7 Signs You Might Have Low Progesterone

Istnieje wiele powodów, dla których widzę więcej niedoborów progesteronu w mojej naturopatycznej praktyce medycznej niż kiedykolwiek wcześniej. Oto tylko kilka z nich:

Środowiskowe estrogeny
Jesteśmy narażeni na więcej ksenoestrogenów (substancji chemicznych, które naśladują estrogeny) w naszym środowisku i żywności niż kiedykolwiek wcześniej. Znalezione w plastiku, syntetycznych hormonach i produktach zwierzęcych, ksenoestrogeny powodują, że organizm dostrzega wyższy poziom estrogenu w systemie, a względny poziom progesteronu blednie w porównaniu.

Ty. Jesteś. Stressed.
Wiele z nas czuje się zestresowany i zmęczony, a nasz poziom progesteronu cierpi w wyniku. Z chemicznego punktu widzenia, kiedy kortyzol (nasz hormon stresu) wzrasta, blokuje on receptory progesteronu i ogranicza jego działanie.

Ćwicz: Find the Balance
Często spotykam się z kobietami i mężczyznami, którzy trenują bardzo ciężko, rywalizując na wysokich poziomach (nawet rekreacyjnie), co skutkuje układami hormonalnymi, które są poza zasięgiem. Dla optymalnej funkcji hormonalnej i równowagi progesteronu, umiarkowane ćwiczenia są kluczowe. Około cztery do pięciu razy w tygodniu w odstępach 30-60 minutowych to świetny wynik.

Skąd więc wiesz, że Twój progesteron jest niski?

Czytaj dalej, aby sprawdzić, czy rozpoznajesz któryś z tych objawów. Podczas gdy ta lista nie jest wyczerpująca, jest to z pewnością punkt wyjścia do dyskusji pomiędzy Tobą a Twoim lekarzem pierwszego kontaktu, ND lub MD, na temat tego, czy Twój poziom progesteronu jest niski i czy należy go zbadać.

Istnieje 7 NAJWAŻNIEJSZYCH SYMPTOMÓW NIEDOBORU PROGESTERONU:

  1. Nieregularności miesiączkowania – długie cykle, nieregularne cykle, krótka faza lutealna (jeśli czas od owulacji do miesiączki jest krótszy niż 10 dni), rozpoznanie zespołu policystycznych jajników, skurcze miesiączkowe, plamienia w połowie cyklu lub przed rozpoczęciem pełnego cyklu miesiączkowego.
  2. Niepłodność – progesteron jest jednym z podstawowych hormonów zaangażowanych w osiągnięcie i utrzymanie zdrowej ciąży. Jeśli masz problemy z poczęciem dziecka lub poroniłaś, warto, abyś sprawdziła poziom progesteronu, ponieważ może być on niski.
  3. Trądzik, łamliwe paznokcie, sucha, popękana skóra – Jeśli cierpisz na trądzik dorosłych, paznokcie pękają, rozdwajają się, łuszczą lub skóra pięt i dłoni pęka, możesz mieć niski poziom progesteronu.
  4. Depresja, niepokój, wahania nastroju – z wiekiem wiele kobiet przypisuje zmianę estrogenu za objawy nastroju. W rzeczywistości, po 30 roku życia większość z nas doświadcza spadku progesteronu, a ponieważ jest on częściowo odpowiedzialny za stabilizację nastroju, jedną z pierwszych oznak tego obniżonego poziomu jest zmiana nastroju.
  5. Niskie libido, zmęczenie, zamglone myślenie – często kobiety przychodzą do naszej kliniki skarżąc się na te objawy po porodzie. Jednak wiele kobiet w wieku 30 i 40 lat, niezależnie od ich statusu rozrodczego, zaczynają doświadczać energii, popędu płciowego i psychicznego przesunięcia wraz ze spadkiem progesteronu.
  6. Powolny metabolizm, przyrost masy ciała w okolicach połowy ciała, zachcianki cukrowe – wraz ze wzrostem cukrzycy w Ameryce Północnej, większość ludzi obwinia cukier i insulinę za ich dysfunkcje metaboliczne. Ale jak się starzejemy i progesteron spada, to na pewno może spowolnić naszą zdolność do spalania tłuszczu.
  7. Migreny, bóle głowy, także bóle stawów i objawy alergii – ból i zespoły alergii wydają się najmniej prawdopodobne, aby być spowodowane przez hormony, ale raz po raz widzę hormony u podstaw tych frustrujących warunków. Polecam rozważenie alergii pokarmowych, ogólnego stanu zapalnego i sprawdzenie równowagi hormonalnej kobiety, jeśli cierpisz na którykolwiek z tych warunków.

Jeśli uważasz, że możesz cierpieć z powodu niskiego poziomu progesteronu, proszę zobaczyć ND i mieć swoje objawy i poziom progesteronu sprawdzone. Jest tak wiele ulgi, które mogą pochodzić z widząc naturopatycznego lekarza dla właściwej diagnozy i leczenia zaburzeń hormonalnych.

Dr Julie Durnan jest naturopatycznym lekarzem, ekspertem zdrowia kobiet, mówcą, autorem i matką. Specjalizuje się w pediatrycznej i kobiecej medycynie naturalnej. Aby uzyskać więcej informacji lub umówić się na konsultację, prosimy odwiedzić stronę www.drjuliedurnan.com.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *