Siłownie są zamknięte, a my zaczynamy opanowywać dystans społeczny. Niektórzy z nas mają teraz ograniczenia w wychodzeniu na zewnątrz. Parki i plaże są zamykane, ale mimo to powinieneś kontynuować ćwiczenia. Na szczęście jest aplikacja (i livestream!) do tego.
Peloton
Prawdopodobnie znasz Peloton z powodu jego domowych treningów na rowerze lub bieżni, ale czy wiesz, że aplikacja ma obszerną bibliotekę treningów siłowych (bodyweight i z ciężarkami), jogi, medytacji, rozciągania, bootcamp, chodzenia, biegania na świeżym powietrzu i innych cardio, zbyt?
Teraz możesz otrzymać 90-dniową DARMOWĄ subskrypcję aplikacji i wszystkich treningów. Nie potrzebujesz karty kredytowej.
Orange Theory
Dzięki treningom domowym dostępnym w domu lub poprzez stronę internetową, Orange Theory oferuje każdemu szansę na dostanie się do Strefy Pomarańczowej za darmo w tych dziwnych czasach.
FitOn
FitOn ma pełne treningi takie jak HIIT i siła na żądanie w aplikacji. Oprócz treningów Danielle, jest też pełna lista treningów przyjaznych dzieciom, cardio, siłowych, jogi i innych. Każdy znajdzie coś dla siebie i zawsze jest to darmowe.
Nike
Może słyszałeś lub używałeś aplikacji do biegania Nike do treningów prowadzonych przez instruktora. Ale czy wiesz, że ta aplikacja to coś więcej niż tylko bieganie? Biblioteka treningów zawiera wszystko, od sesji siłowych z obciążeniem ciała po jogę. Oprócz tego są tam również informacje na temat medytacji, odżywiania i snu. Nike zrezygnowała z opłaty za usługę premium podczas globalnej pandemii.
Daily Burn
Daily Burn jest unikalna, ponieważ wybiera dla Ciebie treningi na podstawie krótkiej ankiety, którą wypełniasz po zapisaniu się na treningi strumieniowe na żywo. Otrzymujesz harmonogram treningów wideo i plany żywieniowe. Ze względu na COVID-19, Daily Burn oferuje 60-dniowy darmowy okres próbny dla nowych użytkowników.
Core Power Yoga
Chcesz trochę power jogi? Core Power Yoga On Demand oferuje darmowe zajęcia w czasie, gdy studia są zamknięte. I nie jest to oferta tylko dla członków. Zajęcia trwają od 30 do 60 minut i na każdym z nich można się skupić na czymś innym. Obecnie dostępnych jest 16 zajęć z kolejnymi dodawanymi codziennie.
ClassPass
W tej chwili ClassPass oferuje nieograniczony darmowy dostęp do 2000 zajęć na żądanie dla wszystkich–nie tylko obecnych członków. Jeśli chcesz wziąć udział w zajęciach na żywo, musisz uiścić opłatę, ale ClassPass daje 100% wpływów do studiów.
Planet Fitness
Możesz nie myśleć o Planet Fitness, jeśli chodzi o zajęcia grupowe, ponieważ ma, w przeważającej części, wyłącznie sprzęt cardio i wagi. W związku z zamknięciem siłowni na najbliższe kilka tygodni, Planet Fitness zaczął oferować darmowe domowe „work-ins” na swoim kanale YouTube. Treningi trwają 30 minut lub krócej, a niektóre z nich oferują zabawę z gwiazdami.
CrossFit
Czy jesteś zaangażowanym członkiem klubu, czy jesteś ciekawy co tak naprawdę dzieje się w klasie CrossFit, teraz masz szansę sprawdzić to za darmo. Strona CrossFit zapewnia codzienne treningi w domu, które nie wymagają żadnego wymyślnego sprzętu.
Lifetime Fitness
Wraz z zamknięciem wszystkich siłowni Lifetime Fitness, oferuje różnorodne opcje ćwiczeń w domu dla członków i nie-członków. Możesz wybierać spośród ćwiczeń siłowych opartych na masie ciała lub sprzęcie, zajęć jogi i innych.
Headspace
Medytacja może nie wydawać się treningiem, ale tak jest – dla twojego mózgu i dobrego samopoczucia. Headspace oferuje kolekcję o nazwie Weathering the Storm za darmo. Zawiera ona medytację, ćwiczenia snu i ruchu, które pomogą w tym szalonym czasie. Dodatkowo, jeśli jesteś pracownikiem służby zdrowia w Stanach Zjednoczonych, możesz otrzymać Headspace Plus za darmo w tym czasie.
PRZECZYTAJ TAKŻE NASTĘPNIE: Najlepsze aplikacje fitness do śledzenia stanu zdrowia i kondycji