Ciepła i kojąca kąpiel jest jedną z małych przyjemności życia. Po długim dniu, ciepła kąpiel może być dokładnie tym, czego potrzebujesz, aby się zrelaksować.
Dodanie odżywczych soli do kąpieli z aromaterapią może sprawić, że kąpiel stanie się jeszcze bardziej przyjemna i korzystna. Są one również łatwym prezentem DIY!
Nie lubisz się kąpać? Wypróbuj te przepisy na sole do kąpieli z olejkami eterycznymi, mogą być one niesamowicie odświeżające, szczególnie dla obolałych stóp.
Korzyści z aromaterapii solą do kąpieli
Oto kilka korzyści, których możesz się spodziewać używając soli do kąpieli.
Zmniejszenie stresu i odprężenie: Każdy wie, że ciepła kąpiel może zaoferować uwolnienie od stresu, ale dodając sole do kąpieli z olejkami eterycznymi otrzymujesz potrójne korzyści. Wybierz relaksujące i uspokajające olejki eteryczne, takie jak rumianek rzymski lub drzewo cedrowe.
Głęboko oczyść swoją skórę: Sole do kąpieli oczyszczają skórę, zanurz się w nich i pozwól im pracować dla Ciebie.
Soothe Muscle Aches & Pains: Obolałe ciało pokocha ciepłe, kojące moczenie w wannie, ponieważ sole kąpielowe łagodzą dyskomfort. Wypróbuj przepis #4 Sore Muscle Bath Salts.
Improve Skin Hydration: Sole do kąpieli nie tylko zmiękczają skórę, ale dzięki dodanym olejkom otrzymasz dobrze nawilżoną skórę. Przepis #1 zawiera odżywczą lawendę i olejek jojoba, idealne do walki z suchą skórą.
Detoksykacja Twojego ciała: Wyciągnij toksyny ze swojego ciała dzięki detoksykującym naturalnym solom i olejkom eterycznym.
Sinus &Odciążenie układu oddechowego: Para z ciepłej kąpieli wraz z aromaterapią uwalnianą z soli do kąpieli z olejkami eterycznymi może otworzyć drogi oddechowe i zaoferować ulgę. Wypróbuj przepis #2 Eukaliptusowo Lawendową Sól do Kąpieli.
Stymuluj Krążenie: Domowej roboty sole kąpielowe w ciepłej wodzie do kąpieli mogą zwiększyć krążenie. Wypróbuj olejek eteryczny cyprysowy, dobrze znany ze swojej zdolności do poprawy krążenia.
Poprawia sen: Stosuj lawendowe sole do kąpieli przed snem, aby uzyskać uczucie odprężenia i pomóc w zasypianiu na dobranoc. Możesz również wypróbować przepis #3, który jest przepisem na sól do kąpieli na sen.
Złagodzenie skurczów menstruacyjnych: Ból i dyskomfort z powodu skurczów może być ukojony z miłym moczeniem w soli do kąpieli. Wypróbuj przepis #5, kiedy ten czas w miesiącu nadejdzie.
How To Make Essential Oil Bath Salts
Mimo, że sole Epsom są najbardziej powszechne, możesz użyć różnych soli do domowych receptur. Sól Epsom, różowa sól himalajska i sól z morza martwego są wśród najlepszych wyborów. Sole występują również w różnych ziarnach, takich jak drobne, średnie i grube, więc należy o tym pamiętać przy zakupie.
Przy tworzeniu przepisów na peelingi solne wielkość ziarna ma znaczenie. Sól gruboziarnista może być bolesna do rozcierania na skórze. Dla kąpieli solnych nie uważam wielkości ziarna za coś wielkiego, lubię używać tego, co mam pod ręką.
Niektórzy używają sody oczyszczonej w solach kąpielowych DIY, ale ja po prostu lubię używać soli, oleju nośnego i kropli olejków eterycznych w moich domowych recepturach.
Potrzebne składniki soli do kąpieli:
- 1/2 filiżanki soli do wyboru (sól Epsom, różowa sól himalajska, lub sól morska)
- 2 łyżki stołowe oleju nośnikowego do wyboru (olej jojoba, frakcjonowany olej kokosowy, lub olej ze słodkich migdałów)
- 6-8 kropli olejków eterycznych do wyboru
Krok 1: Umieść 1/2 filiżanki pożądanej soli lub soli do szklanej miski.
Krok 2: Wymieszaj w 2 łyżkach stołowych pożądanego oleju nośnikowego (jak olej jojoba lub olej ze słodkich migdałów).
Krok 3: Dodaj 6-8 kropli wybranych olejków eterycznych do miski (lub wybierz przepis poniżej i dodaj olejki eteryczne zgodnie z przepisem).
Krok 4: Wymieszaj wszystkie składniki razem za pomocą łyżki.
Krok 5: Dodaj suszone zioła, płatki kwiatów, & lub kolor, jeśli chcesz (opcjonalnie). Przenieś do słoika do przechowywania, aż będzie gotowy do użycia lub jeśli planujesz dać jako prezent. Jeśli jesteś gotowy do użycia w kąpieli, możesz pominąć ten krok.
Jak używać soli do kąpieli
Początkowo napełnij wannę ciepłą wodą, która jest wygodna do wejścia. Chcesz uniknąć gorącej wody w wannie.
Przed wejściem, dodaj sól do kąpieli do wody i zawiruj ręką, aby wymieszać się z wodą. You will want to use 1/4 cup-1/2 cup of bath salt for a regular-sized bath. Soak in the bath for about 15-20 minutes.
If you have an extra-large bathtub, you may want to use the full recipe of 1/2 cup of bath salt.
These recipes make about 1/2 cup (4 oz), you can double or triple the recipes and store them for future baths if you like the blend, or give them as gifts. Słoik 8 uncji równa się 1 filiżance, jest to dobry rozmiar na prezent.
How to Use Homemade Bath Salt for Foot Soaks
Miła, relaksująca kąpiel nie zawsze jest możliwa. Namaczanie stóp może być świetną alternatywą. Mogą one ukoić obolałe stopy i poprawić zdrowie stóp.
Jeśli chcesz użyć tych przepisów do kąpieli stóp, możesz to zrobić.
- Napełnij miskę do kąpieli stóp ciepłą wodą
- Dodaj 1 łyżkę stołową do wody i wymieszaj
- Namocz stopy przez 15-20 minut lub do momentu, gdy woda stanie się letnia
- Dobrze osusz stopy i zastosuj środek nawilżający do stóp
*Uwaga: Sole do kąpieli mogą sprawić, że wanna stanie się śliska. Upewnij się, że dobrze wypłukałeś wannę po zakończeniu kąpieli z solami kąpielowymi, aby usunąć pozostałości olejków.
DIY Przepisy na sól do kąpieli
Oto kilka przepisów DIY do wypróbowania:
Prosta lawendowa sól do kąpieli
Ten przepis jest odżywczy i nawilżający dla skóry. Przynosi ukojenie dla umysłu i uzdrowienie dla duszy.
- 1/2 filiżanki soli Epsom
- 2 łyżki stołowe oleju jojoba
- 8 kropli eterycznego olejku lawendowego
Eukaliptusowa sól do kąpieli z lawendą
Ten przepis jest świetny, aby złagodzić problemy z układem oddechowym i zatokami. Ciepło wody w wannie ogrzewa olejki, a aromaterapeutyczna para wodna otwiera drogi oddechowe i oczyszcza je.
- 1/4 filiżanki himalajskiej różowej soli
- 1/4 filiżanki soli Epsom
- 2 łyżki stołowe oleju ze słodkich migdałów
- 4 krople olejku lawendowego
- 3 krople olejku eukaliptusowego
Sleepytime Bath Salt
Drzewo cedrowe i olejek ze słodkiej pomarańczy doskonale łączą się, aby stworzyć relaksującą i uspokajającą kąpiel przed snem.
- 1/4 filiżanki różowej soli himalajskiej
- 1/4 filiżanki soli Epsom
- 2 łyżki stołowe oleju ze słodkich migdałów
- 4 krople drzewa cedrowego olejku eterycznego z drzewa cedrowego
- 3 krople olejku eterycznego ze słodkiej pomarańczy
Sore Muscle Bath Soak
Złagodź bóle mięśni i stawów dzięki tej kojącej mieszance do kąpieli. i stawów dzięki tej kojącej mieszance do kąpieli
- 1/2 filiżanki soli Epsom
- 2 łyżki stołowe oleju jojoba
- 4 krople kadzidła
- 3 krople rumianku rzymskiego
Sól do kąpieli na skurcze menstruacyjne
Złagodzi dolegliwości miesięczne dzięki tej kąpieli, Świetnie sprawdza się w przypadku skurczów miednicy lub brzucha i dyskomfortu.
- 1/2 filiżanki soli Epsom
- 2 łyżki stołowe oleju jojoba
- 3 krople olejku eterycznego z szałwii muszkatołowej
- 3 krople olejku eterycznego z geranium
Blissful Bath Salt
Przekształć swój umysł i ciało dzięki tej podnoszącej na duchu mieszance olejków. Bergamotka, drzewo sandałowe i kadzidło to olejki wspierające emocje, które mogą przynieść spokój i radość.
- 1/2 filiżanki soli z morza martwego
- 2 łyżki stołowe oleju jojoba
- 3 krople olejku eterycznego Frankincense
- 2 krople olejku eterycznego Sandalwood
- 2 krople olejku eterycznego Sandalwood
- 2 krople olejku eterycznego z bergamotki
Energizująca sól do kąpieli
Odświeżająca mieszanka do porannej kąpieli. Pozwól, aby owocowy aromat i miętowy zapach mięty pieprzowej zderzył się z lawendą w tym energetycznym przepisie.
- 1/4 filiżanki soli z morza martwego
- 1/4 filiżanki różowej soli himalajskiej
- 2 łyżki stołowe olejku ze słodkich migdałów
- 3 krople olejku eterycznego z grejpfruta
- 2 krople olejku eterycznego z mięty pieprzowej
- 2 krople olejku eterycznego z lawendy
.