Czy masz tłustą skórę głowy z lepkimi, pozbawionymi życia i wiotkimi włosami na czubku głowy? Czy Twoje włosy przetłuszczają się już po 2-3 dniach od umycia głowy, mimo że nie stosujesz olejków do włosów? Czy doświadczasz krostek na skórze głowy, wyprysków lub wypadania włosów dość często? Wszystko to może wynikać z przetłuszczania się skóry głowy, które jest spowodowane wytwarzanym w niej sebum. Regularne mycie włosów może z pewnością pomóc w utrzymaniu skóry głowy czystej i wolnej od oleju, ale mycie włosów zbyt często nie jest zalecane, ponieważ utrudnia naturalną równowagę olejową skóry głowy. Co więcej, może to zniweczyć Twoje wysiłki zmierzające do ograniczenia przetłuszczania się skóry głowy pośrednio, poprzez zmuszanie mieszków włosowych do produkcji jeszcze większej ilości sebum. Dlatego ważne jest, aby kontrolować produkcję sebum na skórze głowy, aby pozostała ona wolna od tłuszczu, a Twoja grzywa zachowała połysk. Przedstawiamy ci najlepsze naturalne wskazówki i triki.
Co to jest sebum?
Sebum jest zasadniczo oleistą, woskową substancją produkowaną przez mikroskopijne gruczoły łojowe znajdujące się pod powierzchnią skóry na przeważającej części ciała. Według Harvard Medical School, jest to złożona mieszanina kwasów tłuszczowych (57%), estrów woskowych (26%), skwalenu (12%) i cholesterolu (4,5%) wraz z potem, martwymi komórkami skóry i drobnymi cząsteczkami kurzu unoszącymi się wokół. Termin „sebum” to medyczna nazwa „naturalnych olejków skóry”, które dokładnie pokrywają skórę i utrzymują jej nawilżenie. Jednakże, jeśli Twoja skóra lub skóra głowy jest zbyt tłusta, oznacza to, że Twoje gruczoły produkują więcej sebum niż potrzebuje (1).
Nasza skóra głowy i twarzy zawiera największą liczbę gruczołów łojowych, podczas gdy golenie i inne gładkie powierzchnie mają ich mniej. Na samej twarzy znajduje się około 900 gruczołów na cm kw. skóry. Dłonie i podeszwy stóp to jedyne obszary, na których nie ma gruczołów.
Dlaczego sebum jest produkowane na skórze głowy?
Produkcja sebum jest naturalnym, ale złożonym procesem, który jest niezbędny dla naszego organizmu. Podstawową funkcją sebum jest zapewnienie skórze i skórze głowy ochrony przed utratą wilgoci. Gruczoły łojowe na skórze głowy są często zgrupowane wokół mieszków włosowych, a niektóre z nich istnieją również niezależnie. Łój produkowany przez te gruczoły natłuszcza skórę głowy i tworzy na niej barierę ochronną w celu nawilżenia, ochrony i impregnacji łodyg włosów. Sebum utrzymuje również w równowadze delikatny poziom pH skóry głowy. To pomaga w zapobieganiu wielu problemów skóry głowy, takich jak suchość, swędzenie, łupież, itp. przy jednoczesnym zachowaniu życia i blasku zamków. Ponadto, uważa się, że sebum posiada wielkie właściwości przeciwutleniające i przeciwbakteryjne, ale naukowcy nadal badają te drugorzędne funkcje (2).
Read Also – Banish Pesky Scalp Pimples With These Super Effective Home Remedies
Dlaczego skóra głowy nadmiernie produkuje sebum?
Nadprodukcja sebum jest zazwyczaj związana ze zmianami poziomu hormonów w organizmie. Jeśli masz bardzo aktywne androgeny i wysoki poziom progesteronu w organizmie, produkcja łoju na skórze głowy będzie wzrastać. Inną przyczyną może być nadmierna suchość skóry głowy, która pobudza mieszki włosowe do produkcji większej ilości sebum. Zła higiena włosów i spożywanie zbyt tłustych pokarmów może również powodować nadmierną produkcję sebum w organizmie. Kilka podstawowych chorób, niektóre leki hormonalne i kilka innych czynników zewnętrznych są również związane z wzrostem produkcji sebum na skórze głowy.
Warunek, w którym wydzielanie sebum pozostaje w pewnych granicach jest nazywany „fizjologicznym łojotokiem”. Ale kiedy funkcjonalność gruczołów łojowych staje się nieprawidłowa, a nadmierne wydzielanie sebum prowadzi do problemów skórnych, stan ten nazywany jest „łojotokiem patologicznym”.
Read Also – Home Remedies For Itchy Scalp
Tricks To Control Sebum Production On Scalp
Więc teraz, gdy znamy już przyczyny, jak kontrolować wydzielanie sebum na skórze głowy? Te proste naturalne wskazówki i triki pomogą Ci niezmiernie:
Jedz właściwe jedzenie
Jedz dobrze zbilansowaną dietę, która jest bogata w witaminy i białka, aby zapewnić dobre zdrowie włosów. Upewnij się również, że uwzględniasz w codziennych posiłkach minerały takie jak cynk i siarka. Pomagają one w poprawie krążenia krwi w całym organizmie, a także w skórze głowy, kontrolując w ten sposób nadprodukcję sebum i zmniejszając przetłuszczanie się włosów.
2. Masaż olejkiem jojoba
Masaż olejkiem w celu zmniejszenia nadmiaru oleju ze skóry głowy? Czy to naprawdę zadziała? Cóż, tylko dobry olej może pomóc w usunięciu złego oleju ze skóry głowy. Olej jojoba reguluje ilość oleju produkowanego w mieszkach włosowych, co pomaga w zmniejszeniu przetłuszczania się skóry głowy. Weź 3-4 łyżeczki olejku jojoba i wykonaj nim porządny masaż skóry głowy. Powinnaś również rozprowadzić go na całej długości włosów i pozwolić im nasiąknąć olejkiem przez godzinę, zanim spłuczesz je łagodnym szamponem.
Read Also – Jojoba Oil – What You Need To Know
Avoid Sulfate Shampoos
Siarczany są właściwie detergentami przemysłowymi używanymi do usuwania wszelkiego rodzaju oleju i brudu na poziomie przemysłowym. Można sobie wyobrazić, jak szorstkie mogą być na twoich delikatnych mieszków włosowych. Siarczany zawarte w komercyjnych szamponach nie tylko wysuszają mieszki włosowe, ale także powodują nadprodukcję sebum. Unikaj więc stosowania szamponów zawierających różne związki siarczanów i zamiast tego sięgnij po łagodny i naturalny szampon.
Read Also – Dlaczego warto używać szamponu bez parabenów i siarczanów?
Dobrze je spłucz
Szampon i odżywka mogą również powodować przetłuszczanie się skóry głowy, ponieważ zatrzymują się w mieszkach włosowych. Upewnij się, że naprawdę dobrze spłukujesz włosy po umyciu ich szamponem i nałożeniu odżywki, aż woda będzie całkowicie czysta. Do ostatniego płukania używaj zimnej wody, aby uszczelnić osłonki włosów. Jeśli zamiast tego użyjesz gorącej wody, mieszki włosowe ponownie się otworzą i sebum zacznie wyciekać.
Płucz sokiem z cytryny
Sok z cytryny jest bardzo pomocny w utrzymaniu równowagi pH skóry głowy, co dodatkowo pomaga w kontrolowaniu nadprodukcji sebum na skórze głowy. W tym celu należy dodać sok z połowy cytryny do 3 szklanek wody. Po zakończeniu mycia włosów (szampon, odżywka i płukanie), wykonaj ostatnie płukanie przy użyciu tej mieszanki cytryny i wody, aby zwęzić mieszki włosowe i zmniejszyć przetłuszczanie się włosów.
Get Ridid Of Buildups
Używanie zbyt wielu produktów do stylizacji włosów może powodować gromadzenie się osadów w mieszkach włosowych na skórze głowy. Zwiększa to produkcję sebum w celu wypchnięcia ich na zewnątrz. Dlatego tak ważne jest, aby pozbyć się nagromadzonych produktów, aby wyeliminować przetłuszczanie się skóry głowy. Możesz przygotować pastę, mieszając sodę oczyszczoną z wodą i delikatnie pocierać nią skórę głowy, aby usunąć wszelkie nagromadzenia. Następnie zmyj ją letnią wodą.
Also Read – 5 Surprising Beauty Uses of Eggshells You Must Try for Radiant Looks
Have More Vitamin B
Włącz witaminy z grupy B do swojej diety tak bardzo, jak to możliwe. Jest to niesamowicie pomocne w kontrolowaniu wydzielania nadmiaru oleju ze skóry głowy i skóry naturalnie od wewnątrz. Jedz świeże owoce, mięso, jajka, ryby i warzywa liściaste, aby uzyskać wymaganą dzienną dawkę witaminy B i utrzymać tłustość na dystans.
Używaj suchego szamponu
Jeśli chcesz natychmiastowego rozwiązania dla swojej tłustej skóry głowy, użyj wysokiej jakości suchego szamponu. Pochłania on nadmiar sebum wydzielanego przez mieszki włosowe na skórze głowy, dzięki czemu włosy wyglądają świeżo i zdrowo. W ten sposób suchy szampon pomoże Ci również uniknąć nadmiernego mycia kosmyków ostrymi szamponami. W rezultacie, naturalna równowaga olejowa skóry głowy nie zostanie naruszona.
Read Also – 5 DIY Domowej roboty suchych szamponów
Często zadawane pytania (FAQs)
Jak usunąć sebum ze skóry głowy?
Masuj delikatnie skórę głowy opuszkami palców pod bieżącą ciepłą wodą. Oczyść ją za pomocą łagodnego szamponu klarującego, który wyeliminuje korki łojowe, a także odpowiednio oczyści skórę głowy. Na koniec, dokładnie spłucz włosy i nałóż odżywkę.
Jak naturalnie odblokować mieszki włosowe?
Użyj mieszanki pasty imbirowej i soku z cytryny, aby oczyścić skórę głowy. Wmasuj mieszankę delikatnie, przesuwając opuszki palców małymi okrężnymi ruchami. Pozostawić na 5-10 minut, aby mieszki włosowe zostały odblokowane. Następnie zmyj letnią wodą.
How To Rejuvenate Hair Follicles Naturally?
Jeśli Twoje mieszki włosowe muszą zostać odmłodzone, aby pozbyć się skutków nadczynności gruczołów łojowych, użyj mieszanki olejku migdałowego, olejku eterycznego z rozmarynu i olejku eterycznego z mięty pieprzowej. Wmasuj ją delikatnie w skórę głowy i odczekaj pół godziny przed spłukaniem.
Also Read – How To Exfoliate Your Scalp – 11 Homemade Brown Sugar Scrub Recipes
Jak złuszczać skórę głowy?