Jeśli zauważyłaś, że Twoja skóra jest sucha jak pustynia, bez względu na to, jakie drogie eliksiry na nią rzucasz, lub Twoja wrażliwa skóra zawsze źle się zachowuje, może to być spowodowane brakiem jednego składnika pielęgnacyjnego: ceramidów.
Nie jest to może najnowszy składnik pielęgnacyjny, ale jest to jeden z tych, o których wszystkie powinnyśmy zacząć się uczyć, ponieważ bez niego Twoja skóra może zmagać się z problemami, a co za tym idzie, zachowywać się źle.
Czym są ceramidy?
Jeśli martwiłaś się, że do tej pory nie stosowałaś ceramidów w swojej rutynie pielęgnacyjnej, nie martw się, ponieważ Twoja skóra już je posiada.
Podobnie jak w przypadku kolagenu, nasz naturalny poziom ceramidów z czasem się obniża, co, jak zapewne się domyślasz, nie jest dobrą rzeczą.
’Ceramidy to lipidy lub tłuszcze, które występują naturalnie w wysokich stężeniach w górnych warstwach skóry', wyjaśnia konsultant dermatolog, dr Ophelia Veraitch z The Cranley Clinic. Stanowią one ponad 50% składu skóry i odgrywają bardzo ważną rolę w ochronie skóry przed czynnikami środowiskowymi, takimi jak zanieczyszczenia. Ceramidy skutecznie łączą komórki skóry, tworząc barierę na powierzchni skóry: warstwę ochronną, która wypełnia skórę i zatrzymuje wilgoć.
Uszkodzona bariera skórna może prowadzić do zaczerwienień i stanów zapalnych, suchości, uczucia ściągnięcia i swędzenia skóry, a nawet trądziku, dlatego tak ważne jest, aby dbać o nią tak bardzo, jak to tylko możliwe.
Jakie korzyści pielęgnacyjne przynoszą ceramidy?
Nie tylko wzmacniają barierę ochronną skóry, jednym z pozytywnych efektów ich działania jest również zmniejszenie liczby drobnych linii i zmarszczek.
Dr Tosin Sotubo, lekarz rodzinny i założyciel Mind Body Doctor, wyjaśnia, jak działają ceramidy: „Przede wszystkim odgrywają one ogromną rolę w ochronie naszej skóry. Tworzą warstwę ochronną, która chroni naszą skórę przed uszkodzeniami słonecznymi, czynnikami drażniącymi i innymi czynnikami środowiskowymi. Po drugie, warstwa ta utrzymuje nawilżenie skóry poprzez zatrzymywanie wilgoci. To połączenie to naturalna, zwycięska formuła przeciwstarzeniowa!”.
Jest to szczególnie korzystne dla tych, którzy cierpią z powodu pewnych warunków, które często pozostawiają do obolałej, niewygodnej skóry. Osoby cierpiące na egzemę, trądzik różowaty, łuszczycę, suchość skóry lub te, których bariera ochronna została naruszona w wyniku uszkodzeń spowodowanych działaniem promieni słonecznych lub nadużywaniem składników aktywnych, zauważą znaczącą różnicę dzięki włączeniu ceramidów do codziennej pielęgnacji skóry” – uważa dr Veraitch.
Czy można zapobiec utracie ceramidów przez skórę?
Jako że ceramidy są produkowane przez skórę, istnieje wiele powodów, dla których ich poziom może się obniżyć, ale głównym powodem jest naturalny efekt uboczny starzenia się skóry.
„Niestety, z wiekiem nasz naturalny poziom ceramidów w skórze zmniejsza się. Zanim osiągniemy wiek trzydziestu lat, tracimy około 40% ceramidów w naszej skórze. Następnie, po czterdziestce, poziom ten wzrasta do około 60%. Wraz z tą utratą obserwujemy ścieńczenie skóry i utratę jej elastyczności. To z kolei przyczynia się do zwiększenia widoczności cienkich linii wokół oczu i na policzkach” – wyjaśnia dr Veraitch.
Ale utrata ceramidów jest więcej niż normalna, nie jest to idealne rozwiązanie. Takie czynniki, jak zimna pogoda, nadmierna ekspozycja na słońce i zbyt entuzjastyczne stosowanie środków złuszczających, mogą zaburzyć równowagę pH skóry, wpływając na poziom ceramidów.
Jest jednak nadzieja. Na rynku dostępnych jest wiele produktów do pielęgnacji skóry, które zostały opracowane z myślą o przywróceniu bariery ochronnej skóry i uzupełnieniu poziomu ceramidów. Pomogą one złagodzić stany zapalne i uszkodzenia, dzięki czemu skóra będzie nawilżona i mniej uwrażliwiona.
ELLE Edit: Ceramide Skincare
SHOP NOW
SHOP NOW
SHOP NOW
SHOP NOW
SHOP NOW
SHOP NOW
SHOP NOW
SHOP NOW
SHOP NOW
Czy wszystkie typy skóry potrzebują ceramidów?
W przeciwieństwie do niektórych składników, takich jak AHAs i BHAs, które mogą denerwować wrażliwą skórę, ceramidy są podobne do kwasu hialuronowego w taki sposób, że pasują do prawie każdego.
„Ceramidy występują naturalnie, co oznacza, że są odpowiednie dla wszystkich rodzajów skóry. Ważne jest jednak, aby przyjrzeć się formule produktu, który kupujesz i wybrać taką, która odpowiada Twojej skórze, podobnie jak w przypadku każdego innego produktu do pielęgnacji skóry” – wyjaśnia dr Sotubo.
Najlepiej jest znaleźć produkty zawierające ceramidy w preparatach, które znasz i lubisz. Dr Veraitch radzi: „W przypadku skóry tłustej i trądzikowej wybierz formułę lepiej dostosowaną do Twojego typu skóry. Trzymaj się z dala od bogatych kremów zatykających pory, wybierając w zamian serum bezolejowe lub lekkie balsamy”.
Bezpiecznie można powiedzieć, że nie ma rzeczy, której ceramidy nie potrafią zrobić.
Lubisz ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać więcej takich artykułów prosto do swojej skrzynki pocztowej.
Potrzebujesz więcej inspiracji, przemyślanego dziennikarstwa i domowych porad kosmetycznych? Zaprenumeruj magazyn ELLE już teraz i zapłać tylko 6 funtów za 6 wydań. SUBSKRYBUJ TUTAJ