Poniżej, związek ekspert i psychoterapeuta Laurel Steinberg, PhD, dzieli pięć sposobów być romantyczny i utrzymywać podniecenie żywy, nawet w obliczu, dobrze .
5 sposobów być romantyczny gdy romans jest ostatnią rzeczą na twój umysle:
Jest trudny no mieć twój umysł hiper-focused na tragedii gdy to jest co robi nagłówki każdy pojedynczy dzień. Ty i twój partner możecie jednak kontrolować to, jak bardzo narażacie się na niepokojące informacje. Cykl wiadomości w sposób nieunikniony wywołuje niepokój, który może zgnieść poczucie romansu, dlatego dr Steinberg zaleca ustalenie limitu czasowego dla ilości wiadomości, które konsumujecie w ciągu dnia i utrzymywanie źródeł o dobrej reputacji. (Podpowiedź: status na Facebooku twojej antyszczepionkowej ciotki o wskazówkach, które usłyszała „od lekarza” nie jest wiarygodnym źródłem). Aby zmienić nastawienie i zostawić miejsce na romantyzm, zachowaj te ograniczenia w swoim gospodarstwie domowym, z dodatkową poprawką, która pomoże wzmocnić poczucie równowagi i normalności.
„Zaplanuj swoją ekspozycję na dwa małe okienka każdego dnia – rano i wieczorem” – mówi dr Steinberg. „To sprawi, że oboje będziecie poinformowani i w bardziej normalnym stanie, skupiając się na codziennych czynnościach, takich jak praca i rodzina.”
Przypomnijcie sobie nawzajem, że ta nowa normalność nie będzie trwała wiecznie
Jeśli zawsze uważaliście swojego partnera za najlepszego przyjaciela, dziwnie jest nagle rzucić się sobie do gardeł. Kiedy więc zaczynasz się kłócić o rzeczy, które nigdy wcześniej nie stanowiły problemu – jak zbyt głośne mówienie podczas spotkań w pracy lub korzystanie na zmianę z jednego biurka, które dzielicie – pamiętaj, że to nie będzie wasza sytuacja na zawsze. Pamiętanie o tym pomoże przywrócić stan romansu.
„Pamiętaj, że to też minie i chcesz mieć związek, który będzie wciąż żywy na końcu tego wszystkiego” – mówi dr Steinberg.
Pozostańcie przy swoich romantycznych rytuałach i bądźcie otwarci na nowe
Jeśli jesteście parą, która już zna rytuały związane z połączeniem, jak magia odtwarzania waszej pierwszej randki, wtedy przejście do nowej normy może być dla was łatwiejsze. Na przykład, jeśli generalnie jesz w tym samym śródziemnomorskim miejscu w każdy piątek, a to wciąż jest otwarte na wynos i z dostawą, zachowaj swoją tradycję, tylko z domu. Nie masz teraz takiej możliwości? Cóż, mamy gazillion sposobów na doprawienie hummusu, abyś mógł uzyskać smak, który jest bliski twojej tradycji.
„Upewnij się, że zaplanujesz daty, czy to w domu, czy online.” -psychoterapeutka Laurel Steinberg, PhD
„Po prostu rób te rzeczy inaczej, korzystając z dostępnych ci teraz zasobów” – mówi dr Steinberg. „Upewnij się, że zaplanujesz daty, czy to w domu, czy online”. Jeśli byłeś bardziej spontaniczną parą, która nigdy tak naprawdę nie polegała na rutynie, to też jest w porządku. Świeża energia tego momentu sprawia, że jest to najlepszy czas na tworzenie nowych tradycji, a także komponent więzi.
Podtrzymaj swoje życie seksualne, a nawet podnieś je
Podczas gdy seks na wakacjach może się nie wydarzyć, seks na staycation jest całkowicie nadal w książkach. Wykorzystanie kreatywności do seksualnych poszukiwań jest jednym z najlepszych sposobów na bycie romantycznym właśnie teraz, kiedy niewiele innych rzeczy wydaje się ekscytujące. A jeśli zdarzy się, że nie będzie kwarantanny ze swoim romantycznym partnerem, nadal można całkowicie mieć seksualną intymność podczas separacji. Na przykład, sexting jest świetnym sposobem na utrzymanie iskry przy życiu, zanim będziesz mógł wrócić do łóżka ze sobą.
Stay connected by keeping up with communication
Dla tych, którzy są ściśle na odległość lub społecznie oddaleni od siebie, prawdopodobnie jesteś już na szczycie tej porady. (Mój brat, na przykład, rozmawia przez telefon ze swoją dziewczyną około czterech razy dziennie – nie ma nic do roboty poza rozmową). Niezależnie od sytuacji osobistej, ważne jest, aby rozmawiać na tematy inne niż COVID-19, a nawet pozwolić sobie na patrzenie w przyszłość w tym samym kierunku z planami, które zamierzacie zrealizować. Możecie nie wiedzieć, kiedy konkretnie pojedziecie razem na Sycylię, ale jest nadzieja w mglistym poczuciu „pewnego dnia”, o którym możecie pamiętać. Co więcej, robienie tych planów to świetny sposób, aby wstrzyknąć trochę romantyzmu w ten okres czasu.
„Samo przebywanie z kimś w tej samej przestrzeni nie oznacza, że spędziłeś z nim czas wysokiej jakości” – mówi dr Steinberg. „Śnij o przeszłości i przyszłości.”