Jest wiele powodów, dla których możemy czuć się gównianie o sobie: Od prawdopodobnie-nie-nawet-zakrzywionego nosa do tej rzeczy, którą chciałbyś powiedzieć na spotkaniu do faktu, że Joe Schmo na rogu powiedział nam, że potrzebujemy nowej pary dżinsów (dla rekordu, Joe, mają być podarte, ale dziękuję za obserwację). Jako ktoś, kto ma głęboko zmagał się z obrazem ciała i niezliczone problemy, które towarzyszą mu, zrobiłem sporo czytania w ciągu roku i mogę potwierdzić, że widziałem wystarczająco dużo tandetnych, podnoszące na duchu cytaty dla nas wszystkich razem. Tak więc, przed nami słowa, które trafiają prosto w sedno sprawy – bez sera zaangażowanego.
1. „Przestań spędzać cały dzień na obsesji, przeklinaniu, doskonaleniu swojego ciała, jakby to było wszystko, co masz do zaoferowania światu. Twoje ciało nie jest twoją sztuką, to twój pędzel. Czy twój pędzel jest wysoki pędzel lub cienki pędzel lub krępy pędzel lub podrapany pędzel jest całkowicie nieistotne. Istotne jest to, że MASZ PĘDZEL, którym możesz przelać swoje wnętrze na płótno swojego życia – tam, gdzie inni mogą je zobaczyć i być nim zainspirowani i pocieszeni.” -Glennon Doyle Melton
2. „Co jeśli obudzisz się pewnego dnia i będziesz miał 65, albo 75 lat, a nigdy nie napisałeś swojego pamiętnika lub powieści; albo nie pływałeś w ciepłych basenach i oceanach przez te wszystkie lata, ponieważ twoje uda były jiggly, a ty miałeś ładny duży wygodny brzuszek; albo po prostu byłeś tak napięty na perfekcjonizm i zadowolenie ludzi, że zapomniałeś mieć duże soczyste twórcze życie, wyobraźni i radykalnej głupoty i gapienia się w przestrzeń, jak wtedy, gdy byłeś dzieckiem? To złamie ci serce. Nie pozwól, by to się stało.” -Anne Lamott
3. „Twoje poczucie własnej wartości nie będzie pochodzić z części ciała. Musisz raz na jakiś czas odejść od lustra i poszukać innego odbicia, na przykład tego w oczach ludzi, którzy cię kochają i podziwiają.” -Stacy London
MORE: 65 Inspiring Quotes From Strong Women We Love
4. „Don’t surrender all your joy for an idea you used to have about yourself that isn’t true anymore.” -Cheryl Strayed
5. „Nigdy nie czułam się ładna. Teraz też nie czuję się ładna. Nie jestem ładną osobą. Nie lubię ładności. Więc nie czuję się źle. I myślę, że wyszło mi to na dobre, bo odkryłam, że wszystkie dziewczyny, które znałam, a które utrzymywały się dzięki swojemu wyglądowi, z czasem przestały być ładne i stały się nikim. I były bardzo rozczarowane. Kiedy jesteś kimś takim jak ja, to żeby się obracać i być atrakcyjnym, musisz się rozwijać, musisz się czegoś nauczyć, musisz coś robić. W ten sposób stajesz się trochę bardziej interesujący.” -Iris Apfel
6. „Życzliwość czyni cię najpiękniejszą osobą na świecie bez względu na to, jak wyglądasz.” -Unknown
7. „Przestań się martwić o to, czy jesteś gruba. Wcale nie jesteś gruba. A raczej jesteś czasem trochę gruba, ale kogo to obchodzi? Nie ma nic nudniejszego i bardziej bezowocnego niż kobieta lamentująca nad tym, że jej brzuch jest okrągły. Nakarm się. Dosłownie. Ludzie godni twojej miłości będą cię za to kochać bardziej.” -Cheryl Strayed
„Wciąż jesteś sobą, czy masz 190 czy 90 funtów.”
8. „Wciąż jesteś sobą, czy masz 190 czy 90 funtów. Twoja dusza wciąż mieszka w tym samym pieprzonym domu.” -michellekpoems.tumblr.com
9. „Następnym razem, gdy spojrzysz w lustro, spróbuj odpuścić sobie fabułę, która mówi, że jesteś zbyt gruba lub zbyt blada, zbyt popielata lub zbyt stara, twoje oczy są zbyt małe lub nos zbyt duży; po prostu spójrz w lustro i zobacz swoją twarz. Kiedy krytyka opadnie, to, co wtedy zobaczysz, to po prostu ty, bez osądzania, a to jest pierwszy krok w kierunku przekształcenia twojego doświadczenia świata.” -Oprah Winfrey
10. „Nieustanne próby bycia szczupłym coraz bardziej oddalają cię od tego, co faktycznie mogłoby zakończyć twoje cierpienie: odzyskania kontaktu z tym, kim naprawdę jesteś. Twoją prawdziwą naturą. Twoją esencją.” -Geneen Roth
11. „Jeśli nie wiesz, jak okazać sobie życzliwość, gdy masz rozmiar 18, nie będziesz wiedziała, jak to zrobić, nosząc rozmiar 4.” -Unknown
12. „Wolno ci być jednocześnie arcydziełem i pracą w toku.” -Sophia Bush
13. „W końcu uznałam swoje ciało za to, czym jest: systemem dostarczania osobowości, zaprojektowanym wyraźnie po to, by przenosić mój charakter z miejsca na miejsce, teraz i w nadchodzących latach.” -Anna Quindlen
14. „Czy „gruby” to naprawdę najgorsza rzecz, jaką może być człowiek? Czy „gruby” jest gorszy od „mściwy”, „zazdrosny”, „płytki”, „próżny”, „nudny” czy „okrutny”? Dla mnie nie.” -J.K. Rowling
15. „Najpiękniejsi ludzie, jakich znamy, to ci, którzy poznali porażkę, poznali cierpienie, poznali walkę, poznali stratę i znaleźli drogę wyjścia z głębin. Osoby te mają uznanie, wrażliwość i zrozumienie życia, które napełnia je współczuciem, łagodnością i głęboką miłującą troską. Piękni ludzie nie zdarzają się tak po prostu.” -Elisabeth Kübler-Ross
16. „To jest to: To ciało jest domem. Tu mieszkam i tu wieszam swój kapelusz. To tu osiadam w biodrach i siedzę spokojnie w sobie, spętany silnymi mięśniami i kośćmi, uczyniony delikatnym i kowalskim ciałem. To ciało jest trwałe, przetrwało lata, przetrwało zaciekłe burze i pozwala na spokojną erozję wieku. Jest jak domek na brzegu morza: zwietrzały i dobrze wykonany, miejsce, w którym człowiek mógłby wygodnie mieszkać. Podoba mi się tutaj. To jest moje własne.” -Marya Hornbacher
„Bycie szczupłym nie odnosi się do pustki, która nie ma kształtu ani wagi, ani nazwy.”
17. „Utrata wagi nie czyni ludzi szczęśliwymi. Ani pokoju. Bycie szczupłym nie zajmuje się pustką, która nie ma kształtu ani wagi, ani nazwy. Nawet szalenie udana dieta jest kolosalną porażką, ponieważ wewnątrz nowego ciała jest to samo tonące serce.” -Geneen Roth
18. „Kiedy demon zaczyna podkradać się do mnie i mówić o mnie złe rzeczy, odwracam się i mówię: 'Hej. Spoko. Amy jest moją przyjaciółką. Nie mów o niej w ten sposób. Stawanie w obronie siebie w ten sam sposób, w jaki zrobilibyśmy to jednemu z naszych przyjaciół, jest trudną, ale satysfakcjonującą rzeczą do zrobienia. Czasami to działa.” -Amy Poehler
19. „Jesteś dziełem sztuki, nie każdy cię zrozumie, ale ci, którzy to zrobią, nigdy o tobie nie zapomną.” -Amber Ibarreche
20. „Godność nie ma warunków wstępnych.”-Brené Brown
21. „Życie jest o wiele piękniejsze niż liczba na skali.” -Tess Munster
22. „Nie możesz zjeść piękna, ono cię nie podtrzymuje. To, co jest fundamentalnie piękne, to współczucie, dla siebie i tych wokół ciebie. Ten rodzaj piękna rozpala serce i oczarowuje duszę.” -Lupita Nyong’o
23. „Być sobą w świecie, który nieustannie próbuje uczynić cię kimś innym, to największe osiągnięcie.” -Ralph Waldo Emerson
24. „Co najważniejsze, aby znaleźć prawdziwe szczęście, musisz nauczyć się kochać siebie za całokształt tego, kim jesteś, a nie tylko za to, jak wyglądasz.” -Portia de Rossi
25. „Nie możemy znienawidzić siebie w wersję siebie, którą możemy pokochać.” -Lori Deschene
26. „Masz więcej do zrobienia niż być ważona przez ładne czy piękne. Jesteś ognistym sercem i niegodziwym mózgiem. Nie pozwól, by twoją duszę definiowała jej powłoka.” -michellekpoems.tumblr.com
27. „Szyk jest wtedy, gdy kobieta jest w harmonii z samą sobą.” -Giambattista Valli
28. „Piękno innej osoby nie jest brakiem twojego własnego.” -Unknown
39. „Zewnętrzne piękno, bez głębi życzliwej duszy jest tylko dekoracją.” -Vanessa Quintero
„Zdrowie jest inne dla każdego ciała w innym rozmiarze.”
30. „Zdrowie jest inne dla każdego ciała w innym rozmiarze.” -Crystal Renn
31. „To piękna rzecz mieć płuca, które pozwalają ci oddychać powietrzem i nogi, które pozwalają ci wspinać się po górach, i szkoda, że czasami nie zdajemy sobie sprawy, że to wystarczy”-Unknown
32. „Patrzę na te zdjęcia i zdaję sobie sprawę, że martwiłam się o rzeczy, o które nie powinnam się martwić. Nie wyszłabym na plażę bez sarongu od szyi do kostek. Teraz widzę swoje zdjęcie z tamtych czasów w bikini i myślę sobie: „Wyglądałaś świetnie”. I ominęło cię wiele fajnych wakacji, bo byłaś tak pewna, że jesteś gruba.'” -Stevie Nicks
33. „Pewnego dnia zdecydowałam, że jestem piękna, więc prowadziłam swoje życie tak, jakbym była piękną dziewczyną. Noszę kolory, które naprawdę mi się podobają, noszę makijaż, który sprawia, że czuję się ładna i to naprawdę pomaga. Nie ma to nic wspólnego z tym, jak postrzega cię świat. Liczy się to, co ty widzisz.”-Gabourey Sidibe
34. „Nie ma pasji, którą można znaleźć, grając na małą skalę – zadowalając się życiem, które jest mniejsze niż to, do którego jesteś zdolny.” -Nelson Mandela
35. „Dziewczyny wszystkich rodzajów mogą być piękne – od szczupłych, plus size, niskich, bardzo wysokich, hebanowych po porcelanową skórę; dziwaczne, niezdarne, nieśmiałe, wychodzące i wszystkie pomiędzy. Nie jest to jednak łatwe, ponieważ wielu ludzi wciąż umieszcza piękno w ciasnym, ograniczającym pudełku… myśl poza pudełkiem.” -Tyra Banks
36. „Piękno występuje we wszystkich kształtach i rozmiarach. Naszym celem powinno być zdrowie i wytrwałość.” -Emme
37. „Jeśli zachowasz nic innego, zawsze pamiętaj o najważniejszej zasadzie urody, która brzmi: kogo to obchodzi?” -Tina Fey
„Strach jest z bycia człowiekiem, i jako taki, niedoskonały, i jako taki, po prostu śmiertelny. Po prostu ciałem, jak wszyscy inni.”
38. „Strach nie jest związany z tłuszczem. Strach jest przed potrzebą, przed głodem, przed jakimkolwiek pragnieniem, czy przed samym życiem. Strach jest przed byciem człowiekiem, i jako taki, niedoskonały, i jako taki, po prostu śmiertelny. Po prostu ciałem, jak każdy inny. To jest klucz. Jesteśmy ludźmi. To jest wszystko i to jest wszystko. W pewnym momencie musi nastąpić uznanie i akceptacja własnego człowieczeństwa. Musimy wyrwać wnętrzności ze spektakularnej odwrotnej dumy – w końcu egoizmu – myślenia, że możemy siłą woli przewyższyć potrzeby ciała.” -Marya Hornbacher
39. „A co z określaniem siebie za pomocą innego rodzaju miary? Co z twoim sercem, twoją duszą, współczuciem, hojnością, siłą i mocą? Jest tak wiele innych rzeczy, na których można się skupić poza obwodem talii.” -Mariska Hargitay
40. „Nauczyłam się doceniać moje ciało, bo to ono zabrało mnie aż tutaj i zabierze do końca.” -Clémentine Desseaux
41. „Nie zostałam umieszczona na tej ziemi, żeby dobrze wyglądać.” -Charli Howard
42. „Urodziłeś się, jako ty, z jakiegoś powodu.” -Sophia Bush
43. „Nie mogę pozostać szczupła. Po prostu się do tego nie urodziłam. Nie urodziłam się z cienkimi nogami i nie potrafię ich utrzymać. Przez ponad rok udało mi się utrzymać wagę, ale jeśli będę utrzymywać tę konserwację z wyłączeniem wszystkiego innego, to będę miała anoreksję.” -Portia de Rossi
44. „Traktuj swoje ciało jak instrument, a nie jak ozdobę”-Gary Thomas
45. „Twoje ciało jest kawałkiem wszechświata, który został ci dany, miejscem, gdzie dzieje się miłość, radość i smutek, gdzie rozwija się szczęście. Czy naprawdę chcesz nadal wierzyć, że jest to okropna, brzydka, grudkowata rzecz? Czy naprawdę chcesz się tak ciągle przekłuwać?” -Geneen Roth