Bladderwrack, wodorost bogaty w jod, jest stosowany w problemach z tarczycą, otyłością, bólami stawów, zaparciami i do pielęgnacji skóry. Dietetyczny bladderwrack jest dostępny najczęściej w postaci suplementu ziołowego, kapsułek lub proszku. Proszek z dziurawca jest również mieszany z wodą lub peelingiem do twarzy dla korzyści związanych ze skórą, aby zwiększyć jego skuteczność. Chociaż jest on stosowany w alternatywnych metodach leczenia od setek lat, nie ma wystarczających dowodów naukowych, aby zweryfikować jego korzyści zdrowotne. Dowiedzmy się więcej na temat tej niezbyt znanej algi.
Co to jest Bladderwrack?
Mimo, że nazwa może być nieco dziwna, bladderwrack jest jednym z najczęstszych rodzajów wodorostów występujących w oceanach. Ta odmiana kelp ma naukową nazwę Fucus vesiculosus, jak wiadomo na Wyspach Brytyjskich, w Europie, na Morzu Bałtyckim, a nawet na wschodnim wybrzeżu Ameryki Północnej. Niektóre z innych nazw bladderwrack obejmują rockweed, czerwony fucus, i czarny tang, w zależności od części świata. Ten rodzaj wodorostów preferuje schronienia wlotów bez zbyt wiele ruchu lub prądu i znajduje się w ogromnych ilościach w niektórych obszarach. Roślina jest bardzo rozpoznawalna dzięki małym sparowanym woreczkom powietrznym znajdującym się wzdłuż gałęzi śródpiersia.
Muchomor sromotnikowy jest od wieków środkiem ziołowym i elementem kulinarnym w różnych kulturach. Był źródłem jodu, który miał ogromne znaczenie w leczeniu różnych schorzeń, takich jak niedobór, którego konsekwencją może być wole – a także jest ważnym elementem diety odżywczej. Duża zawartość śluzu, beta-karotenu, jodu, potasu, zeaksantyny i innych związków organicznych sprawia, że zioło to ma również dużą moc zdrowotną. Nie zaleca się przyjmowania bladderwrack bez nadzoru lekarza, ponieważ jest to skoncentrowana forma jodu, a jego nadmiar może powodować niedoczynność tarczycy.
Dziki pęcherzowe są silnym źródłem jodu. Photo Credit:
Zalety bladderwrack
Przyjrzyjrzyjmy się bliżej niektórym korzyściom zdrowotnym płynącym z bladderwrack.
Potężne źródło jodu
Bladderwrack był źródłem jodu w XIX wieku. Jod jest ważnym modulatorem naszej tarczycy i może zapewnić, że nasze hormonalne i metaboliczne działania są pod kontrolą. Dlatego też, jako potężne źródło jodu, bladderwrack stał się kojarzony z leczeniem wielu rodzajów zaburzeń tarczycy, w tym wola. Jednak badania wykazały, że terapeutyczne stosowanie jodu wymaga nadzoru medycznego, ponieważ zbyt duża lub zbyt mała ilość może spowodować dalsze zakłócenia w normalnym funkcjonowaniu tarczycy. Naukowcy odkryli, że bladderwrack w połączeniu z ziołami takimi jak guggul i korzeń błękitnej flagi, może mieć korzystny wpływ na leczenie zaburzeń czynności tarczycy. Stwierdzono również, że bladderwrack może powodować nadwrażliwość na jod.
May Aid In Weight Loss
W wielu kulturach uważa się, że bladderwrack zwiększa metabolizm, co ułatwia utratę wagi. Wiele suplementów odchudzających zawiera bladderwrack w połączeniu z innymi ziołami, ze względu na jego wpływ na pracę tarczycy. Nie ma dowodów klinicznych, aby sugerować, że te leki pomagają w utracie wagi lub zarządzania metabolizmem. Jednak w sprawozdaniu komisji z 2016 r. Europejskiej Agencji Leków (EMA) stwierdzono, że skuteczność leków z bladderwrack jest prawdopodobna, mimo że nie ma rozstrzygających badań, oraz że istnieją dowody na to, że są one bezpiecznie stosowane do kontroli wagi od co najmniej 30 lat.
Zmniejszony stan zapalny
Jednym z innych popularnych zastosowań bladderwrack przez lata było stosowanie go jako substancji przeciwzapalnej dzięki jego aktywnym składnikom – fukoidanom i fukooksantynie. Czy cierpisz na podagrę, zapalenie stawów, hemoroidy, lub podrażnienia skóry, bladderwrack może skutecznie neutralizować podrażnienia, zmniejszyć obrzęk, a nawet złagodzić ból. Wewnętrzne i zewnętrzne (miejscowe) zastosowania bladderwrack mogą być zarówno przydatne podejścia i są jeszcze lepsze w połączeniu, takie jak dla obolałych mięśni i stawów. Jedno z 12-tygodniowych badań wykazało, że wyizolowane fukoidany z brunatnych alg morskich, w tym dziurawiec zwyczajny, pomogły zmniejszyć sztywność i ból stawów. Jednakże potrzebne są lepsze badania kliniczne na ludziach, aby wesprzeć to zastosowanie.
Usprawnione trawienie
Istnieje kilka różnych rodzajów błonnika występujących w dziurawcu, ale jednym z nich, szczególnie ważnym, jest kwas alginowy. Kwas alginowy łagodzi zaparcia i dodaje objętości do stolca, promując płynny proces trawienia, który jest efektywny pod względem wchłaniania składników odżywczych. Morszczyn pęcherzykowaty zalany gorącą wodą z imbirem, czyli herbata z morszczynu pęcherzykowatego, jest często stosowany do łagodzenia wzdęć, wzdęć, skurczów i poważniejszych dolegliwości, takich jak wrzody żołądka.
May Boost Heart Health
Badania naukowe powiązały dziki bez czarny z wyższym poziomem cholesterolu HDL (dobry cholesterol), który może przyczynić się do pomocy w zapobieganiu miażdżycy, obniżeniu ciśnienia krwi, zmniejszeniu ryzyka udaru i zawału serca i ogólnie zmniejszyć obciążenie układu sercowo-naczyniowego.
Właściwości przeciwstarzeniowe
W bladderwrack znajduje się wiele cennych minerałów, które mogą przyczynić się do pięknej skóry, ale są tam również silne organiczne związki chemiczne, które mogą spowolnić proces starzenia się. Te przeciwutleniacze w bladderwrack utrzymują skórę wyglądającą zdrowo i młodo, redukują plamy starcze i przebarwienia oraz zmniejszają widoczność zmarszczek. Antyoksydanty mogą również zwiększyć elastyczność skóry, dzięki czemu skóra będzie wyglądała na napiętą i ujędrnioną aż do późnej starości.
Regularność cyklu miesiączkowego u kobiet przed menopauzą
Dietetyczny dziki bez czarny może pomóc wydłużyć cykl miesiączkowy u kobiet przed menopauzą i może również pomóc zmniejszyć ryzyko chorób związanych z estrogenem. Wstępne badanie kliniczne sprawdzało wpływ wodorostów na trzy kobiety w okresie przedmenopauzalnym z nieregularnymi cyklami miesiączkowymi. Stwierdzono, że pomogło to przedłużyć cykl menstruacyjny i wywarło efekt antyestrogenowy na kobiety, co może pomóc zmniejszyć ryzyko powikłań związanych z estrogenem. Jednak badanie z większą liczbą próbek może pomóc lepiej zrozumieć tę korzyść terapeutyczną.
Inne korzyści
Pewne aktywne związki obecne w dziurawcu są badane pod kątem ich możliwych korzyści zdrowotnych. Fukoidan jest badany jako potencjalna terapia przeciwko związanemu z wiekiem zwyrodnieniu plamki żółtej. Alginian wapnia zawarty w kwasie alginowym może wspomagać gojenie się ran. Kwas alginowy wykazał również działanie hamujące wirusa HIV w badaniach przeprowadzonych w probówce.
Bladderwrack jest jednym z najczęstszych rodzajów wodorostów występujących w oceanach.
Skutki uboczne
Kobiety w ciąży lub karmiące nie powinny przyjmować tego suplementu ziołowego. Skutki uboczne bladderwrack występują w przypadku nadmiernego spożycia jodu lub gdy jest on stosowany przez dłuższy okres czasu. Zaleca się, aby sprawdzić z lekarzem specjalistą przed dodaniem tego ziołowego środka do swojego reżimu zdrowia. Nadmiar jodu w organizmie może powodować następujące skutki uboczne:
Problemy z tarczycą: Wysokie stężenie jodu może pogorszyć problemy z tarczycą. Jeśli cierpisz na nadczynność tarczycy, możesz nie potrzebować dodatkowej dawki jodu.
Alergia na jod: Ponadto niektórzy ludzie są uczuleni na jod, więc duże ilości bladderwrack mogą być bardzo niebezpieczne.
Zanieczyszczenie metalami ciężkimi: Wodorosty, które rosną w wodach, które mogą mieć wysoki poziom metali ciężkich, zwłaszcza arsenu i ołowiu, są szkodliwe dla zdrowia. Mogą one prowadzić do uszkodzenia nerwów lub nerek oraz innych problemów.
Powstanie trądziku: Spożycie kelpu lub wodorostów może powodować u niektórych osób wybuchy trądziku.
Wreszcie, jeśli masz zbliżającą się operację lub cierpisz na zaburzenia krwawienia, powinieneś unikać bladderwrack, ponieważ może on utrudniać krzepnięcie krwi.