, nie masz prawdziwej podstawy do oceny jakości kawałka muzyki. Co ciekawe, mówi on również, że nie należy poświęcać się nauce trudnego instrumentu, ponieważ jest to strata czasu. Wystarczy nauczyć się wystarczająco dużo, aby czerpać przyjemność z grania i oceniać jakość muzyki.
Arystoteles o flecie: „flet nie jest instrumentem, który wyraża charakter moralny; jest zbyt podniecający”. Oczywiście, nie zgadzam się z jego stanowiskiem w sprawie poświęcenia, ale zgadzam się z jego pierwszym punktem…
…i sprawą fletu.
Kultywuje kreatywność
W swej istocie, muzyka jest sztuką.
Muzyka jest językiem, a im więcej „słów” poznasz, tym więcej będziesz w stanie powiedzieć. Wkrótce przekonasz się, że chcesz zastosować informacje, których się nauczyłeś, aby stworzyć własną muzykę i wyrazić swój własny głos. Muzyka to nie tylko wiedza jak grać konkretne utwory, to wyrażanie emocji poprzez dźwięk. Czy jest to tylko granie własnej wersji piosenki, czy tworzenie zupełnie nowej, nauka gry na instrumencie pozwala ci na użycie twojej kreatywności, aby powiedzieć coś oryginalnego.
Używa prawie każdej części mózgu
Sprawdź to świetne wideo od TedEd o tym, jak muzyka wpływa korzystnie na twój mózg.
Wzmacnia twój system odpornościowy
Badając efekty muzyki, fizjolodzy Daniel J. Levitin i Mona Lisa Chanda odkryli, że słuchanie muzyki i gra na instrumencie wzmocniły system odpornościowy. Działania te doprowadziły do wytworzenia przeciwciała – immunoglobuliny-A. Immunoglobulina-A jest naturalnym zabójcą komórek, które zabijają wirusy. Jeśli zaczynasz czuć się źle, po prostu podnieś gitarę i zacznij grać!
Zwiększa umiejętności zarządzania czasem
Dodanie nauki gry na instrumencie do już zajętego harmonogramu może być wyzwaniem, szczególnie jeśli chcesz zostać zaawansowanym graczem. Pragnienie, aby stać się lepszym pomoże ci zaplanować praktykę podczas twojego już zajętego dnia. Uczysz się również umiejętności życiowych, jak tracić mniej czasu i mądrze go wykorzystywać. Zamiast patrzeć jak Dodgersi przegrywają (znowu), wkrótce skupisz się na nauce jak zagrać „Clair de Lune” lub „Stairway to Heaven”.
Zwiększa możliwości pamięci
Way back w 2003 roku, ABC Science zawarło badanie przeprowadzone wśród uczniów, z których połowa została muzycznie przeszkolona, a połowa nie. Test polegał na przeczytaniu listy słów uczniom i poproszeniu ich o przypomnienie sobie słów po upływie pewnego czasu. Badanie wykazało, że chłopcy, którzy byli kształceni muzycznie mieli znacznie lepszą pamięć werbalną niż chłopcy, którzy nie byli kształceni muzycznie. Ponadto, im większy był ich trening muzyczny, tym więcej słów byli w stanie zapamiętać.
Jeżeli nie możesz sobie przypomnieć gdzie zostawiłeś swoje klucze, może to dlatego, że zapomniałeś ćwiczyć na swoim instrumencie!
Pozwala ci dzielić się z innymi
Gdy ludzie wiedzą, że potrafisz dobrze grać na instrumencie, chcą usłyszeć jak grasz. Często, kiedy jestem na spotkaniach rodzinnych lub spędzam czas z przyjaciółmi rodziny, jestem proszony o zagranie dla nich jakiejś muzyki. Na początku nie podobało mi się to, ponieważ zamiast po prostu spędzać czas z ludźmi, których znałem, musiałem próbować i myśleć o piosenkach, które mogłem zagrać, ale w rzeczywistości jest to świetna okazja, aby podzielić się darem muzyki.
Gdy nauczysz się jak skutecznie grać na instrumencie, nie tylko masz możliwość dzielenia się swoim darem z rodziną i przyjaciółmi, możesz błogosławić tych w domach opieki, w kościele, na bankietach i nie tylko. Możesz nawet otrzymać zapłatę za swoją pracę!
Zwiększa percepcję emocjonalną
W 2009 roku, European Journal of Science zbadał związek pomiędzy treningiem muzycznym a przetwarzaniem emocji wokalnych. Stwierdzono, że osoby, które były wyszkolone muzycznie lepiej wykrywały emocje wokalne. Ma to sens, ponieważ istnieje wiele „emocji” przekazywanych przez muzykę. Na przykład, podniecenie jest wytwarzane przez dynamikę, która staje się coraz głośniejsza i wyższa. Najwyraźniej, bycie wystawionym na tę tonalną wariację w muzyce może pomóc ci nie tylko w wykrywaniu emocji w muzyce, ale także emocji kryjących się za słowami ludzi.
Zwiększa osobistą dyscyplinę
Nikt (chyba, że jesteś szalenie utalentowany) nie może skutecznie nauczyć się grać na instrumencie z dnia na dzień. Tworzenie muzyki wymaga pracy i konsekwentnego inwestowania czasu i wysiłku. Jak to się mówi, praktyka czyni mistrza. Dyscyplina jest konieczna, aby przejść przez proces konsekwentnej, skoncentrowanej praktyki, zwłaszcza gdy wolałbyś obejrzeć nowy film. Ta dyscyplina może przenieść się na inne aspekty twojego życia, podnosząc jego jakość.
Powiększa mózg
Inne badanie z 2003 roku z Journal of Neuroscience porównało mózgi profesjonalnych muzyków, muzyków amatorów i nie-muzyków. Badanie wykazało wzrost ilości istoty szarej w wielu obszarach mózgu zawodowych muzyków. Muzycy amatorzy mieli mniej istoty szarej w tych obszarach, a nie-muzycy mieli najmniej istoty szarej. Jak podaje Via Radiology, istota szara zapewnia nam moc przetwarzania informacji. Im bardziej zaawansowany jesteś w muzyce tym większą objętość istoty szarej masz w mózgu.
Pewność siebie
Proces uczenia się muzyki prowadzi do grania przed innymi ludźmi. Może to obejmować granie przed nauczycielem, granie na recitalu sezonowym lub granie dla ciekawskiej rodziny i przyjaciół. To sprzyja cennemu doświadczeniu i zapałowi niezbędnemu do tego, aby pewnie trzymać się razem, kiedy inni ludzie patrzą.
Korzyści z ortografii i IQ u dzieci
National Center for Biotechnology Information przeprowadziło badanie z udziałem grupy niemieckich uczniów, aby zbadać efekty szkolenia muzycznego. Porównano trzy grupy: tych, którzy grali na instrumencie, tych, którzy nie grali na instrumencie i tych, którzy nie grali na instrumencie, ale mieli członka rodziny, który to robił. Stwierdzili, że niewerbalne IQ tych, którzy grali na instrumencie było najwyższe. Ponadto ci, którzy grali na instrumencie, mieli najmniej błędów ortograficznych. Być może gra na instrumencie jest idealnym rozwiązaniem dla dziecka, które ma problemy w szkole!
Zmniejsza związaną z wiekiem utratę słuchu
W badaniu przeprowadzonym przez ówczesnego doktoranta Benjamina Zendela i dr Claude’a Alaina, uczestnicy zostali poinstruowani, aby uważnie słuchać złożonych dźwięków. Okazało się, że kory słuchowe starszych muzyków reagowały tak samo jak u młodszych uczestników i z większą funkcjonalnością niż u starszych nie-muzyków, którzy mieli przeszkody związane z wiekiem. Jest to ironia losu, ponieważ wielu muzyków doświadcza utraty słuchu z powodu głośnej muzyki, której są częścią, ale jeśli chronisz swoje uszy przed „głośnością” muzyki, muzyka w rzeczywistości korzystnie wpływa na Twój słuch!
Korzyści dla mózgu niemowląt
Uniwersytet McMaster przeprowadził badanie, w którym roczne niemowlęta uczestniczyły w interaktywnych zajęciach muzycznych. Zajęcia te obejmowały takie czynności jak nauka śpiewania określonych piosenek i granie na instrumentach perkusyjnych z rodzicami. Stwierdzono, że dzieci, które uczestniczyły w interaktywnych zajęciach muzycznych uśmiechały się częściej, mogły się lepiej komunikować, były mniej przygnębione, reagowały korzystniej na muzykę tonalną i konsonansową (w przeciwieństwie do muzyki atonalnej i dysonansowej) i miały bardziej zaawansowane reakcje mózgu na tony muzyki.
Speeds Up Reaction Times
Na Université de Montréal w Kanadzie, Dr Simon Landry prowadził badania porównujące czasy reakcji muzyków, którzy mieli co najmniej 7 lat treningu z nie-muzykami. Dr Simon kazał studentom umieścić jedną rękę na myszce, drugą na urządzeniu wibrotaktylnym, a przed nimi umieścił głośnik. Jeśli studenci poczuli wibrację z urządzenia wibrotaktycznego, usłyszeli dźwięk z głośnika lub wyczuli obie te rzeczy jednocześnie, otrzymali polecenie kliknięcia myszką. Wyniki wykazały, że muzycy mieli znacznie szybsze czasy reakcji we wszystkich trzech sposobach, w jakie byli stymulowani.
Masz to! 16 korzyści do przypomnienia sobie, abyś mógł osiągnąć swój cel nauki gry na instrumencie.
Inspired To Play?
Sprawdź więcej artykułów na DrumsandGuitar.com o najlepszych gitarach elektrycznych dla początkujących lub najlepszych gitarach akustycznych dla początkujących. Każdy artykuł da ci wszystko, co musisz wiedzieć, aby wybrać gitarę idealną dla twoich potrzeb.