Mówi się, że pokój może pomóc nam odkryć kim jesteśmy i być zadowolonym w naszych okolicznościach. It’s possible life can get a little bit sweeter if we choose to go with the flow and not go against the grain.
Some days peace can seem like it’s not in reach. You may be finding that your relaxation techniques aren’t helping as much.
Gdy znajdziesz się w tych momentach, możesz uspokoić się dzięki tym cytatom o pokoju. Niech przypominają ci, że życie w spokoju jest ciągłą podróżą.
Próbując wybrać bycie bardziej obecnym i spokojnym, znajdziesz się na ścieżce do osiągnięcia pokoju na ziemi i pokoju umysłu.
Podziwiaj te cytaty z Franciszka Salezego, Dalajlamy, Ralpha Waldo Emersona i wielu innych, którzy oferują mądre słowa na temat spokoju.
Inne słowa, które mogą ci się przydać, to cytaty na temat autorefleksji i pozytywnego myślenia.
Pokój w cytatach
1. „Nigdy się nie spiesz; rób wszystko cicho i w spokoju ducha. Za nic nie trać swego wewnętrznego spokoju, choćby cały twój świat wydawał się zmartwiony.” – Saint Francis de Sales
2. „Życie w wewnętrznym spokoju, bycie harmonijnym i bez stresu, jest najłatwiejszym rodzajem egzystencji.” – Norman Vincent Peale
3. „Nie pozwól, by zachowanie innych zniszczyło Twój wewnętrzny spokój.” – Dalai Lama
4. „Nikt nie może przynieść Ci spokoju, tylko Ty sam.” – Ralph Waldo Emerson
5. „Jeśli jesteś przygnębiony, żyjesz w przeszłości, jeśli jesteś niespokojny, żyjesz w przyszłości, jeśli jesteś spokojny, żyjesz w teraźniejszości.” – Lao Tzu
6. „Kiedy rzeczy zmieniają się wewnątrz ciebie, rzeczy zmieniają się wokół ciebie.” – Unknown
7. „Pokój może stać się soczewką, przez którą widzisz świat. Bądź nim. Żyj nim. Promieniuj nim na zewnątrz. Pokój to wewnętrzna praca.” – Wayne Dyer
Cytaty uspokajające o pokoju
8. „Pokój to wolność w spokoju.” – Marcus Tullius Cicero
9. „Każdy nasz oddech, każdy nasz krok może być wypełniony pokojem, radością i spokojem.” – Thich Nhat Hanh
10. „Bycie zrelaksowanym, spokojnym z samym sobą, pewnym siebie, emocjonalnie neutralnym luźnym i swobodnie pływającym – to klucze do skutecznego działania w niemal wszystkim.” – Wayne Dyer
11. „Powinieneś czuć się pięknie i powinieneś czuć się bezpiecznie. To, czym się otaczasz, powinno przynosić ci spokój umysłu i spokój ducha.” – Stacy London
12. „Czasami można znaleźć spokój ducha, przenosząc się do różnych sytuacji. To tylko przypomnienia, by pozostać … spokojnym.” – Yves Behar
13. „Nie szukaj niczego poza spokojem. Staraj się uspokoić umysł. Wszystko inne przyjdzie samo z siebie.” – Baba Hari Das
14. „Odpuść sobie myśli, które nie czynią cię silnym.” – Karen Salmansohn
15. „Pokój zaczyna się od uśmiechu.” – Matka Teresa
Inspirujące cytaty o pokoju
16. „Nie wystarczy mówić o pokoju. Trzeba w niego wierzyć. I nie wystarczy w niego wierzyć. Trzeba na niego zapracować.” – Eleanor Roosevelt
17. „Znajdziesz pokój nie próbując uciec od swoich problemów, ale odważnie stawiając im czoła. Znajdziesz spokój nie w zaprzeczaniu, lecz w zwycięstwie.” – J. Donald Walters
18. „Pokój jest codziennym, tygodniowym, miesięcznym procesem, stopniowo zmieniającym opinie, powoli erodującym stare bariery, spokojnie budującym nowe struktury.” – John F. Kennedy
19. „Pokój niesie ze sobą tak wiele pozytywnych emocji, że warto do niego dążyć w każdych okolicznościach.” – Estella Eliot
20. „Żadna osoba, żadne miejsce i żadna rzecz nie ma nad nami władzy, ponieważ 'my' jesteśmy jedynymi myślicielami w naszym umyśle. Kiedy stworzymy spokój, harmonię i równowagę w naszych umysłach, znajdziemy je w naszym życiu.” – Louise L. Hay
21. „Jeśli nie znasz faceta po drugiej stronie świata, kochaj go mimo wszystko, bo jest taki sam jak ty. Ma te same marzenia, te same nadzieje i lęki. To jest jeden świat, kolego. Wszyscy jesteśmy sąsiadami.” – Frank Sinatra
22. „Pokoju nie da się utrzymać siłą. Można go osiągnąć tylko przez zrozumienie.” – Albert Einstein
Cytaty o pokoju na świecie
23. „Kiedy siła miłości pokona miłość władzy, świat pozna pokój.” – Jimi Hendrix
24. „Wyobraź sobie wszystkich ludzi żyjących życiem w pokoju. Możecie powiedzieć, że jestem marzycielem, ale nie jestem jedyny. Mam nadzieję, że pewnego dnia dołączysz do nas i świat będzie jak jeden.” – John Lennon
25. „Pokój pochodzi z możliwości wniesienia tego, co mamy najlepszego i wszystkiego, czym jesteśmy, w kierunku stworzenia świata, który wspiera wszystkich. Ale jest to również zabezpieczenie przestrzeni dla innych, aby mogli wnieść to, co mają najlepszego i wszystko, czym są.” – Hafsat Abiola
26. „Pokój to nie brak konfliktu, to zdolność do radzenia sobie z konfliktem za pomocą pokojowych środków.” – Ronald Reagan
27. „Nikt z nas nie może odpocząć, być szczęśliwym, być w domu, być w pokoju z samym sobą, dopóki nie położymy kresu nienawiści i podziałom.” – John Lewis
28. „Kiedy mówię, że to ty mi się podobasz, mówię o tej części ciebie, która wie, że życie to coś znacznie więcej niż wszystko, co możesz kiedykolwiek zobaczyć, usłyszeć lub dotknąć. Ta głęboka część ciebie, która pozwala ci opowiadać się za tymi rzeczami, bez których ludzkość nie może przetrwać. Miłość, która zwycięża nienawiść, pokój, który wznosi się triumfalnie nad wojną, i sprawiedliwość, która okazuje się potężniejsza od chciwości.” – Fred Rogers
29. „Kiedy zawierasz pokój z samym sobą, zawierasz pokój ze światem.” – Maha Ghosananda
30. „Zrób swoją małą cząstkę dobra tam, gdzie jesteś; to właśnie te małe cząstki dobra złożone razem przytłaczają świat.” – Desmond Tutu
„A skutkiem sprawiedliwości będzie pokój, a skutkiem prawości – spokój i ufna pewność na wieki.” – Izajasza 32:17
Trudno nie twierdzić, że kiedy robimy to, co rozumiemy jako słuszne, pojawia się poczucie spokoju.
Życie zgodnie z moralnymi przekonaniami jest czymś, z czego często czujemy się dumni. Kiedy nie żyjemy według naszych przekonań, zazwyczaj mamy tendencję do odczuwania wewnętrznego konfliktu.
„Bo „Kto chce miłować życie i doczekać dobrych dni, niech powstrzymuje swój język od złego, a wargi swoje od mówienia podstępu; niech się odwraca od złego, a czyni dobre; niech szuka pokoju i dąży do niego.” – 1 Piotra 3:10-11
Ten biblijny werset zdaje się sugerować, że bycie w pokoju jest czymś, czego trzeba szukać i do czego trzeba dążyć. A sposób, w jaki się tego szuka i do tego dąży, polega na odwracaniu się od zła i czynieniu dobra.
Gdy myślimy o ludziach, którzy robią złe rzeczy w życiu, zazwyczaj nie postrzegamy ich jako tych, którzy mają wewnętrzny pokój.
W zamian za to częściej postrzegamy tych, którzy kochają innych, którzy dają innym i dobrze traktują ludzi, jako mających więcej pokoju.
Może to może być prawdą także dla nas.
„Odwróć się od zła i czyń dobro; szukaj pokoju i dąż do niego.” – Psalm 34:14
Autor ostatniego cytatu o pokoju, Piotr, być może odnosił się tutaj do tego wersetu. Jak widać, jest tu trochę tematu prawości i moralnej dobroci opisanej jako prowadzącej do pokoju.
„Podstęp jest w sercu tych, którzy obmyślają zło, lecz ci, którzy planują pokój, mają radość.” – Księga Przysłów 12:20
Zaplanuj swój spokój. Zdecyduj, że będziesz reagować na złe sytuacje w sposób, który pomoże Ci być spokojnym w przyszłości. Na przykład, spróbuj uciec się do medytacji i modlitwy w trudnych chwilach.
Planowanie twojego pokoju zgodnie z tym cytatem jest związane z twoją radością. Wydaje się więc, że planowanie pokoju to także planowanie radości dla nas samych.
„Dążmy więc do tego, co służy pokojowi i wzajemnemu budowaniu się.” – Rzymian 14:19
Ciekawe jest tutaj, jak budowanie siebie nawzajem jest wymienione wraz z pokojem.
Nie wiem, czy to miało na celu zasugerowanie jakiejś korelacji, ale nie trudno jest argumentować, że kiedy sprawiamy, że inni czują się dobrze, my czujemy się dobrze.
I oczywiście, jako że czujemy się dobrze w życiu, naturalnie wynika z tego, że czujemy się również zrelaksowani. Więc może możemy ćwiczyć budowanie innych za pomocą naszych słów i naszych działań.
I możemy również zrobić wszystko, co w naszej mocy, aby nie niszczyć ludzi, ponieważ to prawdopodobnie powoduje konflikty.
„Ci, którzy są wolni od pełnych urazy myśli, z pewnością odnajdują spokój.” -Buddha
Nasze myśli są częścią początku tego, gdzie zaczyna się nasz spokój. Bo tak jak nie można być zdrowym w chemicznie toksycznym środowisku, tak nie można mieć spokoju z toksycznym nastawieniem.
Resentyment skupia twoją uwagę na byciu złym. We wszystkich ludziach, których kiedykolwiek spotkałam w życiu, nigdy nie znałam spokojnej osoby, która zawsze była na kogoś zła.
Gdy puścimy nasze trzymanie się pretensji do innych, metaforycznie otwieramy nasze ręce na możliwość otrzymania pokoju w naszym życiu.
„One’s mind finds no peace, neither enjoys pleasure or delight, nor goes to sleep, nor feels secure while the dart of hatred is stuck in the heart” -Buddha
Ten cytat o pokoju jest jak poprzedni. W moim życiu miałem kilka osób, których naprawdę nienawidziłem za sposób, w jaki mnie traktowali.
Ale po pewnym czasie zdałem sobie sprawę, że po prostu nie warto poświęcać energii na podtrzymywanie tej nienawiści do kogoś. Więc lepiej jest po prostu odpuścić, ruszyć dalej i znaleźć sposób na życie w pokoju.
„Nie przeceniaj tego, co otrzymałeś, ani nie zazdrość innym. Ten, kto zazdrości innym, nie uzyskuje spokoju umysłu.” -Buddha
Jestem na tyle pokorny, by przyznać, że nie do końca rozumiem pierwszą część tego cytatu o przecenianiu tego, co otrzymałeś.
Ale jeśli uważasz, że masz zrozumienie, nie krępuj się podzielić się tymi przemyśleniami dla nas w komentarzach.
Ale część o zazdroszczeniu innym powodującym, że nie mamy spokoju ducha jest bardzo intrygująca.
Sprawia, że myślę o naszej kulturze mediów społecznościowych i o tym, jak każdy patrzy na to, co mają inni i chciałby, żeby to mieli.
Ale jak mówiłem w moim artykule o porzuceniu Facebooka na dobre, wszystkie te szczęśliwe zdjęcia ukrywają wiele nieszczęśliwych momentów, których zazwyczaj nie widać.
So while we may think we want what someone else has, if we knew the daily costs they’ve had to deal with, we’d maybe not be as envious.
Inna myśl, która przyszła mi do głowy to ta, że zazdrość jest jakby przeciwieństwem wdzięczności.
Gdy zazdrość koncentruje się na pragnieniu posiadania tego, co inni mają, wdzięczność koncentruje się na docenianiu tego, co już mamy.
Zazdrość przypomina nam o tym, czego nam brakuje i przekonaniu, że nie możemy być szczęśliwi bez zdobycia czegoś, co wprowadza nas w stan pogoni za rzeczami, których tak naprawdę nie potrzebujemy.
Zazwyczaj kojarzymy pokój ze spokojem. Więc poprzez wdzięczność aktywnie wybierasz spokój, nie przejmując się wszystkim, czego nie masz.
W zamian za to, wybierasz czuć się dobrze przez wszystko, co masz.
„Lepsze niż tysiąc pustych słów, jest jedno słowo, które przynosi pokój.” – Buddha
Mogę myśleć o wielu słowach lub zwrotach, które mogłyby przynieść dużo spokoju w każdym z nas. Relaks, oddychaj, powoli, teraz i wiele innych słów.
I jedno słowo, które moglibyśmy użyć na sobie nawzajem bardziej, które pomogłoby nam wszystkim w znalezieniu pokoju, to po prostu powiedzenie „przepraszam”.
Pomyśl o jednym słowie (lub jednej frazie), którego możesz użyć, aby pomóc sobie zresetować się i skupić na byciu zrelaksowanym w jakichkolwiek okolicznościach, w których się znajdujesz.
„Resolutely train yourself to attain peace” – Buddha
Podziwiam pomysł, że pokój jest czymś, co musimy trenować, aby go osiągnąć. Wiele razy chcemy, żeby nam się po prostu przytrafił.
Czy liczymy na mniej rachunków do zapłacenia, mniej negatywnych ludzi do załatwienia, czy po prostu cokolwiek poza nami, co przyniesie nam ten stan spokoju.
Dużo znajdować pokój przychodzi od nasz pracy wśród jaźni. Trening się być spokojny i relaksujący w momentach niepokoju.
Wiele wschodnich tradycji religijnych zazwyczaj podkreśla koncentrowanie się mniej na swoich pragnieniach jako sposób na osiągnięcie spokoju. Osiągnięcie punktu, w którym nie chce się i nie koncentruje na sobie.
To w pewnym sensie odnosi się do badań, które mówią, że dawanie innym, co w istocie jest bezinteresownością, sprawia, że czujemy się szczęśliwi.
A szczęście i wewnętrzny spokój idą w parze. Jeśli czujesz się szczęśliwy, częściej niż nie czujesz się spokojny zazwyczaj.
So for more serenity and calmness in life, maybe we can try not focusing on what we want so much.
Może skupienie się od czasu do czasu na rzeczach poza nami samymi bardziej zrelaksuje nasz umysł.
„Gdzie jest WIARA, tam jest MIŁOŚĆ; Gdzie jest MIŁOŚĆ; tam jest POKÓJ; Gdzie jest POKÓJ; tam jest BÓG; Gdzie jest BÓG; tam jest BLISKOŚĆ.” – Sri Sathya Sai Baba
Ten cytat z tekstu hinduistycznego sugeruje związek między miłością a pokojem. Może coś w tym jest.
Jeśli kochasz siebie, czy odczuwasz dużo wewnętrznego konfliktu? Jeśli wiesz, że inni cię kochają, czy pomaga ci to czuć się mniej zestresowanym i niespokojnym?
Myślę, że odpowiedzi na te pytania są twierdzące. Ponieważ miłość do samego siebie, miłość od innych i kochanie innych dają poczucie komfortu i bezpieczeństwa w życiu.
A to pozwala nam czuć się bardziej radośnie i pozytywnie.
„Porzuć swój egoizm, a znajdziesz spokój; jak woda mieszająca się z wodą, połączysz się w pochłanianiu.” – Sri Guru Granth Sahib
Więc ten hinduski cytat o spokoju wydaje się ponownie powtarzać, że egoizm jest przyczyną czyichś konfliktów w życiu.
Myślę, że kiedy skupiamy się na innych, pomaga nam to mniej skupiać się na naszych własnych problemach.
Oderwanie naszej uwagi od problemów łagodzi nasze uczucia wewnętrznego konfliktu, a w rezultacie zwiększa nasze poczucie pokoju.
„Pokój Boży jest z tymi, których umysł i dusza są w harmonii, którzy są wolni od pożądania i gniewu, którzy znają swoją własną duszę.” Bhagavada Gita
W tym hinduskim piśmie świętym opisuje więc pokój pochodzący od Boga, poprzez umysł i duszę będące w harmonii. Interesujące jest zastanawianie się, co oznacza umysł i dusza w harmonii.
Jeśli mamy iść przez kontekst tego cytatu, to wynika z niego, że aby umysł i dusza były w harmonii, trzeba być wolnym od pożądania, gniewu i znać swoją duszę.
Ale co to znaczy znać swoją duszę? Można by się nad tym wiele zastanawiać.
Ale to co możemy wywnioskować z tego cytatu, to że spokój pochodzi z mniejszego pożądania i mniejszego gniewu.
Może możesz spróbować nie skupiać się na swoich pragnieniach tak bardzo, a także być bardziej uprzejmym i mniej gniewnym wobec innych, aby zobaczyć, czy to sprawia, że czujesz się spokojny
„Kiedy nie ma pragnień, wszystkie rzeczy są w pokoju.” – Lao Tzu, Tao Te Ching
Ta nauka o Lao Tzu znowu wpada we wspólne nauki wschodnich tradycji religijnych. Cytat wydaje się bardzo stanowczy w kwestii pragnienia będącego przyczyną braku pokoju.
Ja sam, nieszczególnie się z tym zgadzam. Ponieważ podczas gdy zbytnie skupianie się na naszych pragnieniach może być problematyczne, czasami nasze najgłębsze pragnienia mogą przynieść poczucie wewnętrznego spokoju.
Pragnienie bliskich relacji z rodziną, przyjaciółmi i znaczącą osobą, lub pragnienie osiągnięcia czegoś, co jest marzeniem w życiu.
Myślę, że te typy pragnień są znaczące i nie muszą odbierać nam spokoju.
Jak mogę odnaleźć mój wewnętrzny spokój?
Praca nad rozwiązaniem konfliktów w twoim życiu może być krokiem w kierunku pokoju. Czy masz nierozwiązane uczucia do kogoś?
Czy są rzeczy, które chcesz zmienić w swoim życiu?
Myślę, że kiedy pracujemy nad tymi konfliktami poprzez pozytywne działania, może to nas przybliżyć do ciszy pokoju.
Dodatkowo, spójne praktyki takie jak modlitwa, medytacja i przebywanie na łonie natury mogą pomóc ci poczuć wewnętrzny spokój.
Jakie pokojowe cytaty znasz?
Przy tak wielu różnych inspirujących powiedzeniach na świecie, prawdopodobnie pominęłam wiele mądrych słów na temat znalezienia spokoju.
Jeśli znasz jakieś cytaty na temat wewnętrznego spokoju, byłoby super, gdybyś podzielił się nimi w komentarzach.
Wiem, że nauczenie się lekcji niektórych z tych mądrych zdań pomogło mi być bardziej spokojnym z samym sobą.
Mam nadzieję, że te cytaty zainspirowały Cię do życia w sposób, który pomoże Ci poczuć spokój w sobie.
Ted Talk on Peace Within
Artykuły, które mogą Ci się spodobać
17 rzeczy do zrobienia, gdy czujesz się zagubiony w życiu
Living With Less – 21 Benefits + 7 Ways to Get Started
45 Affirmations That Will Change Your Life