Jeśli cierpisz z powodu zmęczenia lub zamglonego myślenia, przyrostu masy ciała, problemów skórnych, bezsenności, niskiego libido, niepłodności lub nieregularnych miesiączek, winny może być niski progesteron!
Podczas gdy te objawy mogą być wywołane przez inne przyczyny, brak równowagi progesteronu może być częścią obrazu.
Istnieje wiele powodów, dla których występuje niedobór progesteronu. Dieta bogata w cukier, uczucie stresu, stosowanie pigułek antykoncepcyjnych lub hormonalnej terapii zastępczej, leki farmaceutyczne i ekspozycja na metale ciężkie mogą ograniczać aktywność progesteronu.
Skąd więc wiesz, że Twój progesteron jest niski?
Tutaj znajduje się 6 najważniejszych objawów. Podczas gdy ta lista nie jest wyczerpująca, jest to świetny punkt wyjścia.
1. Nieregularność miesiączek & Niepłodność
PMS. Większość objawów PMS, czy to fizycznych czy emocjonalnych, jest związana z progesteronem. Niepokój, depresja, drażliwość, wzdęcia, pragnienia i wrażliwość/obrzęk piersi są oznakami niedoboru progesteronu. Cykle, które są zbyt odległe od siebie lub nieczęste, cykle, które są zbyt krótkie, krwawienie lub plamienie w środku cyklu lub trudności z poczęciem wskazują na problem z progesteronem.
2. Zmęczenie & mgliste myślenie
Wiele kobiet, niezależnie od statusu rozrodczego, zacznie doświadczać zmian w energii, zdolnościach umysłowych i pamięci przy niedoborze progesteronu. Zmagasz się z tym popołudniowym spadkiem energii? Czujesz się zapominalska lub speszona? Poproś swojego lekarza o sprawdzenie poziomu progesteronu podczas następnej wizyty.
3. niepokój & bezsenność
Progesteron stymuluje receptory GABA, hamujący lub relaksujący neuroprzekaźnik w naszym mózgu i układzie nerwowym. Jeśli progesteron jest niski, możesz czuć się niespokojna, rozdrażniona, mieć mniejszą tolerancję na stres i źle spać w nocy.
4. Depresja & Niskie libido
Wiele kobiet myśli, że zmiana estrogenu jest za ich brakiem popędu płciowego lub niskim nastrojem, gdy w rzeczywistości po 30-tce poziom progesteronu spada szybciej niż estrogenu. Ten spadek progesteronu w stosunku do estrogenu może powodować brak równowagi nastroju i obniżenie libido, więc należy sprawdzić jego poziom.
5. Zachcianki cukrowe & Przyrost masy ciała
Progesteron wspomaga zdrowy metabolizm tłuszczów, a podczas gdy dieta, zwłaszcza ta wyższa w przetworzony cukier, alkohol i rafinowane pokarmy jest zazwyczaj winna, brak równowagi hormonalnej może powodować zaburzenia metabolizmu prowadzące do przyrostu masy ciała lub trudności w utracie wagi.
6. trądzik & sucha skóra/łamliwe paznokcie
Mając niski poziom progesteronu w stosunku do estrogenu może zwiększyć poziom insuliny. Prowadzi to do nadmiaru androgenów, co wzmacnia produkcję testosteronu w skórze produkującej niechciany trądzik. Sucha, matowa skóra, łamliwe, popękane lub łuszczące się paznokcie i wypadanie włosów mogą być również oznakami zmian w hormonach.
Prowadź dyskusję ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu (ND lub MD) na temat objawów, których doświadczasz. Właściwa ocena, diagnoza i plan leczenia mogą zapewnić świat ulgi!
W zdrowiu,
Dr Alaina