7 Signs Someone Has a Victim Mentality

Czy Ty lub ktoś, kogo znasz, ma mentalność ofiary? Poczucie, że świat jest na wyciągnięcie ręki lub obwinianie swoich okoliczności i emocji na innych to kilka pierwszych oznak tego sposobu myślenia. Wszystko jest zawsze niesprawiedliwe i nigdy nie jest winą ofiary. Ten sposób myślenia przyciągnie uwagę osoby, ale nie robi nic dobrego dla nich na dłuższą metę.

Oczywiście, złe rzeczy zdarzają się w życiu, takie jak napaść seksualna lub nadużycie, i w tych przypadkach, ofiara ma wszelkie prawo do obwiniania drugiej osoby. Jednak mentalność ofiary różni się tym, że jest to soczewka, przez którą osoba ta widzi. Innymi słowy, całe ich życie koncentruje się wokół myśli, że nigdy nie dzieje się nic dobrego i nie zasługują na szczęśliwe życie. Mają tendencję do postrzegania świata w szklany-pół-pusty rodzaj sposobu.

Mentalność ofiary wierzy, że nic nigdy nie idzie po ich myśli i że ludzie powinni dać im współczucie. W pewnym sensie jest to doskonała wymówka, aby nigdy nie podejmować działań lub odpowiedzialności za wybory, ponieważ wina jest zawsze przerzucana na kogoś innego.

„Dziś jest nowy dzień. Nie pozwól, by twoja historia przeszkodziła ci w twoim przeznaczeniu! Niech dzisiejszy dzień będzie dniem, w którym przestaniesz być ofiarą swoich okoliczności i zaczniesz podejmować działania w kierunku życia, którego pragniesz. Masz moc i czas, aby kształtować swoje życie. Uwolnij się od trującej mentalności ofiary i przyjmij prawdę o swojej wielkości. Nie byłeś przeznaczony do przyziemnego lub przeciętnego życia!” – Steve Maraboli

Oto siedem kluczowych oznak mentalności ofiary:

1 – Nigdy nie branie odpowiedzialności za wybory.

Mentalność ofiary nigdy nie bierze odpowiedzialności za swoje życie, ponieważ łatwiej jest jej obwiniać innych za swoje złe wybory. Czy oznacza to utknięcie w traumie z przeszłości jako sposób na uniknięcie teraźniejszości, czy też użalanie się nad sobą za serię złych decyzji, ofiara zawsze znajdzie sposób na uniknięcie odpowiedzialności. Wszyscy mamy za sobą przeszłość, która pozostawiła nam blizny, ale aby iść naprzód w życiu, musimy uporać się z naszymi problemami. Nie możemy od nich uciec, używając naszej przeszłości jako wymówki dla bezczynności.

2 – Obwinianie wszystkich oprócz siebie za nieszczęście.

Kiedy seria niefortunnych zdarzeń się wydarzy, ofiara nigdy nie będzie szukać odpowiedzi w sobie. Zamiast tego, obwiniają swoją przeszłość, rodziców, pracę, giełdę, gospodarkę, złą pogodę, finanse, siostrę, przyjaciół…możesz to nazwać. Będą próbować użyć tego jako wymówki. Jeśli natkniesz się na kogoś, kto nigdy nie przyznaje się do swoich błędów, a zamiast tego obwinia innych, prawdopodobnie ma mentalność ofiary.

3 – Szukasz uwagi od innych poprzez narzekanie.

Ofiara rozwija się na uwadze, ale nie tej dobrej. Zamiast robić pozytywne rzeczy ze swoim życiem, które promowałyby pozytywne reakcje od innych, rozwijają się na chaosie i negatywności. W ich oczach, każda uwaga jest lepsza niż brak uwagi, ponieważ jest to jedyny sposób, w jaki wiedzą, jak się zachowywać. Narzekając zyskujesz litość i być może radę, co sprawia, że czujesz się bezpiecznie i komfortowo z tym, że nigdy się nie zmienisz. Ofiara zawsze znajdzie wymówkę, by utknąć w miejscu, nie podejmując działania, ale narzekając na swoje okoliczności.

4 – Myślisz, że inni celowo chcą cię dopaść.

Ofiarom trudno jest zaufać innym i myślą, że każdy ma jakiś plan. Grają tą kartą tak, że wina nigdy nie leży po ich stronie. W ich oczach świat jest wrogim, przerażającym miejscem, a inni nie mogliby mieć dobrych intencji. Nieustannie trzymają gardę z powodu negatywnego nastawienia, które zaciemnia ich osąd i stawia ich w trybie walki lub ucieczki.

5 – Czujesz się gorszy od innych w jakiś sposób.

To uczucie zazwyczaj wraca do posiadania niskiej samooceny, ponieważ ofiara ma tendencję do posiadania przeszłości problemów z dzieciństwa. Ich rodzice mogli nie dawać im odpowiedniego rodzaju miłości lub uwagi, a może zaniedbywali dostarczanie pozytywnych wzmocnień. W rezultacie ofiara nigdy nie czuje się wystarczająco dobra i musi zawsze szukać uwagi w negatywny sposób, ponieważ nie wie, jak budować pozytywne relacje.

6 – Mentalność ofiary przesadnie reaguje na każdy problem.

Ofiara widzi każdy mały problem jako koniec świata, ponieważ chce mieć na co narzekać. Mentalność ofiary nie wie, jak radzić sobie z rzeczami w spokojnym, racjonalnym zachowaniu, ponieważ rozwijała się w chaosie w młodym wieku. Ofiara będzie najpierw reagować emocjonalnie, zanim spróbuje rozwiązać problemy logicznie.

7 – Czują się bezsilni, aby podjąć jakiekolwiek działania.

Jak już mówiliśmy wcześniej, mentalność ofiary często pozostawia osobę z poczuciem utknięcia i niezadowolenia z życia. Mogą chcieć zmian, ale nie wiedzą jak je wprowadzić. W rezultacie uciekają się do obwiniania innych, narzekania, niezdrowych nawyków i innych negatywnych umiejętności radzenia sobie z problemami.

Jak osoba z mentalnością ofiary rości sobie prawo do władzy

Wydaje nam się, że ofiary są bezsilne, ale one po prostu używają swojej władzy w subtelny sposób. Na przykład, zmuszanie innych do współczucia oznacza, że możesz ich zmanipulować do pozostania w toksycznym związku lub załatwiania spraw za ciebie. Może to sprawić, że inni będą chodzić wokół ciebie jak po kaczce, ponieważ nie chcą cię zdenerwować.

Albo, możesz przekonać swojego partnera do pozostania w związku współuzależnionym. Ofiara często odgrywa rolę opiekuna w związku, ponieważ zazwyczaj ma niską samoocenę i nie sądzi, że zasługuje na zdrowe relacje. Jednak ofiara często wykorzystuje swoje złe relacje, aby zrzucić winę na partnera lub mieć nastawienie „biedny ja”.

Jest to również taktyka, którą socjopaci i psychopaci stosują w związkach. Na przykład, mogą oni ciągle stawiać swojego partnera w dołku, ale kiedy partner się do tego ustosunkuje, próbują go zagazować. W końcu druga osoba nie wie, czy jej wspomnienia były poprawne, czy nie, ponieważ ofiara chce ją przekonać, że się myli. Prześladowca używa mentalności ofiary, aby usprawiedliwić okropne działania. Jeśli jesteś w związku z kimś takim, nie wahaj się szukać pomocy. Każdy zasługuje na to, by czuć się bezpiecznie w swoim związku.

Dlaczego ofiary tak się zachowują?

W większości przypadków mentalność ofiary zaczyna się we wczesnym dzieciństwie. Być może rodzice nauczyli swoje dzieci zachowywać się jak ofiary poprzez ciągłe narzekanie na świat lub ogólnie negatywne nastawienie. Dziecko mentalnie przechowywałoby to jako sposób na zwrócenie na siebie uwagi rodziców.

Or, mieli współzależne, niezdrowe przywiązanie do swoich rodziców. Oni mogli musieć troszczyć się o one umysłowo lub fizycznie lub wierzyć one muszą robić one szczęśliwy. To często zdarza się, gdy rodzice mają ciężką depresję lub niepokój. W niezaangażowanych stylach rodzicielskich, dziecko wierzy, że musi uszczęśliwiać rodziców, a to często oznacza zwracanie na siebie uwagi w niezdrowy sposób. Dziecko wierzy, że musi zasłużyć na miłość lub działać chore lub słabe, aby zwrócić na siebie uwagę.

Niestety, niektóre dzieci doświadczają przemocy seksualnej lub werbalnej, co sprawia, że czują się bezradne. Ta wyuczona bezradność przenosi się na dorosłość i będą one poszukiwać związków z ludźmi, którzy powtarzają te wzorce. Często potrzeba lat terapii, aby przekwalifikować umysł, aby uniknąć tych sytuacji i zresetować systemy przekonań.

Co powinieneś zrobić, jeśli to ty masz mentalność ofiary?

Ponieważ mentalność ofiary jest wyuczonym zachowaniem, zawsze możesz się jej oduczyć. Często wymaga to terapii, ale pozytywne afirmacje i pisanie dziennika mogą również pomóc. Po prostu pamiętaj, że masz moc kontrolowania swojego życia i nikt inny nie może sterować statkiem za ciebie. Naucz się przetwarzać uczucia, które utrzymują cię w stanie ofiary i idź naprzód, wiedząc, że zasługujesz na to, co najlepsze życie może ci zaoferować.

Z drugiej strony, jeśli ktoś inny w twoim życiu przejawia takie zachowanie, możesz chcieć zrobić krok do tyłu i przewartościować waszą przyjaźń. Mogą potrzebować trochę uzdrowienia i tak długo, jak to rozpoznają, wtedy zmierzają we właściwym kierunku. Jeśli jednak nie widzą nic złego w swoim zachowaniu, prawdopodobnie najlepiej będzie zostawić tę przyjaźń za sobą dla własnego dobra.

Ostatnie przemyślenia na temat rozpoznawania mentalności ofiary

Bycie ofiarą w życiu jest jak podpalanie się i oczekiwanie, że druga osoba się spali. To tylko zrani cię na końcu, nawet jeśli zrzucasz winę na innych. Weź odpowiedzialność za swoje życie, bo nikt inny nie zrobi tego za Ciebie. Jeśli chcesz iść naprzód, przetwórz wszelkie emocje, jakie możesz mieć na temat przeszłości, a następnie pozwól jej odejść. Skup się na teraźniejszości, bo to przecież wszystko, co każdy z nas ma.

Poważne problemy mogą wymagać terapii, ale ćwiczenia samopomocy, takie jak prowadzenie dziennika, wyznaczanie celów, pozytywne afirmacje, a nawet hipnoza mogą zdziałać cuda. Umysł jest czasem polem bitwy, ale każdy zasługuje na to, by czuć się dobrze we własnej skórze. Jeśli chcesz odejść od mentalności ofiary, pamiętaj, że masz do tego prawo w każdej chwili i możesz zmienić swoje życie w dowolnie wybranym kierunku.