Dotykanie oka nie jest do końca najprzyjemniejszą rzeczą na świecie. Ale Twój wzrok nie powinien na tym ucierpieć.
Niektórzy ludzie myślą o tym jako o niewygodnym doświadczeniu. Inni mają autentyczny lęk przed rzeczami, które wchodzą w kontakt z ich oczami. Mimo to, 45 milionów użytkowników soczewek kontaktowych robi to każdego dnia.
Gdy przechodzisz od noszenia okularów do soczewek kontaktowych, bądź cierpliwy. Strach przed dotykaniem oczu tylko utrudnia ten proces.
Nie jest to jednak niemożliwe. Istnieje wiele sposobów na pokonanie strachu przed zakładaniem soczewek kontaktowych i przyzwyczajeniem się do noszenia kontaktów jako całości.
Jeśli nie możesz pozbyć się myśli o konieczności dotykania oka podczas używania kontaktów, zrelaksuj się. Weź głęboki oddech i skorzystaj z poniższych wskazówek, aby sobie pomóc!
Praktyka bez kontaktów
Jednym z najlepszych sposobów na przezwyciężenie strachu jest podejmowanie go stopniowo. Najpierw upewnij się, że masz czyste ręce i jesteś ostrożny. Pracuj nad przyzwyczajeniem się do dotykania oka bez soczewki kontaktowej. Dzięki temu przekonasz się, że dotykanie oka nie jest takie złe.
Praktyka pomaga również w stabilizacji rąk. Przyzwyczajenie się do tego ruchu bez kontaktu może sprawić, że później będzie ci łatwiej. Kiedy w końcu będziesz miał soczewki w ręku, ich zakładanie powinno być łatwiejsze.
Zapoznaj się ze swoją pomocną ręką
Pamiętaj, że do założenia soczewki kontaktowej we właściwy sposób potrzebne są dwie ręce.
Twoja dominująca ręka jest tą, której będziesz używał do trzymania soczewki kontaktowej i zakładania jej na oko. Twoja niedominująca ręka jest Twoją „ręką pomocniczą”. To jest to, czego używasz, aby utrzymać powiekę otwartą, aby nie mrugać w środku procesu.
Mimo, że twoja ręka pomocnicza nie dotyka twojego oka, powinieneś przyzwyczaić się do tego, gdzie chcesz ją umieścić. Wygodnie utrzymuj górną powiekę w górze palcem wskazującym, a dolną powiekę w dół kciukiem. Brzmi to trochę trudno, ale praktyka czyni mistrza.
Z czasem stanie się to naturalnym ruchem dla twojej niedominującej ręki. Mimo że teraz czujesz się zdenerwowany, nie będziesz się nad tym zastanawiać, kiedy już przyzwyczaisz się do tego ruchu.
Use the Mirror to Guide Your Movements
Innym świetnym sposobem na pokonanie strachu przed dotknięciem oka jest spojrzenie w lustro. W ten sposób nie będziesz zbytnio skupiony na swoich rękach i soczewkach kontaktowych.
Spoglądanie w lustro pomaga Ci skupić się na procesie aplikacji soczewek jako całości. To pozwala Ci włożyć więcej energii w dobre umiejscowienie soczewek. A myśl, że dotykasz swojego oka schodzi na dalszy plan.
Spójrz w górę podczas zakładania soczewek
Jak ćwiczysz w lustrze, ćwicz patrzenie w górę. Kiedy patrzysz w górę, masz więcej białek oka, które są widoczne. Soczewka kontaktowa będzie miała mniejszy kontakt z twoją źrenicą. To łagodzi czynnik strachu i pozwala na łatwe zakładanie i zdejmowanie soczewek kontaktowych.
Próbując użyć kropli do oczu
Mówiąc o łatwym zakładaniu soczewek kontaktowych, spróbuj użyć kropli do oczu. Jeśli masz suche lub podrażnione oczy, będziesz się jeszcze bardziej stresować zakładaniem soczewek kontaktowych. Nie wspominając o tym, że kontakty mają potencjał, aby wysuszyć twoje oczy jeszcze bardziej.
Wprowadzenie kropli do oczu przed kontaktami pomaga rozwiązać oba te problemy. Krople łagodzą suchość lub podrażnienia wpływające na twoje gołe oko.
Pamiętaj, że jest duża różnica między lekkim podrażnieniem a czymś poważniejszym. Jeśli masz ciągłe problemy z oczami lub odczuwasz ostry ból, nie wkładaj swoich kontaktów. Porozmawiaj ze swoim okulistą o tym, co się dzieje i noś okulary, dopóki nie będziesz wiedział, że to bezpieczne.
Porozmawiaj ze swoim optometrystą
Nie musisz czekać, aż coś Cię podrażni, aby porozmawiać ze swoim optometrystą. On lub ona jest dostępny, aby pomóc Ci na każdym kroku podczas dostosowywania się do kontaktów.
Jako taki, jest to dobry pomysł, aby być otwarty z lekarzem okulistą o strachu przed dotykaniem oka. Mogą one dostarczyć innych wskazówek, aby pomóc Ci stać się bardziej komfortowe z procesem.
Więcej, będą one edukować na wszystkich powodów, dlaczego naprawdę nie masz nic się martwić. Taki spokój umysłu to ogromna ulga. Rozmowa o Twoim strachu z lekarzem pomoże Ci go przezwyciężyć szybciej, całkowicie.
Przestań słuchać mitów o soczewkach kontaktowych
Łatwo jest dowiedzieć się prawdy o noszeniu soczewek kontaktowych! Wszystko, co musisz zrobić, to porozmawiać z lekarzem. Mimo to, niektórzy ludzie zaczynają się denerwować z powodu pewnych mitów na temat soczewek kontaktowych.
Istnieją różne historie na temat niebezpieczeństw związanych z noszeniem soczewek kontaktowych. Oczywiście, niektóre rzeczy są prawdziwe. Jak to, że możesz uszkodzić oczy śpiąc w soczewkach kontaktowych i że nie powinieneś pływać z nimi na sobie.
Ale kiedy ludzie mówią Ci rzeczy takie jak „Twój kontakt może się przesunąć za gałkę oczną” lub „kontakty mogą porysować Twoje oko”, nie słuchaj ich. Te rzeczy nie są prawdziwe, a myśl o nich tylko spotęguje twój strach, a nie pomoże mu.
Identify Where Your Fear Is Coming From
Tutaj jest coś do przemyślenia: spróbuj zidentyfikować, skąd pochodzi twój strach przed dotykaniem oka i wkładaniem kontaktów. Ten strach wpływa na Twoją percepcję zakładania soczewek kontaktowych. Czy w dzieciństwie przypadkowo ukłułeś się w oko? Czy uważasz za dziwne, że niektórzy ludzie uważają, że dotykanie ich oka jest całkowicie normalne?
Gdziekolwiek pochodzi Twój strach, uświadomienie sobie jego źródła może wskazać Ci właściwy kierunek. Pomoże Ci to cofnąć się, że tak powiem, do momentu, w którym Twój strach zaczął się rozwijać. Jest to wielki krok w kierunku przezwyciężenia go raz na zawsze.
Odkryj piękno łatwego zakładania soczewek kontaktowych
Im więcej pracujesz nad zakładaniem soczewek kontaktowych bez paniki, tym łatwiejszy staje się cały proces. Twój strach może wydawać się realny, ale są ćwiczenia, które możesz wykonać, aby się go pozbyć. Skorzystaj z naszych wskazówek i porozmawiaj z odpowiednimi ludźmi, a na pewno Ci się to uda.
Może Ci również pomóc dowiedzieć się więcej o soczewkach kontaktowych, zanim zdecydujesz się na ich noszenie przez cały czas. Zapoznaj się z faktami dotyczącymi soczewek kontaktowych, które pomogą Ci zrozumieć, że warto używać tych małych urządzeń medycznych.