„Pozytywne myślenie” czasami dostaje zły rap. Naysayers i cynicy wysadzić go jako pie-in-the-sky, head-in-the-clouds, nierealistyczne myślenie.
Jednak, kiedy studiujesz historii najlepszych osiągnięć w sporcie (i biznesie), znajdziesz ponownie i ponownie, że są one zobowiązane do pozytywnego myślenia. Jest tylko jeden powód tego zaangażowania: odkryli oni, że to działa.
W rzeczywistości badacze odkryli, że pozytywnie myślący żyją dłużej, żyją zdrowiej, mają więcej energii, odnoszą większe sukcesy zawodowe, podejmują lepsze decyzje, są bardziej produktywni, są mniej zestresowani, mają zdrowsze relacje i (co nie jest zaskakujące) są dużo szczęśliwsi niż pesymiści.
Zauważyłem, że wielu z tych, którzy są sceptyczni co do mocy pozytywnego myślenia, często nie rozumie, czym właściwie jest pozytywne myślenie.
Ważne jest, aby rozpoznać, że pozytywne myślenie NIE jest pomysłem, że nigdy nie napotkasz żadnych przeszkód, jeśli tylko pozostaniesz pozytywny. Instead, positive thinking is all about how you respond to the obstacles you will most certainly encounter.
Ittt’s whether you respond to adversity positively or negatively that makes the difference in life.
Here are 20 of my favorite motivational quotes about the power of positive thinking. Każdy z nich pochodzi od jednego z największych osiągnięć świata sportu. Te cytaty podsumowują, co to znaczy być pozytywnym myślicielem, dlaczego pozytywne myślenie jest tak ważne i co pozytywne myślenie może dla Ciebie zrobić.
1- „Things have a way of working themselves out if we just remain positive.” – Lou Holtz
Mam ten cytat na ścianie tuż nad moim biurkiem, tak że widzę go często w ciągu dnia. Jest to ciągłe przypomnienie jednej z najważniejszych prawd życiowych.
2- „Nie sądzę, aby cokolwiek było nierealne, jeśli wierzysz, że możesz to zrobić.” – Mike Ditka
Nikt nigdy nie pomyliłby oldskulowego, twardo stąpającego po ziemi Mike’a Ditki z byciem trenerem z głową w chmurach, typu Pollyanna. Jednak Żelazny Mike wiedział, jak potężny jest umysł w określaniu wyników. Jeśli chodzi o wyznaczanie celów, celował wysoko i nie pozwalał innym określać, co jest dla niego realistyczne.
3- „Wierzę, że jedną z moich mocnych stron jest umiejętność trzymania negatywnych myśli z dala od siebie. Jestem optymistą.” – John Wooden
Największy trener wszech czasów, John Wooden, rozpoznał siłę optymizmu na początku swojej kariery. Pomogło mu to zdobyć 10 mistrzostw kraju podczas pracy w UCLA.
4- „Bądź pozytywny. Twój umysł jest potężniejszy niż myślisz. To, co jest na dole w studni, pojawia się w wiadrze. Wypełnij się pozytywnymi rzeczami.” – Tony Dungy
Jeśli wypełniasz swój umysł negatywnością, nie powinieneś być zaskoczony, gdy doświadczasz negatywnego spojrzenia na życie. Bądź bardzo ostrożny co do rodzaju wiadomości, muzyki, książek, filmów i opinii, którymi wypełniasz swój umysł.
5- „Zawsze zamieniaj negatywną sytuację w pozytywną.” – Michael Jordan
Niezależnie od tego kim jesteś, co robisz i jak myślisz, życie będzie rzucać na Ciebie negatywne sytuacje. Optymiści uznają, że mają moc, aby przekształcić te przeszkody w możliwości. Znajdują dobro w każdej negatywnej sytuacji, którą napotykają i atakują problem z mentalnością „can-do, find-a-way”.
6- „Optymizm jest magnesem szczęścia. Jeśli pozostaniesz pozytywnie nastawiony, dobre rzeczy i dobrzy ludzie będą do Ciebie lgnęli.” – Mary Lou Retton
Pozytywnie myślący przypominają sobie, że każdy problem jest tymczasowy. Pozostając pozytywnymi, dobre rzeczy w końcu przyjdą na Twoją drogę.
7- „Bitwy życiowe nie zawsze idą po myśli silniejszego lub szybszego człowieka. Ale prędzej czy później wygrywa ten człowiek, który myśli, że może.” – Vince Lombardi
Vince Lombardi był jednym z wczesnych zwolenników książek o pozytywnym myśleniu, takich jak Psycho-Cybernetyka. Książki te ukształtowały jego perspektywę w rozpoznawaniu potęgi umysłu. Uznał, że wewnętrzne przekonania są potężniejsze niż postrzegany poziom talentu.
8- „To jeden z najważniejszych tematów, które chcę, abyście przejęli ode mnie: Pozostań tak pozytywny i optymistyczny, jak to tylko możliwe. Będę powtarzał to wiele razy: jeśli możesz o tym marzyć, możesz tym być.” – John Calipari
Nie stawiaj sobie limitu na to, jak bardzo pozytywny uważasz, że powinieneś być. Pozytywni ludzie i pozytywne wyniki są przyciągane do entuzjastycznych, pełnych optymizmu ludzi. Trener Cal wierzy, że jego perspektywa wielkich marzeń i optymistyczne nastawienie są kluczowe dla jego sukcesu.
9- „Jestem głośny… ale jestem pozytywny. Nigdzie nie dojdziesz pokonując ludzi negatywizmem.” – Frank Martin
Lubię ten cytat, ponieważ przypomina, że bycie pozytywnym myślicielem nie oznacza, że zawsze musisz chodzić z wymuszonym uśmiechem na twarzy bez względu na to, co się dzieje. Pozytywni myśliciele nie są słabymi popychadłami. Bycie pozytywnym myślicielem nie oznacza, że nie możesz być wymagający. Nie oznacza to, że nie możesz być dyscyplinarystą z wysokimi standardami. Bycie pozytywnym myślicielem oznacza, że jesteś nieustępliwy. Oznacza to, że nigdy się nie poddajesz, ponieważ wierzysz, że zawsze możesz znaleźć sposób, aby stać się lepszym i iść naprzód.
10- „Twoje nastawienie jest kluczowe dla sukcesu. Jeśli oczekujesz, że rzeczy będą trudne, zawsze będzie łatwiej rozwiązywać problemy, pokonywać przeciwności i mieć entuzjastyczną energię na temat tego, jak podchodzisz do swojej pracy i cieszyć się nią.” – Nick Saban
Ten cytat podsumowuje krytyczny składnik pozytywnego myślenia. Byłoby złudzeniem nigdy nie spodziewać się żadnych przeciwności. Optymiści nie udają, że mogą uniknąć wszystkich przeciwności; zamiast tego wierzą, że mają siłę, by pokonać wszelkie przeciwności, jakie pojawią się na ich drodze.
11- „Obiecaj sobie, że będziesz mówił o zdrowiu, szczęściu i pomyślności tak często, jak to tylko możliwe.” – John Wooden
Nigdy nie lekceważ potęgi autotalkingu. Najlepsi osiągający wiedzą, że autotalk determinuje Twoją przyszłość.
12- „Nie ma nic ważniejszego niż nastawienie i jest to TWÓJ wybór.” – Mike Krzyzewski
Twoje nastawienie jest wyborem. Musisz wziąć odpowiedzialność za myśli, które zdecydujesz się myśleć. Bez względu na to, co się dzieje, TY dostajesz możliwość decydowania, czy chcesz być pozytywny czy negatywny. I wybór ty robisz determinuje twój ostatecznego wynik. Podczas gdy istnieje wiele rzeczy, których nie możesz kontrolować w życiu, masz pełną kontrolę nad najważniejszą rzeczą: swoim nastawieniem.
13- „Pewność siebie jest zaraźliwa. Tak samo jak brak pewności siebie.” – Vince Lombardi
Pewność siebie i optymizm są ze sobą ściśle powiązane i oba są niezwykle zaraźliwe. Zawdzięczasz to nie tylko sobie, aby być pozytywnym, ale także wszystkim wokół Ciebie.
14- „Postawa, którą rozwija dana osoba, jest najważniejszym składnikiem określającym poziom sukcesu…Ludzie, którzy są negatywnie uwarunkowani, akceptują porażkę. Ludzie, którzy są pozytywnie uwarunkowani, nie.” – Pat Riley
Pozytywnie myślący nigdy się nie poddają, bez względu na sytuację. Nigdy nie przestają wierzyć, że JEST sposób, aby odwrócić bieg wydarzeń.
15- „W pewnym momencie musisz po prostu zdecydować, że będziesz pewny siebie. Wtedy, jak to zrobisz, będziesz miał więcej sukcesów.” – Mike Leach
Zbyt często ludzie chcą czekać na jakiś rodzaj zewnętrznej walidacji, zanim pozwolą sobie na wielkie marzenia. Ale to nie działa w ten sposób. Sukces NASTĘPUJE po pozytywnym myśleniu. To Ty nadajesz ton swoim myślom. Jeśli chcesz zacząć widzieć pozytywne rezultaty, zacznij najpierw myśleć pozytywnie.
16- „Nie pozwól, aby negatywne myśli weszły do twojego umysłu, ponieważ są one chwastami, które duszą pewność siebie.” – Bruce Lee
Jest to ważne przypomnienie zawsze, gdy przechodzisz przez trudne chwile. Jeśli się pogrążasz, użalasz się nad sobą i masz negatywne nastawienie, to tylko opóźniasz pozytywny obrót sytuacji. Musisz chronić się przed negatywnymi myślami; opanują one twój umysł, jeśli im na to pozwolisz.
17- „Aby być overachiever, musisz być over-believer”. – Dabo Swinney
Masywny sukces nie padnie na kolana. Nie przytrafi Ci się tak po prostu. Musisz zdecydować, że chcesz po niego sięgnąć. Nie możesz bać się marzyć BIG. Myślenie na małą skalę tylko ogranicza Twój potencjał. Mający dobre intencje naysayers będą ciągle mówić ci, abyś był bardziej realistyczny w swoich celach, ale najlepsi ludzie zawsze uznawali, że rozmiar twojej wiary określa rozmiar twojego sukcesu.
18- „Musisz wierzyć. Powiedziałem to, bo w to wierzyłem i chciałem, żeby moi gracze w to uwierzyli. You gotta believe!” – Tommy Lasorda
Musisz stale przypominać sobie, że wyniki podążają za Twoimi przekonaniami. To Ty nadajesz ton temu, co osiągniesz. Jeśli nie wierzysz, że możesz to zrobić, nie zrobisz tego. Każdego ranka i przez cały dzień przypominaj sobie, jak potężne są twoje przekonania. You gotta believe!
19- „Bycie tym, co większość ludzi uważa za realistyczne, jest tylko sposobem na usprawiedliwienie negatywnego myślenia. Sięgnij po coś wspaniałego.” – Dr Bob Rotella
Kocham ten cytat z jednego z najlepszych psychologów sportowych na świecie. Naysayers i cynicy uwielbiają nazywać siebie realistami. Ale musisz zapytać: czy są realistami, obniżając swoje ambicje, czy po prostu próbują usprawiedliwić obniżone ambicje?
20- „Jeśli wprowadzisz do swojego umysłu negatywne myśli, otrzymasz negatywne wyniki. Tak samo prawdą jest, że jeśli umieścisz w swoim umyśle pozytywne myśli, będziesz odbiorcą pozytywnych rezultatów.” – Lou Holtz
Ten cytat zwięźle podsumowuje potęgę Twojego myślenia. Niekoniecznie stanie się to w jednej chwili, ale na dłuższą metę pozytywne myślenie prowadzi do pozytywnych rezultatów.