Crispy Pepperoni Chips – Easy Keto Friendly Snack

Nie masz czasu, aby zrobić domowe krakersy low carb? Spróbuj chipsów pepperoni! Są one łatwą przekąską przyjazną dla keto, którą można jeść samodzielnie lub z sosami i dipami low carb.

Pepperoni Chips make a great keto snack or dipper! #pepperonichips #baked #microwave

Pepperoni Chips make a great keto snack or dipper! #pepperonichips #baked #microwave

Wydaje się, że moje dzieci zawsze szukają przekąski po szkole lub w weekendy. Staram się trzymać wszelkiego rodzaju zdrowe rzeczy w domu, zarówno regularne, jak i low carb. Nie robię owoców (to dla dzieci), ale lubię przekąski od czasu do czasu.

Znalezienie przekąsek o niskiej zawartości węglowodanów, które pasują do moich makr keto nie jest zbyt trudne do zrobienia, ale znalezienie łatwych przekąsek keto, które LUBIĘ może być trudne. Generalnie trzymam się podstaw: ser, mięso, orzechy, nasiona, skórki wieprzowe, oliwki, warzywa i dowolna ilość dipów o niskiej zawartości węglowodanów, którymi podzieliłam się na LCM.

Uwielbiam robić domowe krakersy sezamowe lub krakersy z serem cheddar dla mojej rodziny. Są świetne same w sobie, z serem, nisko węglowodanowym hummusem lub nawet baba ganoush. Ale nie zawsze mam czas, aby je zrobić.

Chipsy pepperoni na blasze przed pieczeniem.

Chipsy pepperoni na blasze przed pieczeniem.

Zrób chipsy Pepperoni w piekarniku, w mikrofalówce lub w tosterze

Zrobienie chipsów Pepperoni zajmuje tylko kilka minut i można je przygotować w piekarniku lub w mikrofalówce. Uważam, że piekarnik jest łatwiejszy do zrobienia dużej porcji, którą można się cieszyć w ciągu tygodnia. Mikrofalówka jest idealna do zrobienia pojedynczej porcji chipsów pepperoni. Jeśli nie używasz mikrofalówki, toster do pieczenia jest idealny.

Jak zrobić chipsy pepperoni w piekarniku

Przygotuj piekarnik do 400 F (z mniejszym piekarnikiem 375 F może być wystarczające). Osusz pepperoni papierowymi ręcznikami i umieść na blasze wyłożonej pergaminem. Próbowałam też na macie silikonowej, ale skończyło się na tym, że pepperoni siedziało w ogromnej kałuży tłuszczu. Piecz przez 4 minuty, przewróć i piecz kolejne cztery minuty. Wyjmij na papierowe ręczniki, aby odsączyć i ostudzić.

W przypadku tostera, zmniejsz temperaturę do 375 F i uważaj, aby pepperoni się nie przypaliło.

Pepperoni, kostki sera i sos Marinara na desce do krojenia.

Chipsy pepperoni, kostki sera i sos Marinara na desce do krojenia.

Jak zrobić chipsy pepperoni w mikrofalówce

Umieść około 15 pepperoni na papierowym ręczniku i gotuj w mikrofalówce co 20 sekund, aż będą chrupiące. Odsączyć na czystych papierowych ręcznikach i ostudzić.

Co podawać z chipsami pepperoni

Lubię podawać Sos Marynistyczny Rao z chipsami pepperoni. Podgrzewam małą miseczkę w mikrofalówce z odrobiną sera na wierzchu i używam chipsów pepperoni jako dipów. Spróbuj również nałożyć odrobinę sera na pepperoni przed pieczeniem, aby uzyskać inny smak.

Chipsy pepperoni, kostki sera i sos Marinara na desce do krojenia.

Crispy Pepperoni Chips – Easy Keto Friendly Snack

Chipsy Pepperoni (chrupki), łatwa przyjazna dla keto przekąska sama lub z sosem low carb i dipami. Zrób w piekarniku, tosterze lub mikrofalówce!
5 z 2 głosów
Drukuj Pin

Kurs: Apetizer
Kuchnia: Amerykańska
Czas przygotowania: 5 minut
Czas gotowania: 8 minut
Całkowity czas: 13 minut

Serwowane porcje: 1
Kalorie: 150kcal

Składniki

  • 15 Wstępnie.plasterków pepperoni** (o średnicy około cala)

Instrukcje

Piekarnik lub toster:

  • Rozgrzej piekarnik do 400 F (375 F dla tostera) i ustaw stojak w środkowej pozycji. Wyłożyć blachę pergaminem. Umieść pepperoni na pergaminie, oddzielając je od siebie, jeśli robisz tylko 15 sztuk, lub pozwalając im się dotknąć, jeśli wypełniasz blachę.
  • Piecz przez 4 minuty, wytrzyj papierowym ręcznikiem uważając, aby się nie poparzyć. Piec przez kolejne 4 minuty lub do momentu, aż pepperoni lekko się zrumieni. Wyjąć i odsączyć na papierowym ręczniku.

Mikrofalówka:

  • Umieścić pepperoni na papierowym ręczniku na talerzu przeznaczonym do mikrofalówki i gotować w 20 sekundowych odstępach, aż będą chrupiące. Dokładny czas będzie zależał od Twojej mikrofalówki, ponieważ mikrofalówki różnią się mocą i watowością.

Przypisy

**UWAGA: Moja marka pepperoni wymienia 15 plasterków jako porcję. Sprawdź na opakowaniu, czy ilość porcji jest odpowiednia dla Twojego zespołu. Ilość tłuszczu będzie znacznie mniejsza, ponieważ zostanie on ugotowany z pepperoni. Ponieważ nie mogę tego dokładnie zmierzyć, podałam PEŁNĄ ILOŚĆ TŁUSZCZU na porcję z opakowania.

Fakty żywieniowe
Crispy Pepperoni Chips -. Easy Keto Friendly Snack
Amount Per Serving
Kalorie 150Kalorie z tłuszczu 126
% Daily Value*
Tłuszcz 14g22%
Tłuszcz 14g22%
Tłuszcz 14g22%

Tłuszcz 14g22%

holesterol 30mg10%

Sód 520mg23%
Węglowodany 1g0%
Białko 5g10%
* Procentowe wartości dzienne oparte są na diecie 2000 kalorii.

Odżywianie

Kalorie: 150kcal | Węglowodany: 1g | Białko: 5g | Tłuszcz: 14g | Cholesterol: 30mg | Sód: 520mg

Dip do pizzy z serkiem śmietankowym, kiełbasą, papryką, czarnymi oliwkami i serem.

Dip do pizzy z serem śmietankowym, kiełbasą, papryką, czarnymi oliwkami i serem.

Killer Pizza Dip Supreme!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *