Miesiąc: Luty 2021

Jeśli chcesz uzyskać największe przyrosty, powinieneś trenować każdą grupę mięśni dwa razy w tygodniu, zgodnie z nowym przeglądem w czasopiśmie Sports Medicine. Naukowcy przeanalizowali 10 wcześniejszych badań, które porównywały wzrost mięśni u osób, które trenowały każdą grupę mięśniową raz, dwa lub trzy razy w tygodniu przez kilka miesięcy. Odkryli, że kiedy pracujesz nad mięśniami dwa razy w tygodniu, rosną one bardziej niż kiedy trenujesz je raz w tygodniu. Powiązane: The Anarchy Workout From Men’s Health: 2 hantle, 30 minut, setki … Continue reading „Jak często powinieneś podnosić ciężary w tygodniu? New Research Reveals the Answer”

Jeśli wysłałeś mi wiadomość w tym tygodniu po tym jak zamieściłam na Instagramie źle oświetlone zdjęcie wyjątkowo smacznego stir fry, to jest to w 100% dla Ciebie! Jest to rodzaj stir fry, który często przygotowuję, jako zbiór rzeczy, które muszą zostać zużyte. Mamy tu jedwabisty makaron ryżowy, jasne i chrupiące brokuły, opiekane nerkowce, szybko marynowane pokruszone tofu i podsmażoną na patelni cebulę, wrzuconą do zadziornego sosu sojowego z dodatkiem chili. Dodałam grzyby za drugim razem, kiedy je robiłam (na potrzeby … Continue reading „A Favorite Rice Noodle Stir Fry to Make with Whatever Green Veg you Have”

Każdy, kto interesuje się prawdziwymi historiami kryminalnymi wie o Dennisie Raderze, aka BTK. Aktywny w latach 1974-1991, BTK terroryzował obszar metra Wichita, Kansas, zabijając dziesięć osób, w tym dwoje dzieci. Historia i szczegóły życia niesławnego seryjnego mordercy zostały przedstawione w programie „20/20 On ID Investigates: Mój ojciec BTK”. Po 31 latach szykanowania i wymykania się policji, rodzinne DNA jest tym, co w końcu doprowadziło BTK do upadku. Kto jest żoną BTK’a? Trzy lata przed tym, jak Dennis rozpoczął swoje mordercze … Continue reading „Rodzina mordercy BTK: Kim oni są?”

Ten post to wycieczka z przewodnikiem po miejscach w NYC, w których kręcono ukochany sitcom Seinfeld z lat 90-tych. Pozwól nam zabrać Cię do apartamentowca Jerry’ego, do stoiska z zupą Soup Nazi i oczywiście do restauracji Toma. Intro Mieszkanie Jerry’ego Restauracja Toma Inne miejsca w Seinfeld Locations Things to Do in NYC Free Tours By Foot WPROWADZENIE Hitowy program komediowy Seinfeld po raz pierwszy został wyemitowany w lipcu 1989 roku, wprowadzając Nowy Jork do domów milionów ludzi. Dla fanów serialu, … Continue reading „Tour of Seinfeld New York | Self Guided”

6399shares Ta Wegańska Kokosowa Zupa z Soczewicy Curry jest pełna niesamowitej soczewicy gotującej się na wolnym ogniu w bogatym i kremowym bulionie curry. Idealne danie jednogarnkowe! Świetny na lunche w pracy, a także na pracowite weekendowe wieczory! Przyjaciele, ruszajmy w dziką drogę. Ta zupa z soczewicy Coconut Curry musi być jedną z moich ulubionych rzeczy, jakie kiedykolwiek jadłam, kiedykolwiek. To jest dużo „evers”, więc wiesz, że to jest prawdziwe. Nie jestem dziewczyną, która zostawia resztki, a ja z łatwością jadłam … Continue reading „Wegańska Kokosowa Zupa z Soczewicy Curry”

TXU ma nową ofertę tej wiosny o nazwie Free Nights & Solar Days. TXU mówi: „Jest to najlepsze z obu światów – nasi klienci otrzymują darmową energię elektryczną, którą uwielbiają, wraz z dodatkowymi korzyściami płynącymi z energii odnawialnej. Ponieważ ten plan nie wymaga paneli słonecznych na dachu, jest to łatwy sposób na wykorzystanie słońca bez względu na to, czy mieszkasz w domu czy w mieszkaniu.” Wow, to brzmi atrakcyjnie, ale…czy tak jest? Ten plan jest podobny do planu TXU Free … Continue reading „Energy Choice Experts Review of the TXU Free Nights & Solar Days Plan – Energy Choice Experts”

Trochę, nie ma długopisu. głęboko na dnie torebki, chwytam fioletową kredkę. Hej, jestem mamą i bazgrzę wielkimi, woskowymi literami na odwrocie koperty. Dziękuję niebiosom za wszechobecną kredkę. Przedmiot, o którym mowa, jest jednym z zaledwie kilku, o których wiadomo, że istnieją. Jest to oryginalne pudełko 64 kredek Crayola z 1958 roku. Rzadko kto z pokolenia wyżu demograficznego nie pamięta podobnego – pierwszego pudełka z wbudowaną temperówką. Zostało ono podarowane Narodowemu Muzeum Historii Amerykańskiej (NMAH) w zeszłym roku podczas uroczystości w … Continue reading „The Colors of Childhood”

Forest Park, jeden z największych parków miejskich w Stanach Zjednoczonych, jest piękną naturalną oazą w sercu miasta. Położony na powierzchni 1300 akrów w centrum metropolii St. Louis, Forest Park jest prawie o 500 akrów większy od nowojorskiego Central Parku i szczyci się ponad 180 akrami rezerwatów przyrody, które obejmują lasy, mokradła, prerie i sawanny. W parku znajduje się również wiele z głównych instytucji kulturalnych St. Louis – Muzeum Historii Missouri, Muzeum Sztuki Saint Louis, Saint Louis Science Center, Saint Louis … Continue reading „Poznaj okolicę Forest Park w St. Louis, MO”

Ta dziewczyna jest miłością Twojego życia!…Jej anielskie piękno unosi Cię w powietrzu i wiedziałeś, że jest „tą jedyną” w chwili, gdy ją spotkałeś…Każda chwila, którą z nią spędzasz, jest chwilą, w której Bóg naprawdę daje Ci przebłysk „uosobienia Miłości”…Twoje serce tęskni, by ją poznać i poczuć ciepło jej uścisku…Ona jest dziewczyną, która skradnie twoje serce, zainspiruje twoje życie i da ci Nadzieję nieporównywalną z żadną inną… Ani czas, ani odległość nie mogą zniszczyć twojej namiętnej miłości do niej, ponieważ ona … Continue reading „Urban Dictionary: Ma Cherie”

Potknięcie się z opłatami za przejazd może bardzo łatwo zmienić tani wynajem samochodu w drogi wynajem samochodu. Kluczem do uniknięcia dodatkowych kosztów jest bycie przygotowanym. Oto jak. How to Avoid Overpaying for Rental Car Tolls Nie płać za przejazd płatny od firmy wynajmującej samochód. Firmy wynajmujące samochody wiedzą, że wielu kierowców nawet nie bierze pod uwagę płatnych dróg, kiedy odbierają samochód. Agent może powiedzieć, że płacenie za transponder firmy jest najlepszym sposobem, aby bezproblemowo płacić te opłaty. W rzeczywistości, będziesz … Continue reading „Dos and Don’ts for Dealing with Rental Car Tolls”